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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

沒吃早餐思緒不清？原來是這3點在作怪

…們該吃飯了。 **3.代謝缺乏彈性：**空腹時人體傾向燃燒脂肪；但進食後，身體將轉換為代謝碳水化合物。當人們產生胰島素阻抗等代謝異常時，空腹時即使有脂肪可用，人體將持續偏好燃…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…事物。這段期間最適合減肥。由於代謝速度快，因此是容易燃燒脂肪及出現效果的期間，也請適當做些不會太勉強的運動。同時因為皮膚和身體狀況較穩定，所以可以進行染髮、燙髮或除毛等較具…
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
不只好吃能補鈣！巧補起司更有8營養好處

…素A。而且微生物在熟成過程中也會製造出大量的維生素B群，因此燃燒脂肪與回復疲勞的效果相當可期。 **【數不盡的起司功效】** **功效1／抑制血糖值上升** 起司屬於低G…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…米奶中加進蛋白質，有助於從一早就開始提升代謝，打開一整天容易燃燒脂肪的身體開關，是提高瘦身效果的絕佳組合！而且，蛋白質並不會屯積在體內，更是每餐都必須攝取的營養素。米奶，相…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…肪，必須先建立正確的運動觀念，需注重的是「熱量消耗」，而非「燃燒脂肪」！ **筋肉媽媽：有氧運動≠運動強度高≠變瘦** 為了保持好身材，許多上班族利用空閒時間學習減…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質

…「燃脂開關」，讓你從早上開始增加代謝。 **打開「燃燒脂肪」開關！早餐喝米奶再搭配蛋白質** 由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，當中的蛋白質含量不高，所以無論是食用米奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/38196
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…化合物的情況下，就算吃再多的維他命或礦物質，也無法啟動身體「燃燒脂肪」。因為米飯裡有「碳水化合物」作為熱量來源，而在人體燃燒脂肪的過程中，礦物質與維他命則扮演啟動代謝能力的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
減肥越快越好？小心復胖快又傷身

…][101744] **保健食品：**市面上很多，幫助燃燒脂肪啦、不易形成脂肪啦、促進代謝啦…一大堆，很難全部都一一瞭解跟詳述，但最基本是至少要看清楚說明與成份標示，看不懂或…
http://www.top1health.cn/Article/302/38166
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…中等強度運動的有氧運動時，會先燃燒肝醣，約10至20分鐘後，燃燒脂肪的比例才會逐漸增加。 **空腹運動瘦得比較快？研究結果：無效** 空腹運動消耗的熱量會比較多嗎？有篇研究…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…**3階段戒除碳水化合物** 一旦攝取碳水化合物，便會關掉燃燒脂肪的引擎，至少會關閉幾個小時。烏里西‧史特倫茲認為，1天只要有10到14個小時不吃碳水化合物，尤其是深夜、早晨、上…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
久坐不動微發福　微胖女孩的瘦身4訣竅

…禍。另外，睡眠不足與睡不好都會讓你的身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪！所以睡眠充足是很重要的。 **🌸4.細嚼慢嚥：**下視丘控制食慾，餐食後血液中葡萄糖量增加，刺激飽足中…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
維生素C來相助！兒茶素燃脂減重更有感

喝茶燃燒脂肪，還有更快的妙方！近年研究發現，綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化力，有助於體脂肪的燃燒，但如何提升人體對兒茶素的吸收和利用，更快達到預期的減重目標？營養師建議，綠茶搭配維…
http://www.top1health.cn/Article/101/37713
防腰痛反覆發作？健走＋水中散步KO

…氧運動一員的健走，不僅可以提高呼吸系統和循環系統的功能，也有燃燒脂肪的功能。對於預防腰痛、肥胖都有不錯的助益。最重要的是，和慢跑比起來，健走比較不會傷到膝蓋或腳踝等關節，是…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

…30分鐘以上、每次的運動強度以心跳超過130下/分鐘。如果要燃燒脂肪，必須是「有氧運動」且「超過30分鐘」，因為前面的30分鐘都是在燃燒肝醣，30分鐘以後才會開始燃燒脂肪。並且，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…纖維，能夠有效防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 **推薦給這樣的貓咪** □最近，有變胖的跡象。 □不喜歡運動。 □不希望變胖的…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612

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