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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！

「天天五蔬果，疾病遠離我」，雖然大家琅琅上口，但是卻知昜行難。根據台灣癌症基金會調查發現，逾7成49歲以上年輕上班族蔬果攝取未達標。為了解決攝取蔬果不足的問題，日本營養師推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…慣不良導致肝臟過勞，該如何挽救失控的局面？美國PLENISH蔬果汁創辦人卡拉羅森（Kara Rosen）表示，顏色鮮豔的蔬果如甜菜、芥藍、胡蘿蔔等，都含有大量能保護肝細胞，以及提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
醃製蔬果好開胃　日本健康漬物少糖、少鹽

夏天食慾差，為了開胃，在家醃製水果與蔬果，例如醃桃子、醃李子、醃白菜、醃蘿蔔等，便成為新「食」尚。但是，醃製品必需添加糖或鹽，不禁令人擔心如何才能吃的健康又無負擔。營養師表示，糖添…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解

…物質，經由空氣傳播，成為引發過敏、氣喘的過敏原。 **蔬果發黴切掉就能吃？黴菌毒素入口讓你疾病纏身** 夏季天氣濕熱，食物最容易滋長黴菌，當食物發霉時，只要將發霉部位切掉就…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲等人，都曾經利用「22天瘦身革命」採取蔬果減重飲食計畫。其中撇步包括：善用豆類植物性蛋白，加上活用黑巧克力強化大腦、強健心臟等。以及利用攝取蔬果飲食，獲得充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？

許多人拼命吃粗糧、蔬果等高纖維食物，就是為了解決「便祕」這個難言之隱。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，無疑是對便祕族投下一顆震撼彈，究竟高纖蔬果要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養

光是喝這杯甜美的紫色果汁，你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍！ ![][106405] **份量：**約18盎司的份量 **準備材料：** 3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215
天然抗老良方！別小看蔬果中的植化素

除了維生素、礦物質和膳食纖維，蔬菜中還含有一種值得大家重視的成分：「植化素」。植化素的英文是phytochemicals，phyto代表植物，chemical是化學物質的意思，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/39049
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它

…腸道吸收鐵質。  ![天然蔬果中就含有豐富的維生素C存在。譬如，色澤鮮豔的紅椒、青椒，以及花椰菜、檸檬等蔬果，每100公克維生素C含量皆有100毫…
http://www.top1health.cn/Article/248/38889
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…要減少身體機能老化、衰退的速度，如何提升抗氧化力相當重要！而蔬果中的抗氧化物可謂對抗自由基傷害的最佳選擇。其不但有助將自由基對人體引起的損害減至最低、減少身體負荷、延緩老化過程，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…見15-16頁）將膽固醇排出體外。 **【蔬果汁菜單】** **超級增效食物** 薑黃含有薑黃素，可防止膽固醇在體內氧化（如羅勒，請見本頁羅勒介紹）。薑黃也富…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
營養師真心不騙　100%蕃茄汁CP值才高

…妨考慮抄捷徑，透過最省時、最省力的方式進行補充，就是喝天然的蔬果汁！ **挑蔬果汁的重點：天然100%原汁最好** 談到喝蔬果汁，該如何選也是一門學問，程涵宇營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/38768
類風濕性關節炎這樣吃！激推地中海飲食、柑橘類蔬果

…飲食，以減緩類風濕性關節炎症狀。所謂地中海飲食，就是指多攝取蔬果、穀類全麥、堅果和富含Omega-3脂肪酸的魚類及油脂，並且較少攝取乳製品、紅肉以及甜食。此外，地中…
http://www.top1health.cn/Article/315/38759
超夯排毒水5大哉問高瑞敏營養師無私大解答

…一一解答！ ![][104332] **Q1.有什麼蔬果不適合製作成排毒水嗎？** 水果方面，果皮比較厚、含豐富脂溶性維生素的較不適合使用，如木瓜、柿子、香蕉，除了營養素…
http://www.top1health.cn/Article/355/38779
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…來你也可以擁有暢通的健康腸道。 **原則1／多吃高纖維蔬果：** 纖維質又分成水溶性和非水溶性纖維，可以促進腸道蠕動、增加糞便體積與保水能力、幫助腸道好菌生長，維持腸道健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/38792

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