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「去皮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「去皮」的資料

漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

…飯／1個餐盒量、調味豆皮／2片（切細絲）、紅蘿蔔／1/4支（去皮切片）、結頭菜葉／4～5片。 B：醬油1大茶匙、鰹魚露1大茶匙、醋1大茶匙、砂糖1小茶匙、乾辣椒丁少許。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
提高長輩免疫力　必吃蛋白質＋抗氧化營養素！

…、核桃10公克、腰果5公克作法／１.柳丁、奇異果去皮切塊，番茄切塊，芹菜切段。２.將食材放進果汁機，加入半杯水攪打即可。３.視個人口味添加適量蜂蜜。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/44539
吃對這4種營養素　銀髮族也能老當「憶」壯！

…仁10g、豆漿260ml 作法/ 1. 南瓜洗乾淨，去皮去籽，切塊。 2. 將食材都放進果汁機打成汁即可。營養師小叮嚀：由於堅果類屬於脂質，過量攝取反而會不小心吃…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼，蟹肉棒撕成絲狀備用。 2.香瓜去皮切塊，蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。 **【營養博士提醒】：** 王進崑教授提醒，想…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
跑全馬要更持久？比賽前一週進行「肝醣超載法」

…豆漿。 **脂肪：**不吃油炸與含脂量多的食物，可吃雞肉需去皮，肉製品則不吃白色脂肪部份。 **●比賽前1.5小時至2小時：** 不建議再吃食物，如果仍然攝取醣類，可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/43477
腸道大掃除就靠它！高纖牛蒡解便祕、增免疫

… **作法：** 1.所有材料均洗凈，牛蒡削皮斜切、蓮藕去皮並切扇形後泡水，再瀝乾水分。胡蘿蔔直向對切再斜切薄片。 2.鍋內放入步驟1處理好的所有材料、倒入調味料，鍋蓋留縫後…
http://www.top1health.cn/Article/30/43446
吃鳳梨要小心！這個營養素害你皮膚超癢

…*1.削皮** 鳳梨果皮處的過敏原特別多，食用前一定要確實去皮。 **2.煮沸** 高溫會破壞鳳梨酵素，可將鳳梨去皮後切片或切塊，放入開水中煮沸再吃。 **3.泡鹽…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371
我有蘋果還有鳳梨！PPAP的創意3食譜在這

…去除果芯，連同果皮一起切成適合入口的大小；鳳梨、紅蘿蔔則分別去皮、切塊雞腿肉切丁。 2.將奶油放入鍋中融化，加入上述切好的食材快炒，最後放入雞腿肉。 3.加入2杯半的水，煮沸後…
http://www.top1health.cn/Article/80/43383
營養價值居海洋之冠！2鯛魚料理吃出鮮甜好滋味

…一下，取出瀝乾水分。薑切成兩半，一半帶皮切成薄片，另一半則去皮切成絲。薑絲放在水裡稍微浸泡一下，然後瀝乾水分。A 混合均勻。 3.把1放在盤子上，淋上紹興酒。擺上蔥芯，薑片，覆…
http://www.top1health.cn/Article/320/43451
滿足嗜甜慾望！自製紫薯米苔目、蘋果軟凍營養美味

…水25c.c.。 **作法：** 1.將紫番薯洗淨、去皮、蒸熟後，趁熱壓成泥狀。 2.作法1.加入在來米粉以及清水，攪拌均勻。如果太稀，可以再多加點粉;太乾，就再加些…
http://www.top1health.cn/Article/251/43419
NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…刀剁碎魚肉，加入調味料，繼續剁到魚肉出現黏性。 2. 牛蒡去皮，削成3公分長細絲，浸泡冷水一下，瀝乾水分後，與魚肉混合，捏成6個圓形的魚肉餅。 3. 炸油加熱到150至160℃…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
防心血管巧補硫化素！洋蔥切片生吃最佳

…／4顆、柴魚片適量、醬油適量。 **作法：** 1.洋蔥去皮洗淨，切薄片放入盤中備用。 2.將柴魚片灑於上方，依個人口味倒入適量醬油即可。洋蔥中的酵素遇熱就會被破壞，…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272
研究：天天吃冰凍草莓　食道癌風險少一點

…1顆。白醋、蜂蜜、優格適量。 - 做法： 1. 蘋果洗淨去皮切丁，淋上少許白醋，防止氧化變黑。草莓用清水泡洗乾淨，柳丁去皮切小塊，備用。 2. 生菜洗淨切碎鋪在碗底，黃瓜洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/80/43204
產後必吃麻油雞酒？女中醫：要吃對時間

…匙。 **作法：** 1.將雞腿切塊川燙。 2.老薑不去皮，洗淨切片。 3.加入麻油，小火熱鍋，放入老薑片，以小火爆香到薑片微黃，再放入雞肉翻炒到兩面呈現黃棕色，倒入米酒和…
http://www.top1health.cn/Article/320/43177
吃出健康美味！來做3山藥歐姆蛋健腦蛋料理

…姆蛋** **材料（2人份）：** 山藥泥40g、洋蔥去皮（切碎）20g、鹽少許、沙拉油3小匙。 - Ａ：蛋液2顆、鮮奶油4小匙鹽少許。 **作法：** 1.把洋蔥放到…
http://www.top1health.cn/Article/320/43237

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