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经常出现在电视谈话性节目中的中医师廖婉绒，外表看起来青春美丽、窈窕纤细，但是，鲜为人知的是她也曾经像许多人一样尝试各种减重方法如7日苹果餐、3日枫糖浆断食法、用胶带缠手指、抹辣椒膏等，但是效… 详全文 >

想要减肥的人，可能尝试过流行的「断食法」，网路上就有不少网友分享，自己是靠着早餐、午餐吃饱，晚餐禁食不吃的方式来减肥，但这样的方式真的可行吗？难道晚上有运动习惯的朋友，就只能忍耐，饿着肚子运… 详全文 >

断食法该怎么吃？营养师揭6大类食物愈吃愈瘦！包括，全谷杂粮类、坚果种子类、乳品类、豆鱼蛋肉类、水果类与蔬菜类，高敏敏营养师的小叮咛：1 除了饮食均衡，水分充足也很重要。少喝含糖饮料，每日最少… 详全文 >

减肥方法千百种，「断食法」更是从国外一路红到国内，不少人为了追求短时间内体重快速下降的快感，都迫不及待让自己饿一番。不过「断食法」真的百利而无一害吗？ 详全文 >

「肚子好大喔，裤子越穿越紧了！」每逢衣着轻薄的夏天，女性朋友比平常更重视身材和体态，尤其今年流行穿着短版上衣，稍不留意就会让腰腹赘肉跑出来「丢人现眼」，为了快速瘦身，许多人尝试激烈的减重方法… 详全文 >

不仅华人女星疯瘦身，如葛莱美奖得主碧昂丝因体态较为丰满，采流质断食法；而演出《第六感生死恋》一举成名的女演员黛咪摩尔则倚靠低温生机饮食甩油。北市联医忠孝院区营养师陈柏方指出，前者对健康危害极… 详全文 >

夏天多数人为了大秀身材，而疯狂减重，有一项调查进一步发现，全台超过9成熟女疯减重，却有3成的人自觉愈减愈老，甚至出现严重掉发、胸部缩水、皮肤粗糙等后遗症。 详全文 >