血糖上升 | 搜尋結果

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「血糖上升」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

吃花枝控血糖！DIY美味芥藍炒三鮮

…中的甲殼質殼聚醣成分，更有減緩腸道對於葡萄糖的吸收，抑制飯後血糖上升速度的作用，對於糖尿病患者穩定血糖值很有幫助。此外，花枝中含有的鎂、鋅等礦物質，對於調節血糖也有相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/37380
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…後，白米含的是澱粉（數千個單糖分子所構成的多糖），所以它引起血糖上升的速度沒有方糖快。而在實際食用時，米飯一般會和其他肉類、脂肪或蔬菜一起吃的，並因混合食物的搭配而大幅降低血糖上升…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…醇」（LDL）、增加「好的膽固醇」（HDL），也可以延緩飯後血糖上升、維持腸道健康等功能。 **菇類顏色避免太白　痛風腎臟病患者少吃** 提醒大家，在挑選菇類時（尤其是金針…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

…防膚色變黑。薏仁除了利水排濕，還富含水溶性纖維，可以延緩飯後血糖上升，增加飽足感，幫助控制熱量。 **冬瓜加薑絲去寒　孕媽咪別碰薏仁** 需要注意的是，冬瓜性質較寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
預防糖尿病先養好胰臟　營養師教關鍵5招

…lycermic Index) 升醣指數，是指食物攝取後使血糖上升的速度。GI值愈高，吃完後血糖上升愈快，所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。 **如何選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/36838
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…傳說的神奇成分—綠原酸，研究發現可以幫助減肥、降低血壓、延緩血糖上升，但隨著烘焙程度提高，含量漸趨減少—中度烘焙以下還可保留該成分存在。 **咖啡這樣喝比較好** 【咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
不想孩子長不高？4NG食物別碰！

…富的鈣質和蛋白質，多喝的確對長高有幫助，但因為乳脂太高會促使血糖上升，血糖一多反而會抑制生長激素分泌，不利於長高。因此牛奶的確不宜當水喝，每天一杯半到兩杯低脂即可。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/251/36848
降血糖好幫手！高纖寒天增飽足又美味

…物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/36795
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

…易被吸收，功能類似膳食纖維，屬於中升糖指數食物，因此食用後的血糖上升速度不如高升糖指數的黃香蕉來得高，也是成為體重控制好幫手的一個原因。 **青香蕉抗性澱粉需提煉　直接吃易便…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774
元宵湯圓應忌口！4顆熱量=1碗白飯

…慎吃** 蔬菜水果類方面，新鮮蔬菜含有大量的纖維質，可延緩血糖上升，增加飽足感，因此，每餐請足量攝取，並避免烹煮時不要太油膩。許多水果含有大量的果糖，1天以不要超過2份為原則。龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/36643
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…（左圖）強調，吃較多的高GI食物，如精緻的澱粉類食物，會加速血糖上升。（圖片提供／台北馬偕醫院）][93518] **低GI食物　減緩血糖速度** 減少醣類食物的攝取，不如精挑…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
零食讓小孩變胖、過敏　潛藏窒息危機

…所以沒吃過零食的孩童比例實在不高。但過量攝取零食，除了讓孩童血糖上升，不想吃正餐，其中的添加物更可能會造成小孩產生過敏症狀。此外，由於五歲前的孩童吞嚥及呼吸功能的協…
http://www.top1health.cn/Article/22/36486
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…起上升。此外，Day C 的試驗發現注射精胺酸能減少血糖上升的程度，並且抑制游離脂肪酸（free fatty acids， FFA）的濃度增加。血中 FFA 太多可不見好事…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…也是屬於高纖維、低熱量的經典減重食材，可以提供飽足感，並且使血糖上升得較為緩慢，不會很快產生飢餓感，能避免攝取過多熱量。 **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…及輔助疾病治療。含醣類（碳水化合物）的食物，都會影響血糖上升。六大類食物中，又以含多醣的全穀根莖類，及含葡萄糖、果糖的水果類，含醣量最高，每份含十五公克醣類。含乳糖的奶類次…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165

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