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…絲即可。 - 特色:金瓜鬆軟甘甜,品種甚多、四季皆有,加上營養豐富,是中西餐都愛的健康好食材,以清蒸的方式呈現,搭配香味四溢的古早味紅蔥蒜滷肉汁,可口香甜誘人。但需注意的是,在食…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964…起。 傳統的豆漿是一項男女老少咸宜的飲品,因為味道好、營養豐富,很多人都有早餐喝一杯豆漿的飲食習慣。研究指出,孩子成長要喝豆漿、想瘦身要喝豆漿,女性美顏要喝豆漿、中年人防三高…
http://www.top1health.cn/Article/248/38050芽菜營養豐富、高纖、熱量低,自己孵芽菜,可以放心生吃,不用擔心添加生長激素或漂白劑。種菜箱的底盤還有另一個妙用,就是作為芽菜的溫床,自己在家孵出白白胖胖的芽菜。 **材料…
http://www.top1health.cn/Article/145/38045…c,所以飲食上要保證每日至少有2000c.c的液體攝入量。吃營養豐富且易消化吸收的食物,多喝湯水(魚湯、肉湯都好),特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜,可為乳汁分泌提供原料。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/38025…象。不吃早餐會降低新陳代謝率,這是最不利減重的因素。所以一頓營養豐富的早餐可以啟動身體一天的新陳代謝,讓減重很順利。 **🌸2.運動有益身體健康:**上班族可以再上下班時選…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943…9696] **◎一歲前飲食禁忌** 1.蜂蜜:蜂蜜雖然營養豐富,但因為可能含有肉毒桿菌孢子,一歲以下食用容易中毒。 2.花生:花生或其製品因含有花生油酸,食用後容易產生過敏…
http://www.top1health.cn/Article/25/37783…桃的那些人,他們的壞膽固醇(LDL)降低了。 **核桃營養豐富 減少心血管疾病風險** 另外,雖然核桃的油脂含量高,屬於油脂類食物,有吃核桃的那些受試者(平均69歲)的體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671…衡酸性體質,達到保健功效。果真如此嗎? 梅子是營養豐富的水果,青梅果肉裡含有少量醣類,例如:蔗糖、果糖、葡萄糖、山梨醇等,也含有微量的蛋白質、脂質、胡蘿蔔素、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484味道濃郁帶有豆香的豆漿,營養豐富且擁有優良蛋白質,是許多人早餐必備的飲品。網路盛傳:「黃豆一旦發芽,就不適合食用?」營養師表示,發芽的黃豆還是可以食用,且發芽黃豆的蛋白質、部分維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209酪梨是登記在《金氏世界紀錄大全》中營養豐富的水果,含有鎂、鐵質、維生素A等17種維生素。可以做為奶油代替品的酪梨,充滿奶香、香濃味,和香甜的草莓搭配在一起食用,可以消除疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37198…膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂,桂圓紅豆紫米粥就是一道營養豐富的紫米料理。 **★【桂圓紅豆紫米粥】** **材料:**桂圓1/2杯、紅豆1杯、紫米1杯、水8杯、鮮奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131常吃宵夜容易胖,可是有時候真的好餓、好嘴饞,吃一點點也不行嗎?美國營養專家說「可以!但最好選擇能幫助睡眠的食物!」原來,許多國外研究發現,睡眠不足也會發胖!所以,如果你能吃一些既不…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051… <!--more--> **5.核桃** 核桃的營養豐富,不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸,還有維生素B群可以維護頭皮和頭髮健康。另外,核桃當中的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/37050…的重要維生素,具有維持夜間視力及避免乾眼症的功能,2者都屬於營養豐富的好食材。 **抗壞血酸氧化酶 高溫烹煮就失效** 至於網路謠言提到:「白蘿蔔含有豐富的維生素C,而紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/302/36998…煮滾,熄火上蓋燜15 分鐘,撈出冲淨,效果良好。 這盤營養豐富去油解膩的涼拌菜一定要學起來喔,一定會為您請客的餐桌大大加分的! **本文出自野人文化《媽媽的蔬食手路菜》…
http://www.top1health.cn/Article/320/36935