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「果糖」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「果糖」的資料

吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…再者，這些含糖量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖然能提供熱量，卻幾乎沒有身體所需的營養素，屬於「空熱量」(empty calories)的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…！」郭彥良醫師解釋，肥胖是一種代謝異常的疾病，而水果中豐富的果糖會干擾代謝，建議改用更高纖維、低熱量的蔬菜取代水果。另外，雖然古諺提到：「早上吃水果是金，中午是銀，晚上是銅…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝，所以也會惡化痛風。 **痛風來去快　飲食調整是關鍵** 巫慶仁醫師強調，痛風發…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…眠。 **2.蜂蜜：** 蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質，蜂蜜中含有許多的礦物質和維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…、少油炸**，避免內臟脂肪形成；**2、少精製糖**，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積；**3、多吃高纖**，幫助阻斷糖油吸收；**4、多抗氧化**，避免肝臟發炎。 **冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…注意以下使用比例的熱量，建議使用鮮奶取代鮮奶油，至於以蜂蜜與果糖相比，熱量相對較少。 **DIY調製「奶油咖啡酒」熱量參考：** 1.鮮奶油10公克30大卡。 2.威士忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月寶島歌手郭金發在演唱會上高歌時猝死，疑似就是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

… 蔬果中確實含有大量維生素與纖維質，但僅用蔬果代餐，容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題，影響減肥效果。 **錯誤6：只攝取高蛋白食物** 蛋白質可以提供人類更持久的…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…包括三大方向：一是醣類攝取過度，例如餅乾、蛋糕、麵包，還有含果糖飲料喝太多，容易引起肥胖外，近年國內外的研究更指出，高果糖糖漿攝取過量，會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401
假蜂蜜充斥，如何辨真偽？專家4招教你買好蜜！

…糖漿製成，而合成蜜則完全不含純蜂蜜，利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成。中醫師林佩蓁就說，雖然這些合成蜂蜜對人體不會有立即性的危害，畢竟其成分是可食…
http://www.top1health.cn/Article/302/50394
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…百香果、石榴、哈蜜瓜、玫瑰桃、棗子)。不過由於水果中果糖含量高，容易轉化為脂肪囤積，減重期間一天不建議超過2個飯碗份量；也要可以多吃含天然色素的植物化合物以及高優質蛋白質來…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

…需要刻意對抗妳的甜渴望，只需要挑對「吃黑糖」，比起精緻過白糖果糖，黑糖富含最多營養素礦物質，且是最溫補的，手腳冰冷感也能一併獲得緩解喔！生理期算起22-28天為「經前補氣二…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341
小罐可樂含糖36公克　醫：過多的糖是毒

…蔗糖，現在則因為蔗糖的成本太高，大都是使用添加玉米製成的人工果糖。人工果糖不同於天然果糖（天然果糖大多存在於水果及蔬菜），人的身體只有肝臟能夠利用人工果糖，所以多餘的人工果糖在體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322
天涼嗑鍋，痛風報到！吃櫻桃降低發作風險

…手腳的保暖；火鍋季節到來，更是要避免喝含高普林的湯頭以及含有果糖的可樂及柳橙汁，根據美國波士頓大學發表在《美國醫學會期刊》（JAMA）的研究顯示，每天喝兩杯柳橙汁或兩罐可樂，會增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/50303
小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

…，因為這些都會無形中增加氣體。 3.少吃含有乳糖、麥芽糖、果糖的食物或甜點，因為這些食物都是容易產氣的食物。 4. 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119

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