防心血管疾病 | 搜尋結果

「防心血管疾病」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「防心血管疾病」的資料

護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…莓等莓果類中的花青素含量，更是不容小覷！ **防心血管疾病，先控膽固醇？抗氧化才是關鍵** 國際保健營養學會理事長王進崑表示，過去提到動脈硬化引起的心血管疾病，多數…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
基改鮭魚將上桌，你敢吃嗎？

…起鮭魚。鮭魚富含omega-3、不飽和脂肪酸，可以預防心血管疾病，研究發現，每週吃一餐約80公克鮭魚的人，比沒有食用鮭魚的人，可以降低36%因冠狀動脈疾病死亡的比率。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/232/37688
女生愛吃菇菇　排毒美顏一把罩

…細胞，提高免疫力，並且能夠有效降低血脂、血糖、膽固醇，進而預防心血管疾病。當然，菇類的膳食纖維含量高，可吸收體內多餘的膽固醇、糖分，又能吸附水分，保持腸內水平衡，進而促進排…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…油脂濃度，並增加糞便中固醇類的排出率，可以降低血清膽固醇，預防心血管疾病。 ![豆漿不含膽固醇，而且含有大豆異黃酮、大豆卵磷脂，適量攝取對健康有好處。][98109] 而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…麥中的β-葡聚醣能降低的消化與吸收，而花生中的β-穀固醇能預防心血管疾病與癌症。
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
森林中的奶油！餐後吃半顆酪梨助減重

…有21公克的單元不飽和脂肪酸，可以增加好膽固醇、保護心臟，預防心血管疾病。在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕》中，吳映蓉營養師提到，酪梨是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37142
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

要預防「心血管疾病」和「中風」，要從預防「三高」做起，也就是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案之前已個別談過，接下來Donna要繼續告訴大家如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…每天適量食用，就能達到保健效果，特別是降低血脂、壞膽固醇和預防心血管疾病。 **花生降血脂　關鍵營養素攏在這** 經常有血脂和膽固醇偏高煩惱的人，快把花生加入每日營…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…雙和醫院復健醫學部林立峯技術長強調，健走好處多多，不但可以預防心血管疾病、還有代謝症候群等慢性疾病，甚至還可以控制體重、預防骨質疏鬆等症狀，非常適合民眾來進行，在日常生活當中保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
喝茶真好！每天只要1杯不傷「心」

…保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/36920
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…生可以使血管放鬆、抗發炎、抗血栓的前列腺素，可幫助降血壓、預防心血管疾病。美國心臟病協會建議心血管疾病患者每天要攝取2000 mg以上的ω-3脂肪酸。若同時合併「高血壓」+「高血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
跟猴子搶食物！營養香蕉創意3吃法

…400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，維持血壓穩定和預防心血管疾病，研究顯示，每天吃2條香蕉，可有效降低10％血壓；鉀離子也可強化肌力及肌耐力，因此特别受運動員的喜愛；而鎂則…
http://www.top1health.cn/Article/80/36449
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…且能使三酸甘油酯、膽固醇加速轉化為膽酸，保持血管壁的彈性，預防心血管疾病。 **5.木瓜：**木瓜的纖維豐富，是標準的低GI減肥好食物，黃木瓜每100公克的熱量只有約40大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…，呼籲民眾盡量保持規律的生活，且多注意4個關鍵時間點，有助預防心血管疾病來攪亂歡樂的年節氣氛。 ![現代人吃得好但睡不飽，工作多但動得少，讓心血管疾病成為常見的文明病之一。][9…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
預防腦中風！關鍵：睡前1杯礦泉水

…定神經、舒壓、調節心臟和肌肉收縮、維持血液循環的作用，進而預防心血管疾病。礦物質「鎂」，是造血的重要成分之一，有助血液循環和脂肪細胞的代謝，和「鈣」一樣有維持心臟、肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/80/36502