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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…酮飲食的相關疑問。站在中醫6大體質角度來看，其實兼具生酮、低醣的飲食，應該更符合健康。 ![][158631] **生酮飲食特色：低碳水化合物、適量的蛋白質、大量的油脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
你沒看錯！花椰菜也能做低醣甜品，3夢幻食譜大公開

…一點點，很適合減肥的時候吃！ **營養成分（一人份）**含醣量14.8公克／熱量202卡。 **材料（四杯份）：** 花椰菜100公克、牛奶300毫升、生奶油100毫升、砂糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/71355
雞胸肉不只能乾煎！2食譜巧搭酪梨助攻好食材，減脂效果加乘

…梨與清淡的雞胸肉融為一體。 **營養成分（1人份）：**含醣量1.8 g、375 kcal。 **材料（2人份）：** 雞胸肉1片（醃料：鹽1/5小匙、胡椒少許、咖哩粉1/5…
http://www.top1health.cn/Article/101/71322
糖尿病患不吃飯，只吃青菜、蛋白質…飯後血糖會比較好？

…肉類蛋白質，就可以控制、降低血糖。」 **身體長期缺乏醣類　恐情緒不佳、注意力不集中** 三餐如果都沒有攝取到任何白飯或麵包等醣類，短時間內血糖可能會有明顯下降，但是之後卻…
http://www.top1health.cn/Article/33/70237
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…併發症發生。來聽營養師怎麼說。 **蔬菜具有低GI醣、低熱量的特質** 血糖控制的過程中，常有病患反應吃不飽、不盡興，無法滿足口慾、飲食受限、擔心血糖上升等等。追根究柢…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。 **【強項O1—維生素B群可以促進代謝，減肥效果卓越】*…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
豆漿不能和雞蛋一起吃，等於白吃？營養師破解2大迷思

…都非常適合。 **迷思二／豆漿不宜空腹喝？營養師：搭配醣類食物比較好** 另外，網路上也傳說豆漿不宜空腹喝，是真的嗎？空腹喝豆漿，豆漿裡的蛋白質往往會在人體內迅速轉化成…
http://www.top1health.cn/Article/302/70205
黑木耳不只是「血管清道夫」　還有解便祕、補鈣5大好處

黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！…
http://www.top1health.cn/Article/320/70183
吃對能抵禦細菌、病毒入侵！重拾免疫力，6大營養素別漏掉

…防止病毒入侵，讓免疫細胞的運作更活躍。 **▶β－葡聚醣** 是菇類中所含的多醣體，屬於膳食纖維的一種。能活化腸道內的免疫細胞，也能抑制癌症的生成。容易溶解至水中，建議以燉…
http://www.top1health.cn/Article/248/70173
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…本1位知名糖尿病專科醫師，以過來人現身說法，分享自己透過「減醣飲食」，並且推荐自製減醣便當，成功在1年內甩掉25公斤的秘訣！ ![][207621] **適度體重減輕，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…四肢無力，到底該怎麼辦才好？ **先搞懂「糖」和「醣」的差異吧！** 「醣」其實就是所謂的碳水化合物（Carbohydrate），我們所常聽到的澱粉（Starch）、糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

…飲食改變後，甲狀腺功能低下才會表現出來。因此，如果你開始吃低醣、高脂或原始人飲食，膽固醇突然衝高，請去做完整的甲狀腺檢查。 **★2.吃太多碳水化合物或太多糖，會使膽固醇升高…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
打胰島素會依賴、上癮？破解糖尿病用藥4迷思

…」等，事實上，這些都是錯誤老舊的觀念。 **治療指引：醣化血色素指數超過9　注射胰島素** 一般而言，早期注射有利無害，目前最新修正的治療指引，只要診斷有糖尿病，特別是醣化…
http://www.top1health.cn/Article/33/69003
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…![][206111] **葛格成功降體脂：重訓+極低醣/生酮飲食** 葛格曾經胖到110公斤，體脂率高達38%，當時他嘗試了各種減肥方法，雖讓他成功瘦下來，但迅速瘦下的身…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運動時血糖降低。同時，若要達到減重目的，跑走運動後飲食，建議蛋白質與醣類比例約1：3，…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883