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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…肉、海鮮、堅果、蛋、香蕉 b.維生素B6：小麥胚芽、奶類、肉類、南瓜 c.菸鹼酸：堅果、瘦肉、內臟、黃豆、酵母 d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：芭樂、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
從小吃成小胖妹　王詩安再用6招「吃」回窈窕女！

…四大類，為主食，就是澱粉類，或是五穀麥豆類，地瓜也是；第二是肉類，是要攝取好的蛋白質；第三是果，就是水果，最後是菜類。這四類還要再細分份量，平均一天四餐大約攝取主食6-7個…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…源可分為兩種：血基質鐵和非基質鐵。前者主要來自動物性食物，如肉類和海鮮類（肝臟、牛肉、羊肉、魚類、文蛤），肉類中尤其紅色越深，鐵含量就越多；而後者則是來自各種植物性食品，像是豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…主食以雜糧飯或糙米飯為主；每餐2至3樣蔬菜、約1至1.5碗；肉類選擇雞、魚等白肉；油類使用植物油烹調或部份以堅果替代補充；每餐1至2樣水果、約1碗。雖然得舒飲食本身並非刻意…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
減肥談肉色變？高蛋白、低脂肪，3少1多不吃肥

…多肥胖族群常見的迷思。醫師指出，適當吃肉對減肥是有幫助的，但肉類挑選必須遵守「高蛋白、低脂肪」原則，同時最好選擇去皮的肉，儘量採取清蒸、清燉的烹飪方式，才是王道。 ![][133…
http://www.top1health.cn/Article/320/57061
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可能導致營養不良。而造成國人蛋白質攝取過量的原因，營養學專家分析5個習…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

…質食物來源的順序，由「豆＞魚＞肉＞蛋類」修正為「豆＞魚＞蛋＞肉類」：** 蛋白質食物類的選擇時，為避免同時吃入不利健康的脂肪，尤其是飽和脂肪，選擇這類食物應有其優先順序，原該…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
人類為什麼愛吃肉？以失智症為代價，換取吃肉能力？

…![][132819] 當然不可能。但如果早期人類為了獲取肉類而進行狩獵，大概就是這種景象，因為他們的身高和現代兒童差不了多少，狩獵能力可能也和兒童差不多。人類喜歡吃肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56858
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…又不足，最容易發生的就是排便不順的問題！一般年菜多以肉類及海鮮為主，蔬果比例較少，建議採買食材的時候可多選擇新鮮蔬菜及水果，讓年菜均衡一下，全家一起吃出好健康好品質。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
過年不發胖8秘訣：自製無糖熱桔茶去油

…、料理出美味可口的低油食品。 **健康攻略2／多用低脂肉類：** 食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增加食品美味，但卻會增加熱量攝取。因此，建議民眾採買年節食…
http://www.top1health.cn/Article/232/56811
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…太后有「不吃冰冷食物」、「重視飲茶時光」、「愛吃含膠原蛋白的肉類」、「選擇好消化的食物」等4大飲食習慣，也就是4大美肌守則。現代人也能運用於日常生活中，和慈禧太后一樣永保青春又養生…
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…提供三大營養素之中的醣類跟脂肪。罐頭食品種類繁多，最好能選擇肉類罐頭，因為肉類能提供三大營養素之中的蛋白質，維持人體機能正常運作，而且別忘記選擇易開罐的罐頭，以免緊要關頭時無法打開…
http://www.top1health.cn/Article/320/56768
火鍋吃膩了？自製剝皮辣椒元氣湯底，溫補健身！

…雞肉：益氣補虛、健脾益胃、活血強筋。雞肉蛋白質含量高，較其他肉類更容易消化吸收。 ◆香菇：健脾開胃、化痰理氣。香菇營養豐富，可美容養顏、抗癌防腫瘤、促進血液循環。 ◆辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634
用鮮食寵愛毛小孩！來做2道DIY食譜主人，寵物輕鬆共享

…要留意，狗狗的過敏食物來源很多，大部分是對麩質、奶蛋、黃豆、肉類等過敏，不見得是對魚肉海鮮過敏。不妨觀察狗狗的反應，如果每次吃了特定食物以後出現腹瀉、嘔吐或是精神不濟狀況，盡快帶去…
http://www.top1health.cn/Article/246/56632
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…、雞肉、或豆類製品。此外，大豆蛋白質近年來逐漸受到重視，因為肉類雖提供豐富蛋白質，但也夾帶許多飽和脂肪和膽固醇。跟動物性蛋白質相比，大豆蛋白是更健康、更優質的選擇。大豆所含的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597

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