健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「減重瘦身」搜尋結果
總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料-
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...
大家都知道，想減重就要控制糖分攝取量，那水果呢？不少民眾認為「水果不是也有糖分嗎？當然也要少吃啊！」不過，營養師表示，水果同時含有豐富的植化素，有助美容肌膚，不吃太可惜！重點在於不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059 -
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦
為了成功減重，你一定試過晚餐只吃青菜，有的人剛開始有效，後來就沒什麼感覺，但有些人就算這樣吃了，還是瘦不下來！別再虐待自己了，營養師表示，這個方法不可行，建議改吃清湯麵+雞肉片+青…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026 -
減重必吃低脂食物？醫：全脂牛奶反而使人瘦
歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓您瘦，更不能降低糖尿病、心臟病等慢性病風險。 如果喜歡全脂牛奶的香濃，那麼請不帶任何罪惡感地喝下它吧！ ![][91865] *…
http://www.top1health.cn/Article/302/34047 -
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣
…除了把握上述健康選食技巧外，更要記得「少吃多動」4字才是成功減重瘦身、維持好身材的黃金法則。
http://www.top1health.cn/Article/80/33979 -
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃
…控制佔49.4%、維持運動習慣41.6%，逾9成知道兩者都是減重瘦身的不二法則，但是偏偏控制食慾與維持運動，卻是知易行難。 最愛的火鍋口味 海鮮鍋第一名 天冷吃鍋最…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869 -
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！
…？」時，都知道飲食控制49.4%、維持運動習慣41.6%，是減重瘦身的不二法則。可卻因為冬天食慾大開、天冷不想運動等因素，而難以執行。 **口腹之慾難控 鍋物、宵夜、甜點網友…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726 -
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思
不知從哪聽過這麼一個說法「生理期怎麼吃都不會胖」、是真是假？趕緊請專家來解答，否則如果是假的，那照著做的女孩們該有多虧啊~ **迷思1／生理期可以大吃特吃不會胖？** …
http://www.top1health.cn/Article/302/32735 -
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！
冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ 
闽公网安备 35020302001899号
