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“肚子好大喔，裤子越穿越紧了！”每逢衣着轻薄的夏天，女性朋友比平常更重视身材和体态，尤其今年流行穿着短版上衣，稍不留意就会让腰腹赘肉跑出来“丢人现眼”，为了快速瘦身，许多人尝试激烈的减重方法，营养师点名10个最伤身的错误减重法，提醒民众爱美也要顾健康！

許多女性為了快速減重，嘗試各種網路上瘋傳的激烈減重法，但營養師提醒可能暗藏健康危害。

台中慈济医院营养师颜慧菁表示，现代人普遍缺乏运动、常外食，多摄取精致高糖、高脂等食物，长期造成肥胖问题，以致危害健康，而为了快速减重，网路上疯传各种让人眼花撩乱的减肥方法，其中以下10种可能危害健康的减重法，实在让人看了忍不住直摇头。

【错误减重法TOP 10】

1.寄生虫减肥法：利用寄生虫减重的效果虽快，但容易出现贫血、营养不良、腹泻等症状，严重时甚至会危及生命。

2.药物减重法：常见的泻药或利尿剂减肥方式，会加速水分排出体外，体重暂时下降，却有血压下降、虚弱、呕吐、晕眩等副作用，且可能引发糖尿病、肾脏病，甚至危及生命。

3.棉花减肥法：是指在用餐前吞棉花球增加饱足感，降低食欲，但此法除了会营养不良以外，棉花可能堵塞气管窒息、或是阻塞肠道造成结石。