麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

「麥片」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「麥片」的資料

燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…！ **糖尿病偏方一：燕麥** **迷思：** 燕麥片還擁有健康小綠人食品標章，說可以降血糖。政府的話應該不會騙人吧！ **事實：** 燕麥片是否會降血糖？有大前提的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…番茄與美生菜即可。《鮮果燕麥漿》 - 材料：即食燕麥片20克或煮熟燕麥60克、黑白芝麻粒6克、香蕉30克、草莓10克、奇異果10克、溫開水200c.c.。 - 作法：將…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…早餐不是不可能的–素食煎蛋捲很好吃–但很難想像把蔬菜加入全麥麥片和脫脂牛奶組成的早餐。」但是，作為一位家庭醫生，Lopez博士強調，每位醫生很難有充足時間與每一病人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
白巧克力NO？營養師不吃7種地雷食物

…7974] **3.白飯、白麵包** 白米、白麵包、麥片包等都是精緻食物，原先的米、麥等穀物都經過加工，維生素、礦物質、膳食纖維等營養大量流失，而且升糖指數(GI)也較高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37156
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…則，才不會使澱粉攝取過量，增加人體負擔。 **Q2／燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶品項多，怎麼吃都健康？** 從燕麥、燕麥片、燕麥奶粉、燕麥奶，市售燕麥產品繁多，但是，陳彥甫營養…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…就是不錯的宵夜選擇。建議選擇無糖或低糖優格。 **3.麥片** 麥片的豐富纖維可以增加飽足感，熱量也不高。建議挑選全麥麥片，或是綜合穀物的品項，比如含有燕麥、蕎麥、…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…的三餐飲食範例，都是好吃又容易取得的食材喔！早餐：燕麥片+杏仁牛奶、搗碎的核桃、新鮮蘋果片午餐：全麥餅皮裹番茄、白扁豆、羅勒，淋少許橄欖油香醋晚餐：鮭魚+花椰菜 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…** 補充膳食纖維應該以天然食物為優先，包含胚芽米、糙米、麥片、全麥麵包、豆類、蔬菜、水果等。不過，膳食纖維也不是越多越好，每日建議攝取量是25~35公克。如果吃進過多纖維，或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…未精製的五穀雜糧類，以及高纖維類的蔬果食材等2大類。糙米、燕麥片、小麥、薏仁、蕎麥麵、全麥義大利麵、葉菜蔬果類、蕈菇類、紫菜、海帶等富含纖維質的食物，都屬低GI食材。 **精…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…的最新研究發現，對孩子最有益處的早餐，可能不是榖類食品或是燕麥片，而是蛋！ ![][93390] 實驗中作者招募40位年齡介於8-10歲的受試孩童，並使他們每週一次食用由蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
不吃早餐傷很大　小心午餐後血糖飆高

…，在吃午餐前 1 小時靜脈注射精胺酸。 **早餐：**麥片 50 公克、牛奶 100 公克、兩片土司 56 公克、果醬 20 公克、乳瑪琳 20 公克、柳橙汁 200 毫升。…
http://www.top1health.cn/Article/320/35424
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

… - 材料：蜜紅豆300克、燕麥片120克（亦可用燕麥粒）、蓮藕粉80克、鮮奶500c.c.、水300c.c.、椰子粉適量。 - 做法： 1. 將…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
一桌好菜先從煮飯說起！3煮飯法風味大不同

…加其他榖類，平衡營養。最常使用的有三種：紅藜、小米及麥片。這三種都是不需要額外浸泡時間，洗淨後直接與白米同煮同進同出就可以，相當方便。紅藜被稱為「可讓人感到快樂的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/35400
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…法來滿足身體的渴望。舉例來說，如果本來都是弄沙拉、三明治或吃麥片粥等簡單輕食來吃的人，可改成弄熱食、口味重的來吃。例如： ◆將三明治改成煮湯米粉或湯麵之類的來吃：**可用烹大…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
吃代餐有助減重？營養師破解5QA

…的是，有的代餐會建議你額外加別的東西一起使用，例如加牛奶、加麥片等。當你若是這樣使用時，需要將這些額外的食物熱量加到代餐裡去計算，在這種狀況下，你就必須評估這樣的方法來取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/34098