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「斷食」搜尋結果

總共找到 377 筆符合關鍵字「斷食」的資料

輕斷食瘦身法　6大關鍵要領報你知

「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ ![][56812] …
http://www.top1health.cn/Article/101/18837
斷食減重料理　芋頭海鮮粥增飽足感

…芋頭當做這道菜的澱粉來源，不僅增加飽足感，再搭配上海鮮湯頭，斷食日也能吃得很享受！ ![][56664] 【材料】芋頭50克、高麗菜1飯碗、蝦子2隻、鯛魚2片、蛤蠣2顆、‧…
http://www.top1health.cn/Article/101/18800
高纖低脂！吃絲瓜蛤蠣燕麥粥

…想的減肥蔬菜。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2天輕斷食，2個月瘦8公斤》](https://zh-tw.facebook.com/applebookhouse)**
http://www.top1health.cn/Article/335/18799
減重靠吃豆腐！兩道低卡DIY料理

…加強減重效果。 **本文出自蘋果屋出版社[《每周2天輕斷食，2個月瘦8公斤》](https://zh-tw.facebook.com/applebookhouse)**
http://www.top1health.cn/Article/335/18777
輕斷食烹調秘訣　5招大公開！

在輕斷食的6大要領中提到，盡量選擇低GI或高蛋白質的食材，但萬一烹煮的方法不對，那麼，就容易吃進過多油脂或是使得食材營養流失。因此，我特別分享煮輕食餐的烹調秘訣，讓妳吃得飽又瘦得了…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯

![][127188] 「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673
輕斷食瘦身！抗老防病5功效

我們最早聽到所謂的「斷食」，目的都是為了宗教、心靈修行、清腸減重。近年隨著醫學精進和普羅大眾的實證，說明了適時適度餓肚子，不僅能刺激免疫和代謝力，幫助燃脂瘦身，還有抗老、防癌、防病…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…無法在短時間或幾個月內迅速達成，許多人缺乏耐心，常採用節食、斷食、單一食物等宣稱可快速減重的偏激減重法，雖然短期可看到明顯的瘦身效果，但身體卻陷入不健康的型態之中，且經過一段時間後…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
食物熱量減10%　抗老化更長壽

…量，否則反而對身體的代謝運作產生負面影響，就像為了減肥而刻意斷食、節食的人，久而久之身體的基礎代謝率也下降，身體失去所需營養素，反而老化更快。 ##[★《抗老祕方》每天喝3碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
產後何時減重？第3個月後最關鍵

…重要關鍵，雖然家庭生活手忙腳亂，也別隨便誤用快速減重偏方或是斷食計畫；運動、增加身體代謝量才是讓身體更快消耗熱量的好辦法。媽媽們在將生活重心擺在孩子身上之餘，也別忘了好好對待自己的…
http://www.top1health.cn/Article/18/18086
減重不丟元氣！實胖體質巧吃冬瓜粥

時序進入春天，許多人為了快速甩油瘦身，尋求斷食、單一食物、催吐等激烈的減重方式，雖然短時間內的體重下降如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和…
http://www.top1health.cn/Article/82/17856
這樣做不罹癌！5個生活好習慣

…飲食上應多攝取高纖維的食物促進腸胃蠕動外，也可以偶爾實行空腹斷食，維護腸道健康。  ![深呼吸可以讓副交感神經作用，減少精神壓力，讓人身心靈都放鬆。][5…
http://www.top1health.cn/Article/261/17731
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！

…，造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失等傷害。 **3.斷食法：**可能造成各種重要營養素缺乏，除造成體重掉落太快，肌肉流失，也可能造成腎臟及腦部的損傷。 **4.減肥餐包…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712
排寒療法　保持頭涼腳暖+8分飽

…獲得營養。如果沒有時間慢慢花30分鐘吃東西，我的建議是暫時「斷食」。  **「斷食」可以幫助內臟排毒。** ‧飲食過量會造成各種症狀：頭痛、頭暈、耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/17630
東邪西毒也不怕　省錢排毒4撇步

…加點綠藻粉，特別能排除體內重金屬的毒素。 **3.適當斷食排毒：** 在一段短的時間，不吃任何固體的食物，只喝流質的。堅持3天只吃有機蘋果搭配大量純水，或喝新鮮的柳橙汁…
http://www.top1health.cn/Article/101/17563

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