熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

想瘦身吃番茄就對了！自製海鮮燉飯輕料理

…果中最高的，茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延緩老化；而且牛番茄熱量低、纖維質含量高，一顆約只有25卡路里，每天吃2顆番茄就可以滿足1日對維生素C的需求。但要注意因為番茄含有大…
http://www.top1health.cn/Article/101/33881
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

… 一般使用硫酸鈣作為凝固劑，相對來說含有一些鈣質。板豆腐熱量低，一小格才40大卡，又不含膽固醇，是吃火鍋時的優質配料。另外，有研究發現蛋白質比碳水化合物更能提供飽足感，因此適量…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

…，並吃到肚子不會感到飢餓的程度。其中，菇類除了富含膳食纖維、熱量低有助加速腸道蠕動外，還可以幫助人體排出過多廢物及鈉離子與長期堆積的宿便毒素，達到增強免疫與瘦身的雙益處。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…的麵包，隱藏的是更多不為人知的熱量！全麥麵包、麵包棍相較之下熱量低得多；但最好還是在服務生送上麵包以前，就斷然拒絕它的誘惑吧～ **沙拉：油醋醬＞起司、千島醬** 沙拉當然…
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
大地的蘋果！喝洋甘菊茶舒緩感冒

洋甘菊（Camomile）雖然長得不起眼，療效卻備受推崇，甚至被古希臘人譽為「大地的蘋果」！洋甘菊是一種生活保健的藥草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時，不妨換個口味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33783
坐月子吃補也油切？即飲燕窩成新寵

…「燕窩含珍貴營養蛋白質，可以補充母體產後大量流失的氣力。而且熱量低，可以天天保養，也不會吃進過多脂肪，有助於維持良好的健康基底。另外，燕窩也有助於補充母體營養，這樣才能把豐富營養傳…
http://www.top1health.cn/Article/320/33928
不吃澱粉，有助於減重？

對許多減肥的人而言，澱粉是萬惡的根源，甚至有些人採取完全不吃澱粉激進的方式減肥。但是營養師表示，完全不吃澱粉的方式來減肥，雖然初期體重下降快，但這只是身體脫水的現象，不僅會造成腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/32757
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…取代。特別是當季的蔬菜，例如茼蒿、菠菜、蘿蔔及各式菇類，不僅熱量低，又富含營養素及纖維質，更可以增加飽足感。 **三／減沾醬** 吃火鍋總是要來點東西提味，那麼就丟…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我，她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一個動作就是翻過來看營養成分表，結果發現這包「美味健…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭含有較多的鉀，可以利尿排水，也很適合容易水腫的人吃哦！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
減肥吃的少，容易胃潰瘍嗎？

…,500卡之間為佳，1天攝取熱量不能低於800大卡，若攝取的熱量低於800大卡，稱為極低熱量減肥法。採用低熱量減肥法，體重下降速度雖然快，但基礎代謝率也會下降，一旦恢復正常…
http://www.top1health.cn/Article/101/31537
番茄也能這樣吃！番茄優酪乳繽紛又美味

…的番茄口味純正，酸甜可口，番茄中含有豐富的維生素和膳食纖維，熱量低，是瘦身排毒的絕佳食品。 **★番茄優酪乳** **材料：**番茄200 克、優酪乳200cc、蜂蜜適量。…
http://www.top1health.cn/Article/80/32565
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…類、蛋白質、蔬菜類、適當油脂，延緩血糖上升。蔬菜雖然熱量低，但還是要適量攝取，補充能抗氧化的植化素和膳食纖維，幫助穩定血糖，減少糖尿病併發症。 **第四招／注意體重變…
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
降血壓就靠它！「得舒飲食法」護健康

高血壓患者可藉得舒飲食方式來改變飲食習慣，並避免抽菸、喝酒及控制好體重，都可以讓高血壓的狀況獲得改善。根據統計，有高達50％的高血壓是因飲食所造成的，也就是說，有5成的…
http://www.top1health.cn/Article/248/31466
分食法可減肥？營養師破解

…I值會越低，相反的越精緻的食物則會越高。 **1天攝取熱量低於800大卡　免疫力下降** 陳燕華營養師提醒，減重時一天的熱量攝取在介於1,200卡至1,500卡之間為佳，1…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095