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「橄欖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料-
15分鐘更勝半小時！安心亞這樣跑步更瘦了
…晚餐都吃自己煮的水煮雞肉，用不同醬料增加風味，如黑醋、海鹽、橄欖油等，讓自己吃得不會太膩，清爽又美味。 2.其他時候若肚子餓就吃芭樂、香蕉、地瓜等水果。 3.完全戒除含糖飲料，…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167 -
咖哩剩太多吃不完？變身咖哩起司烘蛋，擄獲大小朋友
…蛋** **食材：** 全蛋5顆、咖哩餡1碗起司絲適量、橄欖油適量。 **做法：** 1.將蛋液打散後加入咖哩餡、起司絲拌勻。 2.加熱平底鍋，加入少許油，以中火熱鍋，倒…
http://www.top1health.cn/Article/318/57154 -
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好
…包、蒜頭2瓣、烤熟松子1把（或是核桃）、帕瑪森起司粉4湯匙、橄欖油1又1/3杯（約300cc）、檸檬汁1顆量、鹽適量、黑胡椒適量。 **做法：**將所有材料入調理機打成醬汁，放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048 -
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！
…抵抗力減弱的情形。 **3.富含ω-3脂肪酸的深海魚、橄欖油、芥花油及堅果類：**深海魚提供EPA及DHA，不只可抗發炎，也讓腦細胞的細胞膜較健康；堅果除了提供好的脂肪酸，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999 -
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～
…洋蔥種類不限，建議滾水汆燙至透明後，淋上1至2茶匙油脂（如：橄欖油），可幫助槲皮素等脂溶性成分吸收。此烹調法減重效果「次之」，但可減去洋蔥過多的辛辣味，普遍接受度高。槲皮素不易受熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901 -
蔡依林帶狀皰疹上身！增強免疫力第一，預防4錦囊
…富含抗氧化物的蔬果等食物（如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等），可以加強身體的修復能力。 **3.充足睡眠：**不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積，注重…
http://www.top1health.cn/Article/80/56892 -
失智症花費最昂貴的慢性病，延緩10撇步
…活方式。 - 5.地中海飲食。以非精製全穀類、堅果、蔬果、橄欖油、深海魚類及適量紅酒為主要飲食特色。 - 6.依個人興趣、需要和能力，每天多做自己感興趣且對社會有貢獻有意義的事…
http://www.top1health.cn/Article/80/56900 -
地中海飲食法可能降低攝護腺癌風險
…地中海飲食包括部分魚類、水煮馬鈴薯、完整的水果、蔬菜、豆類、橄欖油和少量的果汁。研究中作者招募733位經組織學確認罹患擴散性攝護腺癌病人，及1,229位平均年齡為66歲的健康男性作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56751 -
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！
…但兩者的營養價值並沒有很大的分別。 **苦茶油是東方的橄欖油** 苦茶油近幾年相當熱門的原因，主要是因為原料取得不易，且苦茶籽的含油量不高，僅約20%～30%左右，油品的取…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824 -
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死
…用，易腹瀉的人不要吃太多，一天不要超過20g。 **5.橄欖油** 作用：單元不飽和脂肪酸含量高，能防止血管鈣化與膽固醇堆積，適量攝取可預防高血壓、心臟病等。 注意：一般食…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707 -
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾
…防心血管、癌症、糖尿病、有助於腦部與心臟健康。 特色：大量橄欖油、豆類植物、天然穀物、水果和蔬菜，每週海鮮及魚，適量家禽、雞蛋、乳酪及紅酒。 
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