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糖尿病是现代人常见的文明病，根据国际糖尿病联盟（International Diabetes Federation，IDF）的估计，在2030年全球糖尿病盛行率将会增加至 8.9 %，但台湾的糖尿病盛行率已达到 11.8 %，显示糖尿病在台湾是严重的健康问题。“控制好血糖，同时兼顾避免并发症”对患者来说都是最重要的事情。糖尿病良好控制，除了规律用药以外，食物的选项也与血糖息息相关。

因此，学会怎么吃，无论是食物代换，或者是摄取市售糖尿病配方营养品，只要能帮助控制血糖都是不错的选择。接下来，营养师在这篇文章中，要分享糖尿病配方营养品挑选的诀窍，让大家不会埋没在茫茫营养品大海中。

看懂营养标示，糖尿病配方5大挑选诀窍

在购买糖尿病配方前有看过营养标示吗？各家营养品容量、热量略有出入，看懂营养标示，了解每一百毫升的建议量，注意糖尿病不只醣管理，更要兼顾饱和脂肪、精致糖、膳食纤维及钠含量才能面面俱到，挑选到适合自己的产品。以下先提供一餐营养素建议的摄取量，若以糖尿病营养品取代午茶点心的方式计算，点心热量设计约250大卡热量左右（每毫升约1大卡热量），刚提及的各项营养素建议应符合以下标准，才能吃得安心。

（圖片／張文馨營養師提供）

除了每餐摄取量要注意以外，每天加总的摄取量也同步应考虑在内，若成人以一天 1,800 大卡热量摄取，以下也提供5个营养素摄取标准的诀窍，以利大家进行餐食内容的评估喔。