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「Stella」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「Stella」的資料

外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…據國外網站《lifehack》報導指出，營養師及食品健康專家Stella Metsovas認為晨間喝溫水所，不但有助減肥，還可以刺激消化系統，幫助腸胃蠕動。並且有助於促進血液循環，…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
《減肥迷思》：吃素，真的有助減肥嗎？營養師這樣說...

…**◎吃素，並不是你想像中那個樣子！** 以葷食為主的Stella第一次吃素是在N年前，一個吃素的朋友請我去吃一家當時很流行的自助式吃到飽素食餐廳，而這個素食初體驗給我的感覺…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071
【圖解營養】吃肝補肝？先從認識蛋白質開始...

…了解與認識，才能擁有更好的生活品質與健康。所以接下來Stella將撰寫一系列蛋白質相關文章，幫助大家快速上手一些實用的蛋白質相關知識。今天，我們要先認識的是蛋白質的基本知識…
http://www.top1health.cn/Article/30/43325
想補充EPA+DHA嗎？選這些食物就對了！

…些魚是富含EPA+DHA較多的食物呢？為了方便大家吃對補對，Stella從衛服部的食品營養資料庫裡整理了Top 50 含EPA+DHA較豐富的食物，供想要補充EPA+DHA的朋友們…
http://www.top1health.cn/Article/248/42807
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…基本上並不被列為必需脂肪酸。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
夏天沒事多喝水　助排毒還可以防中暑！

…各個區間的水量，和電解質的濃度。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/40256
益生菌吃多會有依賴症？營養師這樣說

…」、「壞菌」、「伺機菌」維持平衡　身體才會健康** 營養師Stella（營養師劉素櫻）表示，腸道寄居著約100兆的細菌，依對身體健康的好壞可分為「益菌」、「壞菌」及「伺機菌」三種…
http://www.top1health.cn/Article/302/38910
橄欖油到底好在哪裡？單元不飽和脂肪酸3大好處

…該如何挑、如何選。結果發現大家對油脂這個主題相當感興趣，問了Stella很多油品相關知識，包括橄欖油明明含的是ω-9脂肪酸，並非富含必需脂肪酸與ω-3脂肪酸的油脂，為什麼它會被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/320/38984
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…（如橄欖多酚）和礦物質等營養素。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…十分之三而已。為方便大家了解哪個堅果含某維生素B群較高，這裡Stella僅列出了含量有達每日建議量的堅果供大家參考： **＊維生素B1：**（每日需要量為0.9~1毫克）含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…他們的健康零食。 ![][103976] 今天，Stella要跟大家分享的是堅果的營養，希望能幫助大家在面對五花八門的各式堅果時，能正確挑對適合自己的堅果，讓錢能花在刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…了方便讓大家了解自己所吃的堅果與種子類食物哪類營養比較多， Stella將它們依照食物營養分類來重新分類如下：  ![][103774] **一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745

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