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「吸收率」搜尋結果
總共找到 569 筆符合關鍵字「吸收率」的資料-
紅蛋殼？白蛋殼？哪種顏色雞蛋最有營養？
…等營養素，屬於高生物價蛋白質，含有完整的氨基酸，有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。 **雞蛋營養價值豐富 日吃1顆顧健康** 雞蛋對健康的幫助包括：雞蛋所含的優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/302/50104 -
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯
…豆及其製品、魚類、肉類、蛋、牛奶及乳製品，對人體有較高的消化吸收率；至於油脂，則建議從不飽和脂肪酸中獲取，像是橄欖油、芥花油、酪梨、堅果類等都是不錯的食物來源。 **低碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…、綠色蔬菜、乾果、全穀類、紫菜等，而動物性食物的鐵質有較高的吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/234/50053 -
核災食品的輻射影響，有沒有食物可減輕傷害？
…在骨骼內的沉積，幫助降低輻射物的傷害。 富含鈣質或鈣質吸收率較高的食物有：奶類、乳製品、黑芝麻、小魚乾、蝦米、牡蠣、文蛤、蝦仁、小方豆乾、凍豆腐、紅莧菜、芥藍菜、九層塔、小白…
http://www.top1health.cn/Article/132/49034 -
減肥、控血糖、補鈣 就吃「綠色人參」秋葵這一味
…100克約含81毫克鈣），與同等分量的鮮奶，不相上下，且人體吸收率高於鮮奶，對健康有加分效果。 至於許多人飲用秋葵水以降血糖，目前並無科學實證。若要購買秋葵時，建議挑選外表飽…
http://www.top1health.cn/Article/33/46953 -
營養師蔡怡瑄教你呷菜補鈣！鈣含量完勝鮮奶
…可以參考下表 **菠菜豆腐湯補不到鈣，關鍵就在「吸收率」** 菠菜也是高鈣食物，但是因為富含草酸，會抑制鈣質吸收，導致吸收利用率只剩5%，這也是為什麼想要補充鈣質，不…
http://www.top1health.cn/Article/355/46952 -
照顧母胎健康有訣竅 這些礦物質不可少！
…可於餐後補充水果。 3.動物性食物的鐵質含量較多，在人體的吸收率較佳，建議可做為主要來源；若是素食者，則可選擇海藻類、全穀類和深綠色蔬菜。 **【碘Iodine】** *…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988 -
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身
…候群發生的可能。此外，膳食纖維還能延緩單糖和降低脂肪在腸道的吸收率，藉此達到改善胰島素抗性和高血脂體質的作用，對於穩定人體血壓調控機制，也有一定的助處。 **補膳食纖維怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920 -
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」
…健，但是達到補鈣的最佳效益，要分成三方面說明，包括：攝取量、吸收率及生物利用率。因為並非鈣含量高的食物，就能真的補到鈣，有可能因為其吸收率差，或是生物利用率低，同樣無法補到鈣質，自…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747 -
吃鈣補充劑易增心臟病風險？藥師：勿恐慌
…外，馬尚榮藥師也針對市面上常見的鈣補充劑類型的適合服用方式、吸收率、在人體內的消化吸收原理加以說明。其提到，以碳酸鈣來說，由於其並非活性鈣，必須靠胃酸作用轉成活性離子後才能被腸道吸…
http://www.top1health.cn/Article/28/44596 -
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃
…幫助補血。而且，柿子豐富的維生素C還可以幫助鐵質吸收，增加其吸收率，達到相輔相成的效果，對貧血的民眾或是需要補鐵的女性都是不錯的選擇。 
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