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民间叶黄素产品卖得火热，在各大药局通路销售排行榜久居鳌头，加上厂商广告的推波助澜，让不少人把叶黄素视为护眼万灵丹，然而，保护眼睛，真的人人都需要吃叶黄素吗？市面上琳琅满目的叶黄素配方，民众又该如何选择呢？且看专业药师如何建议！

叶黄素是视网膜的防护罩

马尚荣药师表示，眼睛经常暴露在强烈太阳紫外线和蓝光的环境下，特别是蓝光，会穿透视网膜和黄斑部，产生自由基，导致眼睛老化和病变。而吃了叶黄素之后，视网膜仿佛戴上了一层“防护罩”，有助抵御蓝光等有害光线的伤害。

3C盛行　叶黄素护眼人人有需要

在过去，吃叶黄素护眼的风气并不流行，但近年人人生活离不开智慧型手机或平版电脑，眼睛大量接触蓝光，视力问题一箩筐，因此几乎每个人都有额外补充叶黄素的需要。

特别是高度近视（600度以上）族群、整日埋首于电脑和手机的3C族、65岁以上老人、糖尿病患者、三高疾病患者，以及需长时间待在户外的工作者，是黄斑部病变、视网膜病变和白内障的高危险族群，平日应特别注意眼睛保养，适度补充护眼营养素。

高度近視、3C族和慢性病患者，都是眼睛病變的高危險族群，平日需特別注意眼睛保養。