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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…級穀物－簡單料理提案》一書中表示，番茄、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等食物，比其他食物擁有更豐富營養素與抗氧化成分，具有提高人體免疫力的功能，因此被稱為「超級食物」。而近年來，比其他穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
彩虹輕食超消暑！適合夏天的5「養眼」料理

…汁；黃色是新鮮萊姆檸檬、綠色是切塊的奇異果，藍色是1/2杯的藍莓再加上一點菜泥增加顏色，紫色則是1/2杯的葡萄、1茶匙的萊姆皮和1茶匙的柳橙皮混合而成。 **五行麵包？金木水…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455
吃甜吃鹹都絕配！5種蜂蜜料理好吃到掉淚~

…了！ 4. 建議搭配清爽的水果和蔬菜棒一起享用，像是草莓、藍莓、小番茄、小黃瓜條、小紅蘿蔔等，平衡三明治的口感和營養。 **享用時機／**早餐、早午餐、午餐輕食、下午茶點心 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38376
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…1人份)** **材料：**綠茶50c.c，蕃茄20公克，藍莓20公克，葡萄20公克，甜菜根半顆（約50公克）。 **做法：** 1.甜菜根加入500c.c冷水，煮熟後放冷，…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…海帶、紫菜、乾蕨菜、松茸、黑木耳、牛蒡、黑芝麻、黑豆、紫米、藍莓、葡萄、桑葚、鮑魚、海螺、牛肉、墨魚汁、醬油、巴薩米克醋。 **火——紅火對應心：** 番茄、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…強　洗淨後趁新鮮吃** 詹淑雲營養師表示，莓果類食物如藍莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓、桑椹等，含有豐富的抗氧化劑維生素C、多酚類、植化素、花青素，能保護細胞免於損傷，還能…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
專屬女性的抗氧化秘方　巴西莓抗老好幫手

莓果類的果實一直以來都讓人有健康的印象，蔓越莓、藍莓、覆盆莓、櫻桃…，以及本文要提的巴西莓，除了一些維生素與礦物質，這些莓果所含有的多酚化合物對我們的健康可能也有些用處在。當然不是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38027
打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

…體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。 **防老要有「色」　抗氧化巧吃繽紛食物** 除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…通，活化大腦延緩失智病情。 **💚5.莓果類：**特別是藍莓與草莓，莓果的類黃酮（flavonoids）似有保護大腦運作的功用。 **💛6.大豆：**大豆中的卵磷脂是製造腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
增加棕色脂肪助減重　多吃一點熊果酸食物

…變胖，減重越來越困難。 ![常見含熊果酸的食物，包括草莓、藍莓、蔓越莓等，有助提升棕色脂肪量，進而幫助減重。][99545] **3招提升棕色脂肪效能：補充熊果酸、低溫環境…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
遠離婦科疾病！美女中醫師教5招護子宮

…魚皮、牛肉、豬肝 **水果類：**櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 **飲料飲品類：**蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 **藥膳：**何首烏、…
http://www.top1health.cn/Article/259/37710
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多！英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國農業部人類營養中心（US Department of Agricul…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
眼疾纏身看不清　中醫明目活血救惡視力

…一樣，要多吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠，才是有效的預防之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/37569
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…（1人份）** **料理時間：**5分鐘 **材料：**藍莓1／2碗、草莓1碗、堅果1湯匙、優酪乳350ml。 **作法：** 1.將藍莓、草莓洗淨瀝乾放入果汁機。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…糖敏感者：**天然食物裡，尤其以水果或多或少含有果糖，其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等，果糖含量較低。另外，對於果糖敏感者，也可以楓糖漿替代果糖含量較高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137

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