藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

擺平寧靜殺手！4招預防卵巢癌復發

…10點以前就寢。多吃具有抗氧化力的蔬果，例如：花椰菜、白菜、藍莓、葡萄等。也可以學習氣功、太極拳，或者每天快走、做有氧運動，對於術後調養很有幫助。 **2.中醫藥調理：*…
http://www.top1health.cn/Article/319/42823
為狗寶貝顧視力！DIY南瓜甜椒雞肉好營養

…**花青素——可保持視網膜和瞳孔的健康。** EX：茄子、藍莓和桑葚 **天門冬胺酸——代謝有害物質「氨」排出體外、保護神經系統可恢復眼睛疲勞。** EX：蘆筍、綠豆芽和…
http://www.top1health.cn/Article/246/42814
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…朋友補充缺乏的膳食纖維、蛋白質、鈣質等營養素。 **★藍莓優格蔬果串** **材料：** 藍莓適量、無糖優格30公克、小黃瓜15公克、蘿蔓生菜適量、牛番茄1/2顆、蘋果1…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
男大生忙抓寶連玩逾14小時　視力僅剩0.2！

…吃具有抗氧化力的食物，例如：綠花椰菜、南瓜葡萄、玉米、木瓜、藍莓等，並配合有氧運動，培養良好的睡眠習慣。不要於暗處使用手機，才是護眼之道。
http://www.top1health.cn/Article/239/40658
這不吃，那不愛？挑食寶寶的飲食互補法

…茄子，其他紫黑色的蔬果例如：紫甘藍、葡萄、桑葚、櫻桃、黑莓、藍莓等也一樣含有花青素。洋蔥與苦瓜屬於白色系蔬果，其他的白色系蔬果包括：高麗菜、白木耳、白蘿蔔、白花椰菜、菇類、…
http://www.top1health.cn/Article/251/40565
李子果皮顏色越深，花青素越多？

…。除了李子外，花青素主要存在於藍色、紫色的蔬果中，如藍莓、李子、覆盆莓、桑葚等。瑞士營養學家Khnau J. 建議，每日建議花青素的攝取量為180～215毫克，李子中花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/40445
漸層「蝶豆花」茶飲好夢幻　變色秘密全在這！

…出現奇幻炫麗的紫紅色。 **葡萄、藍莓、桑椹也含有花青素　具有抗氧化效果** 那麼喝蝶豆花茶除了視覺上的享受外，其中的花青素有什麼作用嗎？養師鄭欣宜指出…
http://www.top1health.cn/Article/302/40365
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…* **【第一天的菜單】** **★早餐／香蕉藍莓燕麥** 香蕉含有豐富的鉀，對心臟有益，香蕉的固醇可以幫助身體維持正常的膽固醇值，纖維還能降低心臟病機率。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
材料冷凍保存怎做才對？退冰放冷藏防變質

…袋中冷凍。 5.葡萄：清洗瀝乾後放入夾鏈袋中冷凍。 6.藍莓：清洗瀝乾後放入夾鏈袋中冷凍。 7.奇異果：去皮後切成好入口的大小再冷凍。 **本文出自大樹林出版社《自己做…
http://www.top1health.cn/Article/248/40240
蔓越莓預防泌尿道感染！關鍵成分無可替代？

…染菌也有抑制效果。不過，前花青素可不僅存在於蔓越莓，藍莓、葡萄等蔬果也含有這類植化素。而讓蔓越莓異軍突起的原因，除了前花青素之外，成分中的檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸、苯甲酸和己…
http://www.top1health.cn/Article/80/40132
自製優格益生菌更多　10道優格料理好美味

…拿小玻璃杯來替代，有點醜請大家包涵。 **九、藍莓優格冰淇淋 & 夾心餅乾** **材料：**優格乾酪2湯匙、藍莓約4分滿碗、糖、餅乾。 **做法：**將藍莓搗碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/40189
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…來替換蜂蜜、各式糖漿、加工果醬就是營養又豐富的好選擇。譬如，藍莓、蘋果、奇異果、草莓、橘子等水果，就是不錯的組合方式。][104427] **天然蜂蜜多吃無負擔？仍屬精緻糖，食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
抗氧化力PK　TOP5蔬果根莖排行大公開

…化，到底該怎麼做、怎麼吃才對呢？營養師表示，民眾不妨可多食用藍莓、李子、草莓、紫玉米、綠花椰菜等抗氧化指數一流的「TOP5水果＋TOP5蔬菜根莖類」，來達到抗氧化目的！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/38885
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

…食物中包括蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋生物當中都可攝取蝦紅素。而藍莓蔓越莓紫色葡蔔紅色石榴等，都富含花青素，可適度攝取。另外，3C族護眼切記使用3C產品30分鐘，應該休息10分鐘，避免…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930
豆漿優格啵棒！4大族群吃出高CP值

…全麥餅皮1片、綜合堅果7公克、低脂優格50公克（1／2杯）、藍莓85公克、水蜜桃75公克。][104123] **★優格水果捲** **材料：** 全麥餅皮1片、綜合堅果7公…
http://www.top1health.cn/Article/80/38812