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…每天吃效果更加明顯。常見蔬菜植化素(有機硫化物)食物包括:大蒜、洋蔥、青蔥、青花菜、白蘿蔔、蘆筍、高麗菜、甘藍菜、芥菜、菠菜。 **第3類/OMEGA-3脂肪酸** OME…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438…在血液生化檢查中,發現到異常偏高的血壓、血糖和血脂。洋蔥和大蒜是龐德飲食的重要主角,皆富含「蒜素」,有強烈的氣味,對心血管具有抗氧化與保護的作用,能有效降低血壓與血脂。 由…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298…**有幫助腦部運作、穩定心靈、情緒的作用。可透過食用紅椒、大蒜、綠花椰菜、香菇、地瓜、雞蛋等食物加以補充。 **營養素2/礦物質鎂:**鎂離子有助於抑制神經興奮程度,讓血壓和…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350…vonoids)來取代色素。好比大豆所含的大豆異黃酮、蔥或大蒜裡頭含有味覺成分的大蒜素(allicin)、洋蔥或蘋果中的槲皮素(quercetin)等等,也含有許多有特色且能量滿滿…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240…銅離子等反應性極強的自由基,所得出來的結果。根據圖表顯示,大蒜的抗氧化功能最強,緊接著是菠菜、球芽甘藍、綠花椰菜等等。 蕃茄中含有的脂溶性色素蕃茄紅素,可消除紫外線刺激所…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367…re--> ![完成發酵的泡菜會生成乳酸菌,泡菜佐料中的大蒜、生薑等具有殺菌和降低膽固醇的效果。][128956] **打造堅強的免疫系統牢記飲食黃金原則,即是:全食物+酵…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210在中華料理中大蒜有著不可撼動的地位。西晉文學家張華(西元232年至西元300年)在《博物志》中道:「張騫使西域,得大蒜、胡荽。」原書現已散佚,現在遺留下來的,多半是後人將分散在其他…
http://www.top1health.cn/Article/232/56291… 此外,可降低血糖值,也具有抗菌及整腸作用。 **大蒜** 具有強身健體、提高免疫力、高抗菌力等功能,是恢復精力的一流食材。 **本文出自瑞麗美人國際媒體《1天1分…
http://www.top1health.cn/Article/248/56218…放大絕,公開私房進補食譜,具有暖身、提升抗寒力滋補效果的「黑蒜頭烏骨雞湯」,全家人都可享用,平均1個人進補的食材費用,竟然只要45元,就能氣血雙補,真是令人嘖嘖稱奇! 冬…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092…蘿蔔塊泡菜是將蘿蔔切成骰子狀後用食鹽醃漬,加入辣椒粉、蔥、大蒜、生薑等調味後醃製的泡菜。 **食材及份量(6kg):**蘿蔔3個(6kg)、香蔥18根(180g)。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137…暖,除了吃高熱量食物、肉湯、甜品外,善用居家容易取得的薑、蔥蒜、八角、辣椒、薑黃等辛香料入菜,就是輕鬆暖身又不易增加身體負擔的好選擇。 來源多為植物成分的辛香…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060…恐懼社會異樣眼光,多年來私下嘗試使用各種偏方,包括辣椒水、大蒜泡醋,以及檸檬片來塗抹皮膚,甚至常有憂鬱情緒到處求神問卜,造成症狀反覆發作。 **乾癬不是黴菌感染 不會傳染**…
http://www.top1health.cn/Article/49/55872…--more--> ![益生元存在於普通食物中,如洋蔥、大蒜、香蕉和碳水化合物,如全穀物。][127731] 儘管存在這些挑戰,但是隨著越來越多的標準化研究方法得到應用,卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771…清湯底、少點加工火鍋料、多加蔬菜量、肉類挑低脂、調味善用蔥薑蒜及香菜等天然食材、降低含糖飲料,以及飯後揪運動,以維護健康。 其中,在選擇加工火鍋料部分,國健署特別提醒盡量避開…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810…菌,可以提升整體免疫力與抵抗力。 **第4名:蒜頭** - **營養特性&作用:**含有有機硫化物,即「蒜素(Allicin)」,不僅可以抗菌殺菌,還可以提升免…
http://www.top1health.cn/Article/80/54647