貝果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「貝果」搜尋結果

總共找到 37 筆符合關鍵字「貝果」的資料

體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…、糕點之類的點心或含糖飲料，由精製麵粉所製成的食物，如漢堡、貝果、可頌等更是讓人忽略的糖分來源。要減少發炎程度，就儘量不要吃這樣的食物。除了補充魚油之外，我們還必須多吃各種…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…該食材的熱量。除非做成最簡單的成品，例如做成白麵包、白饅頭或貝果等，可盡量減少來自食材的熱量（但這樣的東西就沒那麼好吃了）；否則，當你加的奶油（吃起來香醇）、酥油（吃起來酥脆）、糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…點小菜不僅可以增加飽足感也能增加滿足感。想想看，一個貝果麵包＋一盒小小鮮奶VS一碗麵＋3樣小菜，兩者熱量都在400~450大卡間，哪個吃起來比較會有飽食感？哪個吃起來比較會…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
誰說吃醋不好？三餐加點醋改善飯後血糖

…病患等三群受試者，在分別喝下蘋果醋與安慰劑後，他們享用了一頓貝果大餐（附果汁XD）。追蹤他們的血糖與胰島素變化，我們可以明顯看到健康的這群人 ![][91698] …
http://www.top1health.cn/Article/320/33983
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

…過六百克！晚上回到家真的是飢腸轆轆。幾乎，我都自己用貝果作成大漢堡，配著沙拉吃了，然後晚上準備功課時，為了滿足甜食的胃，我會切三樣水果加低脂無糖的優格，和著granola（…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…粉類** 另一方面，白飯、糯米飯、烏龍麵、白吐司、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…辣椒素，可以抑制食欲。 **選擇4／**吃Bagel貝果時，用Ricotta低脂起司抹醬取代一般的奶油起司抹醬。研究指出，它的乳清蛋白成份可幫助形成肌肉、燃燒脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…）如何挑選麵包？** ●高GI：白吐司、甜甜圈、法國麵包、貝果等。 ●低GI：全麥麵包、燕麥麵包、五穀雜糧麵包等。早上黃先生急急忙忙趕著上班，隨手在早餐店買了1個起士蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421
夏日野餐趣！11祕訣做美味三明治

…稍待冷卻後再包裝。 ![][78423] **★鮭魚貝果三明治** **【材料】：** 燻鮭魚2片、芥末籽3〜5粒、貝果1個、芥菜葉1片、烤洋蔥奶油起司。 **【作法…
http://www.top1health.cn/Article/320/25869
瘦成閃電！不可錯過5款瘦身早餐

…二天早上就可以睡個懶覺，不用早起準備早餐了。 **5、貝果加雞蛋沙拉** 雞蛋沙拉也能當早餐吃，沒想到吧。如果你事先把雞蛋煮好，再做這份早餐需要的時間，和關掉手機鬧鐘的時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/23378
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

…豆製品，例如素香腸、素培根、素炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是素食的蛋白質，你應該不會想讓培…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
吃小麥影響健康？罹癌率增高

…全是小麥地雷區——美式薄煎餅、鬆餅、法國吐司、穀片、滿福堡、貝果、麵包︙︙，還剩下什麼？空閒時找個零嘴解饞，幾乎找不到不含小麥的東西，各式各樣的餅乾當然不行！吞服一顆新藥，可能腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/295/18820
麩質食物　人體過敏、腹瀉之源

…五％，而其中八成為麩質。小麥若沒有麩質，就會失去能將麵團變成貝果、披薩，或義大利家常傳統麵包佛卡夏(focaccia)所需的特性。關於麩質，我在這裡提供一堂速成課程，你或許…
http://www.top1health.cn/Article/25/18822
出「麥」健康？多吃原態全榖根莖類

…水化合物來源，是來自於「小麥的加工食品」，例如、麵包、披薩、貝果、義大利麵、鬆餅、餅乾等；而東方的飲食中，主要的碳水化合物來源是來自於「米飯」，相對於「小麥的加工食品」而言，米飯的…
http://www.top1health.cn/Article/80/18443
減重免挨餓！10種超級食物大口吃

…美國聖路易斯大學研究發現，早餐吃一顆雞蛋，整天攝取的熱量會比貝果族群少330大卡。這是因為雞蛋屬於優質蛋白質食物，含有9種人體必需的胺基酸，一旦被人體消化吸收，會刺激激素分泌抑制食…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423