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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

冬瓜減肥利尿～3料理變化吃法大公開

冬瓜又名枕瓜、白瓜，葫蘆科冬瓜屬一年生蔓生草本植物，主要供應季節為夏秋季。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜，具有較高的營養價值，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…引爆名為「經痛」的炸彈，那更讓人火冒三丈。此時，不妨選些薑黃料理來吃吧！薑黃不但是味覺魔法師，還有抗發炎和止痛的效果，適度食用，有助緩解經痛，心情自然舒坦又自在。 ![][201…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
五辛素正夯　試試這道雙色洋蔥濃湯營養滿分

…、鈉2028mg。 **本文出自時兆文化《漫遊舒食異國料理》**
http://www.top1health.cn/Article/248/57936
蔬菜常攝取不足？趁青菜便宜，來做熱高麗菜雞胸肉沙拉

…菜，最具代表性的就是高麗菜了。而提到沙拉，一般的印象都是生菜料理。雖然視覺上看起來體積龐大，但其實份量很少，且通常會加美乃滋或沙拉醬提味，不知不覺就攝取到過多的油脂和鹽分。這道菜的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57896
紅蘿蔔加點油料理更營養　快來學2美味料理做法

**★紅蘿蔔金平炒** 這道菜只用1個平底鍋就完成了，建議可一次大量做好。紅蘿蔔是很重要的維生素A來源，且特別添加的羊栖菜，鈣質含量是海藻類之冠，並富含膳食纖維和多種營養素。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57887
素食料理也能美味吃！DIY創意腰果醬五彩手卷營養滿分

…，捲成甜筒狀即可。 **本文出自時兆文化《漫遊舒食異國料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57870
就是炒不出餐廳的味道？原來是平底鍋這樣料理才美味

…。 **本文出自采實文化《日本廚藝教室首席的「控溫烹調料理筆記」》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57822
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

**★香草烤雞（HERBY CHICKEN TRAYBAKE）** **份量：**2人份。 **時間：**準備時間8分鐘，烹調時間50分鐘。 **材料：** 馬鈴薯40…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…就能完成的簡單食譜，更是因為「忙碌時有它真好」、「就算不擅長料理也能夠做出這些菜！」等原因而大受好評！本書收錄了嶄新的微波爐一鍵食譜，全都是只用微波爐就能完成的瘦身常備菜。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

… 今天，就來教大家怎麼在家烹調出營養均衡而且又適合自己的美味料理，食譜中有沙拉、燉飯、點心等，可自行搭配，不必再煩惱外食難以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
4塊蘿蔔糕＝1碗飯　健康吃3秘訣不怕血糖飆

蘿蔔糕是傳統平民美食之一，深受民眾喜愛。營養師指出，蘿蔔糕是用在來米做的，不是難消化的糯米，且材料中若添加蘿蔔，可補充纖維質。以每片撲克牌大小、厚1公分體積來算，4塊蘿蔔糕，就等同…
http://www.top1health.cn/Article/320/57660
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

…雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
好吃不用火！1分半微波爐料理，自製美味綠花椰菜煎蛋

…![][135255] **★綠花椰菜煎蛋** 其實蛋類料理也是微波爐的得意領域，加入綠花椰菜更提高營養價值。 **保存方式：**冷藏3～4日（可冷凍）。 **食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/57603
夏日瘦身料理輕鬆吃　DIY檸檬蒸雞肉爽口又美味

**★檸檬蒸雞肉** **保存方式：**冷藏4～5日（可冷凍）。飄著檸檬香氣與清爽感的夏日瘦身常備菜，請冷藏至冰冰涼涼之後再享用。 **食材（2人份）：**雞胸肉（…
http://www.top1health.cn/Article/101/57590