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「餐飲」搜尋結果

總共找到 665 筆符合關鍵字「餐飲」的資料

打造易瘦體質！先解決腸道水腫，就吃這個…

…* 要維持腸道健康，避免腸道水腫，除了養成每天健走、三餐飲食均衡且定時、每餐七分飽，以及心情愉悅之外，每天也可以攝取100至200公克優格。優格中的乳酸菌具有整頓腸道環境、促…
http://www.top1health.cn/Article/101/37609
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

進行瘦身時，每一餐飲食的熱量總是斤斤計較，就怕多吃一點澱粉，腰圍就會多一寸。營養師表示，多數人對於減重的認知，還停留在減少熱量的攝取，注重短期速效，因而採取激烈的飲食控制法，其實，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
飯後馬上喝茶，容易貧血？

…已有研究指出，飯後馬上喝茶與缺鐵性貧血，並沒有直接相關性，三餐飲食正常，且鐵質攝取充足的民眾，不需過度恐慌。但若是屬於貧血高危險群的人，如患有先天缺鐵性疾病，或是6歲以下兒童、青春…
http://www.top1health.cn/Article/302/36955
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 **感到便祕不上廁所、壓力過大　都是便祕根源** 日本大森醫院院長石川瑞惠及知…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…是廚師，有的術友開餐廳。於是便決定結合體重管理中心，與術友們餐飲業的專業，推出「術友上菜」系列活動，由專業營養師及醫療人員帶著術友到餐廳，實際指導他們如何聰明飲食，來有效維持體重，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
網路迷思大破解！排毒不是只吃生菜、喝檸檬水就行

…自然達到排毒效用，不一定要靠什麼艱難的方法，以下提供簡單的三餐飲食範例，都是好吃又容易取得的食材喔！早餐：燕麥片+杏仁牛奶、搗碎的核桃、新鮮蘋果片午餐：全麥餅皮裹番茄、…
http://www.top1health.cn/Article/248/36929
超～排毒！春天喝甚麼你猜得到嗎？

… 不是只要斷食3天、或是吃單一食物才叫做排毒，只要在平日的三餐飲食內，選擇對自己身體好、同時又能清腸排毒增加代謝的食材，自然而然，每天都在為身體做排毒，記得還要多補充水分，排毒效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/36896
腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道

…為香蕉狀，每條大便約為半條香蕉的長度，每次會排2~3條；若三餐飲食膳食纖維攝取量足夠，健康的大便會浮在水面上，而且味道很淡無臭味。 **腸道健不健康　大便4指標判別** …
http://www.top1health.cn/Article/30/36805
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…」。何謂「均衡飲食」？將文言文翻成白話語來說，就是每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
不敗減重！飯前吃芭樂減少脂肪吸收

…營養攝取量失衡。想減肥，最好還是以水果搭配正常，但是要減量的餐飲為宜。以下是陳彥甫營養師介紹一道具有養顏美容＋消脂防癌效果的「芭樂奇異果汁」，供大家參考，不妨利用過…
http://www.top1health.cn/Article/320/36463
控血脂、降血壓！紅麴3驚人效用好威

…998] **紅麴的3大健康絕活！** 紅麴入菜，在中式餐飲中應用久遠，特別是某些福州菜、客家菜常可見紅麴巧妙妝點，鮮紅的色澤讓人看了食指大動。實際上，紅麴不只是入菜調味品，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/36435
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…茶匙的蘋果醋（約含400毫克的醋酸）以開水或果汁稀釋餐前或隨餐飲用（胃不佳者，於飯後飲用），不過大多數的人可能寧願選擇直接吞服濃縮的蘋果醋膠囊，一般蘋果醋濃縮物含有35-37%左右…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…與大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。如果每日三餐飲食未加以妥善控制，攝取過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **從便便沈浮看健康…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
愛吃蛋糕麵包，罹患腸癌風險較高？

…大腸中的細菌結合後，會變成對腸道有害的代謝產物。倘若，每日三餐飲食未加以妥善控制，攝入過量的脂肪，恐對腸道細胞造成反覆刺激、促進腫瘤細胞生長，不可輕忽。 **吃麵包蛋糕釀腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/302/34268
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…安排在中午，讓身體有較多的時間來將熱量消耗掉。而大餐以外的兩餐飲食要吃清淡一點（甚至若午餐吃得很多，晚餐不餓時，晚餐可以只吃點蔬菜或煮個米粉蔬菜湯就好）。建議參考部落格中的「減重_…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118