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「堅果種子」搜尋結果
總共找到 352 筆符合關鍵字「堅果種子」的資料-
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則
英國凱特王妃下個月即將迎接第二胎，在媒體前的模樣仍然相當亮麗，體重控制十分得宜。其實，孕媽咪本來就不能過重，國外研究發現，懷孕期間胖太多，會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793 -
市售潤餅捲熱量高 單捲500大卡
…肉類，烹調方式盡量以少油或川燙方式；潤餅裡的花生粉屬於油脂與堅果種子類，油脂及熱量含量高，每天大約1免洗湯匙即可，有高血脂的人要特別注意切勿過量，避免影響血脂的控制；潤餅用的花生粉…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716 -
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明
…幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦酪氨酸，提高大腦功能。油脂與堅果種子類當中，則可以選擇富含卵磷脂、可以增強記憶的花生。 下次當你覺得腦袋不靈光時，不妨多吃一點水果以及健腦食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660 -
兒童最不愛吃苦瓜 共食替代偏食
…一類沒有每天攝取，即是偏食，六大類食物（加上全榖根莖類與油脂堅果種子類）中，至少一種食物沒有每天攝取即為飲食不均衡。 對正當成長期的兒童來說，均衡飲食是影響生長發育的關鍵，但…
http://www.top1health.cn/Article/305/23620 -
5大減重陷阱 準銀髮族別愈減愈胖
…981] **陷阱3／堅果核桃多吃多健康？** 堅果種子類含有豐富的好油脂、維生素E和纖維，具有預防心血管疾病的優點，但其實熱量並不低，2片核桃就有45大卡，不宜過量攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504 -
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛
…菜等。 **3.補充鎂離子食物：**有全穀類食物、胚芽、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果）、香蕉、紅龍果、甜菜和菠菜等。
http://www.top1health.cn/Article/80/23471 -
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用
…及各種水果，以補充維生素C，另外食用杏仁、腰果、核桃、松果等堅果種子類食物，也能適時補充足夠的維生素E。 至於維生素A對於眼睛黏膜細胞機能的維護、疾病的預防，也都扮演著極為重…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271 -
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學
…，若以一杯240c.c.低脂牛奶計算，每天只能喝兩杯。油脂與堅果種子類部分，每日堅果種子的攝取量不可超過1份，相當於1個免洗湯匙量；油脂則多隱藏在各類食物中或為烹調用油，應盡量減少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238 -
年節三少三多 豆腐煲助癌友過好年
…中富含各種維他命、抗氧化物及膳食纖維，有預防癌症復發的效果。堅果種子類（如芝麻、花生）食材熱量較高，不宜過量。生活作息上應避免熬夜打牌，及減少長時間坐著聊天看電視的時間，可以多安排…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149 -
吃巧克力像喝油 甩肥胖聰明5吃法
…攝取仍需適量。 **3.選擇堅果類的巧克力** 堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，可降低壞膽固醇（LDL-C），亦有抗氧化、促進腸胃蠕動、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075 -
研究：吃對油 有助不易囤積體脂肪
…素，可提供飽足感及高密度熱量，每人每日應攝取油脂三到七茶匙及堅果種子類一份，每天都一定要攝取油脂。 根據日本一項發表於營養期刊的研究，若在每天早餐，讓82位民眾食用含有14公…
http://www.top1health.cn/Article/320/23027 -
年節零食好肥 鳳梨酥熱量逼近白飯
…量281大卡最高，其次為蛋捲279大卡和咔哩咔哩264大卡；堅果種子類則以夏威夷火山豆378大卡，居「爆肥堅果」之冠，其次則為核桃336大卡、帶殼南瓜子305大卡；至於深受大小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/101/22949 -
杏仁止咳？甜杏仁低毒苦杏仁藥效強
…心臟健康，且毒性約只有苦杏仁的30分之1不到。但由於杏仁屬於堅果種子類的一種，熱量、脂肪含量偏高，仍不適合大量食用，建議每日以30公克為限較為適宜。 **杏仁苷治療惡性腫瘤 …
http://www.top1health.cn/Article/239/22801 -
禽況惡劣！癌友改吃魚豆補充蛋白質
…、地瓜、南瓜、紅豆、綠豆等）、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類。這些食物可提供身體所需的各種營養素，每一類食物無法相互取代， <!--more--> 
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