反式脂肪 | 搜尋結果

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「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

早餐店藏「四高」危機　跟著營養師聰明吃

…：** 油炸食物例如卡啦雞、炸薯條、炸魚柳等油脂含量，包括反式脂肪，都很容易超過一天的油脂攝取量。 **危機3／高鹽分：** 蕃茄醬、醬油膏、黑胡椒醬、蘑菇醬等這類鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
拒吃反式脂肪後…別誤踩飽和脂肪地雷

吃多了反式脂肪易增加心血管疾病的風險，衛生福利部食品藥物管理署公告2年後禁用於食品中，不過，董氏基金會擔憂廠商為了維持食品的風味，可能以飽和脂肪替代，長期大量攝取仍可能增加新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38063
減肥減到皮膚乾又便祕　食物過水去油惹禍…

…考下表： ![][99815] **飽和脂肪酸、反式脂肪傷身　攝取要有限制** 營養師蘇妍臣提醒，飲食中若攝取過多飽和脂肪酸，會增加體內膽固醇合成，使多餘的膽固醇堆積…
http://www.top1health.cn/Article/101/37806
逆轉脂肪肝！補這7大營養素就對了

…應多攝取足夠的膳食纖維、少碰含有精製糖的飲料與甜點、含有大量反式脂肪的糕點類食物；多攝取ω-3脂肪酸等好的不飽和脂肪，有助於降低血脂肪，避免脂肪肝產生。 **【原因2／肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/141/37809
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採用少油烹調法，如蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等。少吃油煎、炸、酥物及肥肉、豬皮、雞皮等。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…攝入會直接進入游離進入血液中，供給熱量。過多油脂攝取，特別是反式脂肪酸，在高溫烹調下容易造成斷裂，釋出萬病之源，自由基，那造成的問題就不是肥胖這麼簡單了，癌症、慢性病都跟它，自由基…
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
子宮內膜異位引經痛？喝薑茶、牛奶助舒緩

…、甜點等食物，對於經痛是否有影響？研究指出，吃較多肉類、富含反式脂肪的零嘴餅乾，有較高的子宮內膜異位及經痛等問題。所以，經痛時常吃高糖高油的巧克力，雖然能讓心情暫時稍稍變好，但是長…
http://www.top1health.cn/Article/248/37709
孕期營養有黃金比例　中醫師分享獨門吃法

…　改吃天然食物** 除了均衡飲食，還要以天然食物為主，遠離反式脂肪以及香料、色素、防腐劑等食品添加物。澱粉類則要避免白麵包、糕餅、甜點等精緻澱粉，盡量多吃糙米、地瓜、南瓜、山藥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37302
新版《美國飲食指南》　醫生看了也叫好

…常讓人困惑；學院也發佈一些推薦意見來限制添加糖、飽和脂肪酸和反式脂肪酸以及鈉的攝取。美國心臟協會發佈一份新的關於營養平衡的權威性評論，因為它與慢性疾病有關。雖然這些建議似乎…
http://www.top1health.cn/Article/320/37306
瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…食物。 **2.健康油脂** 以植物油取代飽和脂肪、反式脂肪，並減少飽和脂肪酸食物的攝取，如：牛油、豬油、奶油、內臟脂肪等，以免增加心血管疾病、肥胖的風險。另外，也可以補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
舒緩更年期3大症狀　營養師教你這樣吃

…，平時要忌食高油脂及刺激性食物，以免更年期不適症狀加據，減少反式脂肪的攝取，並且預防肥胖，才是舒緩更期症狀的上上之道。
http://www.top1health.cn/Article/324/37116
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…纖維質、礦物質、微量元素不足，且精緻食物普遍存在多油、多糖及反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
別讓肌膚崩壞～4個NG食物不要碰

…的禍！日本知名皮膚科醫師表示，導致皮膚崩壞的元凶，就是吃太多反式脂肪、食品添加物、飲酒、砂糖等食物，這些食物會使腸道菌叢比例失衡，一旦腸道壞菌比例過多，乾燥皮膚就會不斷的糾纏著你！…
http://www.top1health.cn/Article/248/37069
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…身體完全無正面影響，故請避免之！降低壞油、飽和油脂、反式脂肪的攝取之外，補充好油亦很重要，外食族可多加食用「無調味堅果」來達到補充必需脂肪酸（好油）。但無論好油、壞…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…低溫拌炒和涼拌，不建議用在高溫快炒和油炸，以免油脂變性，產生反式脂肪反而傷身。 **抗炎食物2／柑橘類水果：檸檬、橘子、葡萄柚** 包含萊姆、柳橙、柳丁、橘子、檸檬、葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956

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