高纖低卡 | 搜尋結果

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「高纖低卡」搜尋結果

總共找到 63 筆符合關鍵字「高纖低卡」的資料

瞎毀〜這3種食物發芽後吃更營養？一張圖秒懂，這樣吃提升免疫力、幫助代謝

…。 **●芽菜類** 芽菜類富含膳食纖維，熱量低，屬高纖低卡食物來源，可作為體重控制者很好的蔬食攝取來源，營養師建議可跟其他蔬菜一起食用，達到均衡效果。王貞云營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/82600
圓滿的一年，別從肚子開始！4小撇步教你選擇年節好食品、健康吃年菜

…坊間有些食品會特別標榜高纖，這些食品不一定健康，像是有些標榜高纖低卡的蒟蒻乾，可能在加工製作的過程中，添加了較多的鹽分，高血壓患者選擇時一定要特別小心，可別因為高纖就大量食用，額外…
http://www.top1health.cn/Article/80/80644
冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

…並不陌生。不過，冬瓜的好處可不只這些！從營養學角度來看，冬瓜高纖低卡的特性，不僅能增加飽足感；其富含的丙醇二酸成分，還有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/250/57921
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…炸物更低，是較適合外食族的宵夜選擇，但購買時，別忘了盡量選擇高纖低卡的滷蔬菜，例如：杏鮑菇、花椰菜、玉米筍、高麗菜等，肉類則可選擇油量相對較低的嘴邊肉或腱子肉。 **專業方案…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

天熱吃水果減肥，似乎成為女性減重族的風潮。不過，營養師提醒，雖然水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，但只吃水果減肥，不但體重下降有限，還容易導致糖尿病、高血脂、復胖等後遺症，唯有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

「老公，我突然好想吃○○家的鹹酥雞喔！」孕媽咪因為肚子多了一個小baby，常常有食慾大增、鬧嘴饞的情況，即使是深夜，偶爾也會拜託枕邊人出門買好料。不過，營養師提醒孕媽咪們，如果飲食…
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…可從其中獲取。 **海帶不僅能護眼，「高纖低卡」吃對排便順暢助瘦身** 最重要的是，王進崑教授也提到，海帶、海藻類食物除了具備護眼益處外。根據台灣食品營養成…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…可從其中獲取。 **海帶不僅能護眼，「高纖低卡」吃對排便順暢助瘦身** 最重要的是，王進崑教授也提到，海帶、海藻類食物除了具備護眼益處外。根據台灣食品營養成…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…能輔助控制體重。 **巧吃西洋梨還有這些益處　高纖低卡老少咸宜** 西洋梨的營養價值可不只這些！除了高膳食纖維的特性外，同時含有豐富的維生素A、B2、C，以及鉀…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…兼顧營養美味的不錯選擇！ **夏天護心要吃紅！番茄高纖低卡＋茄紅素營養滿分** 不過，為什麼夏天胃口不佳適合吃番茄、烏梅呢？相信提到番茄，多數人對於這句義大利諺語：「番…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

素有「美人腿」稱號的茭白筍，不僅是夏日應景的平價時蔬，其爽脆鮮甜的口感，更是不少老饕們的最愛！除了可食性佳外，營養專家表示，茭白筍高纖、低卡的特性，更是適合有減重瘦身需求的朋友食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

…象，因此給人「不吃也不可惜」的感覺。但是，中醫師表示，豆芽菜高纖低卡，又能提升體內陽氣，是減重瘦身、養顏美容和控制血脂時，不可多得的好幫手，不吃實在可惜！ **豆粒→豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…不能少** 除了注意補充時間，「吃什麼」也很重要！除了高纖低卡的新鮮蔬菜之外，張格瑀營養師提醒，碳水化合物、蛋白質和水分絕對不能少，但該如何補充，各個又暗藏玄機，以下將一一做…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…*Tip：** 1.薯條換成生菜沙拉，有助增加蔬果攝取，更高纖低卡。 2.飲料選擇無糖綠茶或是黑咖啡，能幫助減少熱量攝取。 **提升飽足感有訣竅　用餐順序這樣吃不NG**…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…5ug、含鉀量217毫克，膳食纖維含量更有2.17公克，可謂高纖低卡的營養食材。再加上，其更富含獨特的抗氧化物質—茄紅素，營養可謂相當豐富多元。除了說明番茄中含有哪些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518

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