去皮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…有的原花青素較少。因此，徐偉方營養師提醒，如果我們平常吃的是去皮的成熟柿子，不見得能獲得與研究結果完全相同的好處。不過，柿子含有豐富的維生素、礦物質、抗氧化物，適量食用可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
巧吃蘆筍增體力除疲勞　天門冬胺酸功不可沒！

…蘆筍切除尾端堅硬處，剝去根部外皮，汆燙後瀝乾水分備用。洋蔥去皮切細。 2.絞肉、洋蔥、A料一併放入碗內，攪拌至黏性出現。 3.海苔左右兩邊各留2公分，將作法2平鋪在海苔上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46968
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…的保濕避免太過乾燥。冬天不宜用太熱的水洗澡，因為熱水會過度洗去皮膚上的油脂，降低皮膚的保護力。 **遠離過敏這樣吃** **1. 多吃 ω-3 好油脂** ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
吃柿子又喝優酪乳　容易消化不良和便祕！

…結成不溶性的結塊，造成胃部不適或腹痛。 **2.柿子先去皮再吃** 腸胃功能較差的人，可以在吃柿子前先去皮，就能減少單寧酸的攝取量，減少對腸胃的刺激。 **3.不要連…
http://www.top1health.cn/Article/132/45670
台灣人早餐當然要吃粥！秋冬養生從一碗粥開始

…15公克、紫米40公克、黑糖少許作法／ 1. 山藥去皮切丁備用。 2. 紫米洗乾淨，放入鍋中加一杯水浸泡1小時。 3. 加入山藥丁、桂圓煮滾後，再小火燜煮30分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45693
薄荷柚子蜜熱熱喝！預防感冒增強抵抗力！

… **【薄荷柚子蜜】** **材料／**去皮白柚1/10個(約150克)、檸檬1/2個(約93克)、蜂蜜5克、薄荷葉0.5克、溫水300c.c. **作法／*…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

…飯／1個餐盒量、調味豆皮／2片（切細絲）、紅蘿蔔／1/4支（去皮切片）、結頭菜葉／4～5片。 B：醬油1大茶匙、鰹魚露1大茶匙、醋1大茶匙、砂糖1小茶匙、乾辣椒丁少許。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…、核桃10公克、腰果5公克作法／１.柳丁、奇異果去皮切塊，番茄切塊，芹菜切段。２.將食材放進果汁機，加入半杯水攪打即可。３.視個人口味添加適量蜂蜜。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…仁10g、豆漿260ml 作法/ 1. 南瓜洗乾淨，去皮去籽，切塊。 2. 將食材都放進果汁機打成汁即可。營養師小叮嚀：由於堅果類屬於脂質，過量攝取反而會不小心吃…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼，蟹肉棒撕成絲狀備用。 2.香瓜去皮切塊，蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。 **【營養博士提醒】：** 王進崑教授提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…豆漿。 **脂肪：**不吃油炸與含脂量多的食物，可吃雞肉需去皮，肉製品則不吃白色脂肪部份。 **●比賽前1.5小時至2小時：** 不建議再吃食物，如果仍然攝取醣類，可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

… **作法：** 1.所有材料均洗凈，牛蒡削皮斜切、蓮藕去皮並切扇形後泡水，再瀝乾水分。胡蘿蔔直向對切再斜切薄片。 2.鍋內放入步驟1處理好的所有材料、倒入調味料，鍋蓋留縫後…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
吃鳳梨要小心！這個營養素害你皮膚超癢

…*1.削皮** 鳳梨果皮處的過敏原特別多，食用前一定要確實去皮。 **2.煮沸** 高溫會破壞鳳梨酵素，可將鳳梨去皮後切片或切塊，放入開水中煮沸再吃。 **3.泡鹽…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…去除果芯，連同果皮一起切成適合入口的大小；鳳梨、紅蘿蔔則分別去皮、切塊雞腿肉切丁。 2.將奶油放入鍋中融化，加入上述切好的食材快炒，最後放入雞腿肉。 3.加入2杯半的水，煮沸後…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…一下，取出瀝乾水分。薑切成兩半，一半帶皮切成薄片，另一半則去皮切成絲。薑絲放在水裡稍微浸泡一下，然後瀝乾水分。A 混合均勻。 3.把1放在盤子上，淋上紹興酒。擺上蔥芯，薑片，覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451