血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…物，屬於高升糖指數食物。所謂的高升糖指數食物，指的是吃進肚後血糖上升的速度比較快，在血糖快速升高的情況下，為了讓血糖恢復正常值，體內胰島素會大量分泌，讓多餘的葡萄糖形成脂肪儲存。雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
端午吃粽血糖飆？控制血糖有秘訣

…足或有胰島素阻抗現象的第二型糖尿病患者來說，過量攝取容易造成血糖上升，加速疾病惡化，因此最好「淺嚐即止」。 **藥物控血糖！注意「低血糖風險」和「體重管理」** 糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/132/38490
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…家怎麼說！ **用餐先吃蔬菜好處多！增加飽足感、緩血糖上升有一套** 日本醫學博士濟陽高穗在其著作《濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！》中提到，吃飯時的前後順序與…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355
別讓器官泡在糖水裡　糖尿病前期控糖3叮嚀

…mic index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/38218
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動

…不住誘惑，大量食用如蛋糕、巧克力、吐司等高GI食物，容易造成血糖上升，身體為了應對突然上升的血糖，便會刺激胰島素分泌平衡血糖，而胰島素平衡血糖的方法，就是將食物的糖份，轉化成脂肪囤…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195
遠離妊娠糖尿病！低GI值飲食這樣吃

…的GI值，是指升糖指數（GlycemicIndex），也就是血糖上升的幅度。食物的GI值皆為經由實驗室所檢測出的數值。食物的GI值愈低，表示食物消化後愈不容易造成血糖上升，反之則是…
http://www.top1health.cn/Article/17/38175
高纖減重不傷身！蔬果汁必加3中藥

…，尤其是含糖量較高的水果，每天應控制在2份以內，過多容易造成血糖上升和肥胖。而蔬菜和水果的比例，建議為2：1；若蔬菜和水果比例是3：1，菜味較明顯，煮過後的味道較佳。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/132/38018
超商這樣吃健康　祖雄教你聰明控熱量

…食物的大問題。沒有纖維的精緻澱粉像是米飯與白麵包，會快速刺激血糖上升，造成血糖不穩定。所以，除了主食外，搭配一份四色蔬菜棒，或水果拼盤來加強纖維質攝取，也很重要！一般來說，便利商店…
http://www.top1health.cn/Article/101/37985
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…一起隨意配著吃的方式不同，但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血糖上升速度也會比較慢，對身體較健康。當然，照著順序吃，無形中也會放慢吃飯的速度，不知不覺就開始細嚼慢嚥了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…又分為水溶性跟非水溶性兩種，黃豆尤其富含可以增加飽足感、減緩血糖上升、促進腸胃蠕動的水溶性膳食纖維。若要達到良好的減重效果，建議可將整顆黃豆加入料理，或是食用未濾渣的豆製品。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代無負擔

… **健康食物3／燕麥** 燕麥中的纖維，可以降低食用後血糖上升的速度、促進腸胃蠕動，並維持腸道健康，你也可以在燕麥中加一些核桃或亞麻子油，油脂可以降低胃排空速度，這表示燕麥中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…中的甲殼質殼聚醣成分，更有減緩腸道對於葡萄糖的吸收，抑制飯後血糖上升速度的作用，對於糖尿病患者穩定血糖值很有幫助。此外，花枝中含有的鎂、鋅等礦物質，對於調節血糖也有相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…後，白米含的是澱粉（數千個單糖分子所構成的多糖），所以它引起血糖上升的速度沒有方糖快。而在實際食用時，米飯一般會和其他肉類、脂肪或蔬菜一起吃的，並因混合食物的搭配而大幅降低血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…醇」（LDL）、增加「好的膽固醇」（HDL），也可以延緩飯後血糖上升、維持腸道健康等功能。 **菇類顏色避免太白　痛風腎臟病患者少吃** 提醒大家，在挑選菇類時（尤其是金針…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…防膚色變黑。薏仁除了利水排濕，還富含水溶性纖維，可以延緩飯後血糖上升，增加飽足感，幫助控制熱量。 **冬瓜加薑絲去寒　孕媽咪別碰薏仁** 需要注意的是，冬瓜性質較寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179