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「用油」搜尋結果

總共找到 787 筆符合關鍵字「用油」的資料

痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

春季是痛風的高發期，來去如風，腳趾劇痛、關節紅腫，疼痛要命。常聽說處於急性痛風期的人，要避免吃「發芽菜」，到底哪一些食物屬於發芽菜？有痛風的人，能吃豆芽菜嗎？且聽營養師以下破解。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…能補充更多營養。怕胖的人，煎蛋和炒蛋的時候記得控制食用油的用量，或是改吃清淡的水煮蛋。還要提醒的是，最近禽流感疫情較緊張，建議吃蛋時一定要完全煮熟，暫時避免吃半熟、不熟的雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
惱人粉刺該不該清？這3招，能讓粉刺長慢點

…低濃度的亞麻油酸會間接造成毛孔角質堆積，形成粉刺，因此選擇食用油時，可優先選擇亞麻油酸或多元不飽和脂肪酸比例較高的油脂。 **3.正確保養：**容易長粉刺的人，應避免使用油性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

… 【營養師小叮嚀】 1.葉黃素、玉米黃素為脂溶性維生素，使用油脂烹調或隨餐食用，可以提升身體吸收、利用率。 2.避免過度使用3C產品，手機、電腦螢幕至少距離眼睛30公分以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
早餐改喝抹茶，再吃2粒核桃！腦力激增1週有感

…、30粒南瓜籽等。如果某天吃了較多堅果種子，記得減少炒菜時的用油，輕鬆控制油脂攝取量。保護大腦健康，就從飲食做起！別忘了還要配合均衡飲食、充足睡眠、規律運動、適度抒壓，才能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51183
坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

…合的烹調方式** 建議多用燉、煮、熬、煲等方式料理食物，少用油炸、油煎、燒烤、醃漬等方式。產後若需要哺乳，用水份加熱的方式並多攝取湯湯水水，對於乳汁大量分泌有正向的幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51076
椰子油真能防失智？營養師：3大前提要注意！

…-more--> ![若烹調使用椰子油，就要減少肉類或其他用油的攝取，以免過量。][117369] **前提1：對象** 無論是一般人或失智症患者，如果想將椰子油納入…
http://www.top1health.cn/Article/80/50919
吃植物油容易疲勞、偏頭痛，跟失智症也有關？

…由於植物油成本低廉、又方便取得，許多餐廳都選擇植物油作為烹調用油，但植物油卻可能造成身體氧化壓力，破壞腦膜，增加斑塊（Plaque）在大腦累積，增加失智症風險。不過這樣的說…
http://www.top1health.cn/Article/248/51081
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…公克4大卡，油脂的熱量卻是每公克9大卡，因此只要是額外添加食用油烹調的食物，熱量就會比生食、清蒸、水煮的食物高上許多。以大家常吃的雞蛋為例，1顆水煮蛋、茶葉蛋的熱量約70~…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…** **材料：**菠菜200克、雞肫、雞肝各1只，以及食用油、鹽、黃酒、澱粉、味精等配料。 **煮法：**菠菜洗淨切段；雞肝、雞肫切成薄片，加鹽、黃酒、澱粉拌勻備用。鍋燒熱倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

…re--> ![咖哩中含有大量的薑黃素，但是咖哩飯一般會使用油炒，所以勿食用過量。][117699] **吃咖哩攝取薑黃素　小心勿過量** 薑黃素不溶於水，不妨在食物中增…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…、焗烤酥皮等食物。** 低油烹調的方式減少不必要多餘的烹調用油攝取，勾芡濃湯需要額外使用更多太白粉或奶油來製造出濃稠香口感，但同時也多了額外的熱量在裡面。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…果換油脂：** 油脂每天建議量約6茶匙，建議可將節省下的烹調用油，以核果類來取代。 **7. 七嘴八舌勿輕試：** 坊間常流傳治療糖尿病的偏方，未經醫療人員確認前，請切勿輕易嘗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…可能導致實火及虛火的後遺症： 1.油炸或火烤的食物：只要採用油炸、煎烤、燻製的食物，都會成為易上火的食物。 2.刺激性食物：如蔥、薑、蒜頭、蒜苗、辣椒、洋蔥等都是引發上火症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…湯、海鮮清湯等。 2.吃沙拉的時候，由於一般沙拉醬大多用油、糖、蛋調製而成，熱量較高，建議改用醋、檸檬汁、適量的橄欖油取代。 3.主餐建議選擇雞肉、魚貝類代替牛排，而且…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715

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