熱量低 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱量低」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

糖是健康殺手？甜菊糖、糖醇替代無負擔

…為每公斤體重0至4微克。 **天然糖醇好健康　熱量低零負擔** 除了甜菊糖外，「糖醇」也是另一個健康、天然代糖的新選擇，糖醇包括：木糖醇(Xilytol)、甘露糖(…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫克的鐵質。適量補充有助於促進血液循環，維持肌膚紅潤、光澤。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…質、生活型態不同，身體每日所需的熱量也會有差異，若每天攝取的熱量低於身體需求量，搭配適度的運動，就能漸漸達到瘦身目標。 **減肥第二步：聰明吃對全食物** 當擁有正確的減…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
孕婦產後調理　4招安心選滴雞精

…生菌且封鎖營養美味；接著，再檢視營養成分，高蛋白質、零脂肪、熱量低、無防腐劑、無人工添加物和調味料的滴雞精，才能讓人喝了健康少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/18/37434
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…體成長最快的組織之一，需要充足的養分才能正常生長，當每日攝取熱量低於基礎代謝率時，供應頭髮成長的能量不足，髮質不僅會變得粗糙，還容易會有掉髮的狀況。此外，長期下來，身體還會自動調降…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…含有調整腸內環境的食物纖維，並且有豐富的維他命Ｂ群和鉀。因為熱量低，所以也非常適合做為增加飽足感的食材使用。 **★鱈魚** **營養價值：**L-肉鹼、牛磺酸…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
謹「腎」點準沒錯！6招不讓腎生病

健康好「腎」活，就從日常生活開始！腎臟疾病是「無聲殺手」，許多患者等到身體不適時就醫，才驚覺自己的腎臟已經生病很久，有些甚至嚴重到需洗腎。醫師提醒，腎臟疾病源自不健康的生活習慣，民…
http://www.top1health.cn/Article/240/37390
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…重點是要吃對食物。營養師建議，不妨喝1碗「洋蔥菇菇湯」，不但熱量低，還含有豐富的膳食纖維，可以減少脂肪吸收，幫助瘦身。更棒的是，洋蔥和菇類都能增強免疫力，還有防癌的作用！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…要，但是又最缺乏的食物類別。蔬菜、海藻、菇類的膳食纖維，除了熱量低、體積大、水分含量高以外，更富含維生素與礦物質，成人建議一天攝取量是5 ∼7份，但是現今國人每天吃到的蔬菜量卻不到…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
春季水果養生　不能「莓」有它！

…能幫助幫助消化、清理腸胃，因為具有豐富的果膠及膳食纖維，由於熱量低養分高，故膽固醇、體重不易增加，在歐美又稱草莓為「苗條果」；但最特別的是，草莓含鞣花酸，可抑制某些致癌物與人體DN…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…質、蔬菜」屬於哪一類？答案是「主食類」，而且是營養價值豐富、熱量低，以及能增加飽足感，是有助減重的好食材。 ![][98121] **吃蓮藕有助減重　膳食纖維豐富** 為…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
美國心臟協會：零脂肪西洋梨對心臟好

…和毒素，讓血管更清爽。 **西洋梨是高纖水果　零脂肪、熱量低** 根據國內衛福部資料顯示，擁有「高纖果王」美譽的西洋梨，平均每100公克含有膳食纖維2.2公克，超過常見的蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37173
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…白質** 斷食日攝取足夠量的蛋白質非常重要，富含蛋白質而且熱量低的食物包括有白肉魚、甲殼類、蛋和家禽。少量的根莖類蔬菜也是很好的低脂蛋白質來源。 **澱粉** 至於澱粉是…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…青菜：**最常見的就是清江菜、菠菜或大陸妹等，當然，它們屬於熱量低的『蔬菜類』。基本上，100公克的青菜約有25大卡左右的熱量，卡路里並不高。不過，要注意燙青菜上所淋的油蔥肉燥或魯…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
腸道不老過敏少！養腸計畫這樣做

…如果無法吃很多的高膳食纖維蔬果，在選擇營養補充品時，也應選擇熱量低、膳食纖維含量高的補充品。同時，應適度增加全穀根莖類食物的攝取，且最好是未精緻化的全穀根莖類，例如把白米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/36797