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➤诀窍4：低盐

约有 40% 糖尿病患者合并患有高血压，因此ADA美国糖尿病学会建议每日钠摄取量应控制在 2,300 毫克以下，美国心脏学会更建议应控制在 1,500 毫克以下，糖友在选购产品时可以比较一下钠含量，选择钠较低的产品。

➤诀窍5：高膳食纤维

膳食纤维绝对是糖尿病患者的饮食重点，除了能降低血胆固醇和改善肠道，也能降低心血管疾病风险，另也有研究指出，水溶性纤维有助于稳定血糖。因此，美国糖尿病学会（ADA）建议每天摄取25至35公克膳食纤维，每 100 毫升至少要含有 1.4 克的膳食纤维，糖友们在选择产品时，不要忘了比较一下这些产品的膳食纤维添加量。

糖尿病配方品是餐食的一环，不是“额外”补充

这是糖尿病配方最重要的概念！！很多糖友们对于糖尿病配方营养品会有过度期待，以为多喝就能降血糖，但糖尿病配方是餐食的一环，会提供碳水化合物、脂肪和蛋白质等均衡的营养素，因此，糖友们必须将这些营养素纳入一天的需求。看懂标示，能帮助糖友挑选食品、营养品时更了解自己摄取的总量，因应每个人餐食种类的不同，做有效的调整及分配，更能符合糖尿病控管的原则。