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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…說卻有難以吞嚥、咀嚼的疑慮。有鑒於此，營養師特別推薦改良版，低卡、食材好嚼的「五色潤餅」提供給大家！ **清明吃潤餅最對時！潤餅傳統其來有自** 衛生福利部朴子醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
瘦身就是要「燜燒」！女中醫教這樣吃出窈窕

…頭甜味。將這些食材任意搭配組合，做成湯底，再加上蒟蒻、玉米等低卡食材做成蔬菜湯，可以用來做為日常食膳。以下示範兩道可以吃出窈窕的燜燒罐美人湯食譜供大家參考： ![冬瓜蛤蠣湯（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/320/37331
原來兇手是它們？吃了就會引起偏頭痛的4種食物

…一書指出，下列幾種食物，都容易誘發偏頭痛： 1.無糖或低卡的甜食飲料：許多人為了減少熱量的攝取，甜食或飲料會選擇無糖或低卡，但是無糖優格或低卡飲料含有代糖「阿斯巴甜」（asp…
http://www.top1health.cn/Article/31/37129
產後虛弱怎麼補？巧吃高纖低卡紅蘿蔔

…重要。其中，有「平民人參」之稱、富含多種人體必須營養素、高纖低卡的紅蘿蔔，就是產後媽咪坐月子時的不錯選擇！ ![][97907] **產後媽咪放心吃　紅蘿蔔高纖低卡營養…
http://www.top1health.cn/Article/18/37100
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

春天減重該怎麼吃？現代女性流行吃生菜沙拉減重，但是春天氣溫乍暖還寒，生冷沙拉吃多了，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
水蓮防癌？營養師：高纖高鉀CP值高！

…洪毓琪）][97112] **水蓮營養豐！營養師：高纖低卡又美味** 俗稱野蓮的水蓮，其實是睡菜科植物的莖，正確學名為「龍骨瓣莕菜」。由於口感香脆爽口，且相當易於烹調料理，…
http://www.top1health.cn/Article/261/36846
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

年節過後就是只想要吃點清淡的輕食～多補充纖維、維他命、少吸收高熱量與油脂～但是收假後排山倒海的工作也不能不吃飯喔～身體也是需要營養與熱量才能撐著！ ![][96901] 這…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
蔬菜打碎更好吸收　防癌喝番茄濃湯

…人體快速吸收。 **好處3／增飽足感更有效** 濃湯低卡路里又能有效獲得飽足感，通常喝完濃湯後，肚子會立刻會有飽足感的效果，如果料理時少放一點油，卡路里也會相對減少許多。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/36633
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…，最後再吃適量澱粉。 **祕訣三／嘴饞別亂吃，巧選低卡點心** 低卡食物包含大番茄、燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
春節不吃肥　年菜三低一高呷健康

…油脂、高含糖量，在享用時應注意份量的控制。準備年貨時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品，或以茶、白開水取代飲料。 **★高纖維：多吃蔬菜、水果** 張淑涵營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…並儘量減少甜食，如：糖果、含糖飲料及糕點的攝取。點心可以選擇低卡的零食，例如：蒟蒻干來替代牛軋糖；以蔬菜脆片替代洋芋片：以烘培海苔替代油炸海苔。市售含糖飲料及酒類多只是空有…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…固醇、低GI等字眼的食物，這些東西熱量是否真得比較低，吃這些低卡食物真的就不會胖嗎？　有一次我去逛傳統市場時，看到肉鬆店的老闆賣著一種號稱低糖、低脂的豬肉乾，價格比一般…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…會很麻煩呢?簡單享「瘦」一點都不難!接下來就要介紹一道簡單又低卡健康的美味食譜─小扁豆鮭魚捲沙拉。 **材料:** 小扁豆1/2杯、煙燻鮭魚片100g、洋蔥1/8顆…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…讓減肥越減越慢，最後到體重瘦不下來為止。 **身體對「低卡飲食」的適應反應** 減少生理能量消耗（節流），增加能量攝取（增加對食物的慾望）＆熱量吸收效率。 1.均衡營養，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…本篇以色列研究的受試者相對肥胖（BMI超過30），而且是使用低卡低脂飲食來減重。偏結論可能無法推及到所有人身上。那為什麼大家都說吃宵夜（或不吃早餐）會胖？因為觀察性研究又成…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115

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