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总共找到 1000 笔符合关键字「瘦身」的资料

今日的脂肪，今天消灭！睡前3运动，瘦身真easy！

…免脂肪囤积，运动后的热燃效应，也有助睡眠时继续燃烧脂肪，提升瘦身效果。 **睡前运动助瘦身　跟着教练这样做** 对此，健身教练李家永Vic提供3个适合睡前操作的循环运动…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
鲑鱼助孕、助眠还助瘦身！怎么吃最健康？

鲑鱼是许多人都爱吃的鱼类，深海鱼也是众所皆知含有丰富营养价值的食物来源，今天，我们就来把国内外曾经对鲑鱼做过的营养评论一次统整出来，究竟有什么样的研究指出鲑鱼拥有这些健康益处？而大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
减腰瘦腹不求人！国标女王刘真产后瘦身操大公开

**国标女王私房产后瘦身操** 从手臂、腰部、臀部到大小腿部份，一气呵成，不但对瘦身有帮助，也可以让肌肉恢复弹性，美丽又健康。8个招式都很简单易做，建议妳一次做整套，持之以恒，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
散步是最佳有氧运动！学会髋关节步行，燃脂加倍

想有效瘦身、燃脂，却不想花大钱上健身房？其实，对于有减重需求的朋友来说，散步就是人人都办的到、简单便利，又无须额外花费的运动好选择。虽然适度散步对人体好处多多，但专家也提醒，想让散…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
瘦身、减脂吃冬瓜就对了！还有助消水肿、护肠道

…冬瓜，不仅外表讨喜、适口性佳；其低卡、高纤的特性，对于有减重瘦身需求的朋友来说，更是日常配菜的良伴！营养师表示，适度食用冬瓜，摄取其所含的丙醇二酸成分，来控制体内的醣类转化成脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
瘦身、抗老都在这1杯！乳癌名医每天喝牛蒡茶

有「东洋参」之称的牛蒡，正是日本人喜欢的食材，平时爱以牛蒡料理入菜，并视为养生保健食材。日本乳癌名医南云吉则，更是十多年来天天饮用「牛蒡茶」，再加上一日一餐、维持六分饱，每天10点…
http://www.top1health.cn/Article/320/50731
生酮饮食法能瘦身、抗癌？营养专家这样说！

最近这1、2年来，经常听到生酮饮食可以救命，市面上也出版了不少书籍推荐生酮饮食可抑制癌细胞生长，甚至不挨饿也能有减肥的好处，到底什么是生酮饮食？近日在网路及各报章杂志讨…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
甩开凸肚青蛙身材！学会瘦身手指操，有效燃脂

…度节制饮食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作间的零碎时间，巧做瘦身手指操；同时搭配缩办公室水杯尺寸、下班提前两站下车走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤积、成功瘦身的好方法！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒绝脂肪堆积

…，更是生活中的小乐趣。但是，过量喝咖啡有碍健康，甚至可能阻碍瘦身！中医师提醒，咖啡喝太多容易造成脂肪堆积，记得控制饮用量。喝咖啡竟然会发胖？这其中有什么奥秘呢？ ![][1898…
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
冬天来杯温热柠檬水让你年轻健康又瘦身！

现在好多人都会饮用柠檬水来当作保健方式，但你真的知道柠檬含有什么营养吗？柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、钙、镁、钾等，能帮助人体维持正常的新陈代谢，还具有…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
瘦身、抗老就靠这1杯！名医超有效「血管回春法」

你有以下困扰吗？皮肤变皱、掉发、容易疲劳、生病，经常肩膀酸、腰痛、浮肿、小腹便便，以及有高血压、高血糖、糖尿病等问题，小心你已经是「血管老化一族」。日本血管名医公开自己「年轻15岁…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
意想不到〜咖啡渣泡澡，瘦身又排毒！

…了能促进血液循环、新陈代谢加速之外，最大妙用就是能减重。泡澡瘦身不但是冬天一大享受，还能边泡边瘦。事实上，善用一些常见的泡澡材料，除了精油之外，还有4种让人意想不到的材料，就能轻松…
http://www.top1health.cn/Article/248/50441
注重次数，而非运动时间！居家瘦身必知10个基本守则

…助提升运动效果。而且，藉由镜子也能每天观察自己的体型，对整体瘦身计画也有帮助。 ![][116186] **守则2／身旁放瓶水** 运动时，最好能随时补充水分。水分能帮助…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
天使超模米兰达可儿　产后甩肉秘密大公开

…的模特儿身材，让不少网友羡慕不已。究竟，米兰达可儿的瘦身秘密是什么？除了坚持自己哺育母乳、积极摄取天然蔬果、每天早上作30分钟以上的瑜珈；此外，根据了解，她在哺乳期后也常以…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
顽固脂肪太难消？5招打击过敏，减重瘦更快！

…嚏、喉咙不舒服、皮肤干痒等症状，很可能是过敏所导致，想要成功瘦身，就得先对抗过敏原。 ![][114685] **发炎是百病之源　肥胖、过敏都受影响** 台北市立联合…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251