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…提升免疫機能、對抗癌細胞的小幫手。 **推薦食物5/彩甜椒:** 顏色鮮豔的彩甜椒,光看外表就足夠讓人垂涎三尺、口水直流了。市面上常見的彩甜椒分別是黃色、紅色、橘色與綠色,…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657…喝。 **做法:**先準備半棵捲心菜、6根胡蘿蔔、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥,一一洗淨,然後將3升左右的純水煮沸,再把所有這些蔬菜全…
http://www.top1health.cn/Article/101/21459…受美味。 <!--more--> **TOP8/甜椒** 彩椒富含β-胡蘿蔔素,可在體內轉變成維生素A,增加視網膜感光度,避免眼睛乾澀;彩椒亦為強效抗氧化物,能避免老…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423…報導,想補充大量維生素C,最好的選擇不是柳丁,而是色彩繽紛的甜椒。 根據美國《醫學日報》報導指出,對於食物營養特性,大多數人都存在著補鈣一定要喝牛奶、補維生素首選柳丁、補…
http://www.top1health.cn/Article/232/20317…提升免疫力】** **材料(2人份)** 青椒2顆、甜椒(紅‧黃)各1顆、萊姆1/2顆、A料(橄欖油2大匙、鹽1/4小匙、胡椒少許、月桂葉1片) **作法** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323…】:** 沙拉菜:蘿蔓生菜 2個(超市通常都賣兩個一裝)、甜椒(紅椒、黃椒) 各1顆、迷你葡萄 1串、文旦 1顆。 油醋醬:巴薩米可醋(Balsamico) 45ml、橄欖油 …
http://www.top1health.cn/Article/80/20261…菜類,除常見烤菇類、青椒、筊白筍外,搭配涼拌蔬菜類,如木耳、甜椒、筍子類,增加蔬菜攝取,同時減少燒烤食物攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/80/20049…的攝取,建議可搭配低卡高纖的蔬果,例如燒烤松阪肉時,先與彩色甜椒、洋蔥、杏鮑菇、小番茄與肉串成五彩肉串,不但顏色誘人,更能增加飽足感,減少「肉慾」。
http://www.top1health.cn/Article/101/19973…*【材料】**小里肌片 300g、鳳梨1/4顆、蒜頭2粒、紅甜椒半個、青椒半個、 **【調味料】**油適量、沙茶醬1大匙、蠔油 1大匙、水 3大匙 **【醃料】**水30克、醬…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487…菜嫩葉,用熱水燙一下沖涼,做為涼拌或沙拉均可。 ■甜椒、紅蘿蔔 這些鮮豔漂亮的蔬菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素A、植物生化素、和纖維素,這些都對幫助排便、調節血壓、降膽…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399…量一般都很豐富,包括草莓、柑橘類水果、黑加侖、木瓜、奇異果、甜椒、芭樂、哈蜜瓜、甘藍、甜菜、菠菜、花椰菜、蕃茄等。 <!--more--> ![腸胃保健應達到天天吃3份蔬菜加2…
http://www.top1health.cn/Article/178/19217…藜蘆醇,能延緩衰老及維持血管健康。 **3. 甜椒:** 甜椒彩色鮮艷,可讓人心情愉悅,生食較佳!含維生素C、類黃酮化合物及花青素等,可增強身體抗氧化力,具有抗發炎…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307…果比常溫的水果,含有較少的抗癌營養素。例如,常溫保存的番茄和甜椒,比冰存的含有多1倍的β-胡蘿蔔素與高達20倍的茄紅素,而β-胡蘿蔔素和茄紅素被認為與降低癌症罹患率有關。 *…
http://www.top1health.cn/Article/308/19282**【水腫】**主要對症蔬果:西瓜、小黃瓜、甜椒 一般來說,水腫可分為「生理性」及「病理性」2大類。生理性水腫主要是由飲食太鹹、缺乏運動等因素所造成。鹽分過高的飲食,會降低腎…
http://www.top1health.cn/Article/203/19191…可以清除細胞毒素,堅果和豆類可以預防細胞DNA 受損,甜菜、甜椒和番茄可以預防細胞產生癌症病變,柳丁和蘋果則能保護血管不受損,預防心臟病。這一群大自然的化學防治軍團已經提高戒備,準…
http://www.top1health.cn/Article/80/19170