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「果糖」搜尋結果

總共找到 697 筆符合關鍵字「果糖」的資料

甜蜜的負擔？研究：果糖危害年輕人的肝臟

…如果汁，碳酸飲料，手搖飲料等等，他們所使用的糖，多半是使用高果糖玉米糖漿來達到甜度的需求。而高果糖玉米糖漿的主要成分包括了葡萄糖和果糖。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][11…
http://www.top1health.cn/Article/320/51505
天天吃益生菌，為什麼便祕還是無解？

…正常的蠕動功能，而高纖食材中，建議以蔬菜取代水果，以免過多的果糖會影響健康。運動部分，每天快走30分鐘也能促進排便。再者，配合腸道訓練，每天早上7點起床後，先喝一杯300至…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352
響屁不臭、臭屁不響？閃開這6種產氣食物

…一下，不要憋氣。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免大量果糖的食物。找出容易造成自己脹氣的食物，再避免去吃它，而不是所有易產氣的食物都不吃。因為很多易產氣的蔬菜、水果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375
糖尿病吃水果可以控血糖！蘋果、橘子好選擇

…水果，比較不會影響血糖呢？首先，水果會有甜味，主要是受到水果果糖的影響，而甜度也會隨著季節、產地、熟成度而有所差異。不過，無論吃起來甜不甜，「一份」水果都是提供約15公克的碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/320/51385
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…鮮奶油或奶精（反式脂肪酸），優先選擇原味、無加糖、無蔗糖或無果糖、無人工色素與無香料，以降低食品添加物與精緻糖的攝取。特別是優格和優酪乳產品，董氏基金會曾經發現，許多業者為…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…為手搖杯飲料點微糖就沒事，每天一杯累積下來的糖份還是很可觀，果糖容易囤積在體內變成脂肪，特別是針對3開頭後的輕熟齡年紀而言，都是空有熱量卻沒營養的垃圾！想喝飲料，就喝自己沖…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…再者，這些含糖量高的早餐，在製作過程中往往加了許多白砂糖、高果糖糖漿等精製糖類，雖然能提供熱量，卻幾乎沒有身體所需的營養素，屬於「空熱量」(empty calories)的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…！」郭彥良醫師解釋，肥胖是一種代謝異常的疾病，而水果中豐富的果糖會干擾代謝，建議改用更高纖維、低熱量的蔬菜取代水果。另外，雖然古諺提到：「早上吃水果是金，中午是銀，晚上是銅…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
富貴病是吃出來的！嗑火鍋3錦囊，遠離痛風

…紫菜、火鍋肉湯及雞精等。而酒精雖然不是高普林食品，但是酒精及果糖類會代謝成乳酸，影響尿酸代謝，所以也會惡化痛風。 **痛風來去快　飲食調整是關鍵** 巫慶仁醫師強調，痛風發…
http://www.top1health.cn/Article/320/51106
吃錯了會失眠！睡前吃香蕉、蜂蜜5食物助眠

…眠。 **2.蜂蜜：** 蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質，蜂蜜中含有許多的礦物質和維生素B群，…
http://www.top1health.cn/Article/240/51054
年節腰腹不卡油！營養師：冰箱必備5大食材

…、少油炸**，避免內臟脂肪形成；**2、少精製糖**，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積；**3、多吃高纖**，幫助阻斷糖油吸收；**4、多抗氧化**，避免肝臟發炎。 **冰箱…
http://www.top1health.cn/Article/80/50743
美眉瘋喝「奶油咖啡酒」　營養師：滿滿熱量

…注意以下使用比例的熱量，建議使用鮮奶取代鮮奶油，至於以蜂蜜與果糖相比，熱量相對較少。 **DIY調製「奶油咖啡酒」熱量參考：** 1.鮮奶油10公克30大卡。 2.威士忌…
http://www.top1health.cn/Article/320/50779
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「高血壓」患者。今年十月寶島歌手郭金發在演唱會上高歌時猝死，疑似就是高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

… 蔬果中確實含有大量維生素與纖維質，但僅用蔬果代餐，容易導致果糖攝取過量及碳水攝取不足的問題，影響減肥效果。 **錯誤6：只攝取高蛋白食物** 蛋白質可以提供人類更持久的…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
瘋傳：喝紅棗水能治脂肪肝？營養師神回…

…包括三大方向：一是醣類攝取過度，例如餅乾、蛋糕、麵包，還有含果糖飲料喝太多，容易引起肥胖外，近年國內外的研究更指出，高果糖糖漿攝取過量，會造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代謝症候群，甚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401

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