「蔬果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料-
番茄打汁茄紅素更多 自製高纖漸層蔬果汁
…定明確的茄紅素建議攝取量，建議平常可以適量攝取番茄或其他紅色蔬果，以達到保健功效。目前研究已證實，番茄紅素具有以下3點功效： **功效1／抗氧化** 番茄紅素具有很強的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187 -
寵愛毛小孩！地瓜雞肉條鮮食美味吃
…雞胸肉平放在砧板上，用刀切成薄片，再用肉槌敲鬆。 2.放入蔬果風乾機中，160℉烘4 ~ 5小時就做好囉。 **TIPS：** 用肉槌可以把肉的組織和纖維打斷，讓雞胸肉吃起來…
http://www.top1health.cn/Article/246/40288 -
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！
「天天五蔬果，疾病遠離我」，雖然大家琅琅上口，但是卻知昜行難。根據台灣癌症基金會調查發現，逾7成49歲以上年輕上班族蔬果攝取未達標。為了解決攝取蔬果不足的問題，日本營養師推出只要利…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185 -
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力
…慣不良導致肝臟過勞，該如何挽救失控的局面？美國PLENISH蔬果汁創辦人卡拉羅森（Kara Rosen）表示，顏色鮮豔的蔬果如甜菜、芥藍、胡蘿蔔等，都含有大量能保護肝細胞，以及提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149 -
醃製蔬果好開胃 日本健康漬物少糖、少鹽
夏天食慾差，為了開胃，在家醃製水果與蔬果，例如醃桃子、醃李子、醃白菜、醃蘿蔔等，便成為新「食」尚。但是，醃製品必需添加糖或鹽，不禁令人擔心如何才能吃的健康又無負擔。營養師表示，糖添…
http://www.top1health.cn/Article/320/40227 -
蔬果發黴切掉就能吃？毒物科名醫破解
…物質，經由空氣傳播，成為引發過敏、氣喘的過敏原。 **蔬果發黴切掉就能吃？黴菌毒素入口讓你疾病纏身** 夏季天氣濕熱，食物最容易滋長黴菌，當食物發霉時，只要將發霉部位切掉就…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179 -
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命
…人碧昂絲、珍妮佛洛佩茲等人，都曾經利用「22天瘦身革命」採取蔬果減重飲食計畫。其中撇步包括：善用豆類植物性蛋白，加上活用黑巧克力強化大腦、強健心臟等。以及利用攝取蔬果飲食，獲得充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148 -
震撼彈！吃大量高纖蔬果反而便祕？
許多人拼命吃粗糧、蔬果等高纖維食物，就是為了解決「便祕」這個難言之隱。不過，網路卻流傳：「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法，無疑是對便祕族投下一顆震撼彈，究竟高纖蔬果要怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/302/40107 -
紫色力量！這樣做巧補花青素好營養
光是喝這杯甜美的紫色果汁，你絕對猜不到裡面暗藏了兩杯份量的紫甘藍！ ![][106405] **份量：**約18盎司的份量 **準備材料：** 3杯紅葡萄、1顆甜蘋果，去核…
http://www.top1health.cn/Article/80/40215 -
天然抗老良方！別小看蔬果中的植化素
除了維生素、礦物質和膳食纖維，蔬菜中還含有一種值得大家重視的成分：「植化素」。植化素的英文是phytochemicals，phyto代表植物，chemical是化學物質的意思，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/39049 -
別小看維生素C！補鐵、合成膠原蛋白都靠它
…腸道吸收鐵質。 <!--more--> 
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