血基質 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「血基質」搜尋結果

總共找到 35 筆符合關鍵字「血基質」的資料

月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素

…球的主要功能分子是血紅素，占紅血球的90％。血紅素是一種含有血基質的蛋白質分子，所以，補充高蛋白食物可幫助紅血球生成，增加紅血球攜帶氧氣，進而改善疲勞感。 **2.鐵質：**…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469
身體缺鐵鬧貧血，吃第一名高鐵食物準沒錯？小心數字陷阱！

…綠色蔬菜，但大致可分為動物性及植物性來源。動物性的鐵稱之為「血基質鐵」，吸收率約20％至30％，相較於植物性鐵質（非血基質鐵）5％左右的吸收率，更容易被人體消化、吸收和運用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56310
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…醫院營養室營養師涂蒂雅說，首先要認識飲食中的鐵，可區分為－－血基質鐵（heme iron）和非血基質鐵（non heme iron）兩種。血基質鐵主要來自動物性食品，如肉類、魚類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…角色。值得注意的是，人體對於鐵質的吸收利用，主要可分為：「非血基質鐵（Non-Heme Iron）」與「血基質鐵（Heme Iron）」兩種型態。其中，又以存在於動物性蛋白質內的含…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…和植物性鐵質來源形式不同，吸收率也不同，動物性來源的鐵形式為血基質鐵，吸收率約有25%；但植物性來源的鐵形式為非血基質鐵，吸收率只約有5%。而鐵質的吸收率同時也會受到飲食成分(如單…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
鐵質不輸牛肉！吃素補鐵，紅莧菜啵棒〜

…特別容易有缺鐵問題呢？這是因為素食者的鐵質來源為植物中的「非血基質鐵（Non-Heme Iron），吸收率僅有5％。相較存在於牛肉、豬肉、羊肉等動物性食物內吸收率為20～30％的「…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

…？鄭欣宜營養師解釋，人體對於鐵質的吸收利用，主要可分為：「非血基質鐵（Non-Heme Iron）」與「血基質鐵（Heme Iron）」2種型態。其中，又以存在於動物性蛋白質內的含…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
手腳冰冷，吃牛肉補鐵最好？內臟含鐵大驚奇…

… **★內臟類含鐵量比一比：** 飲食中鐵質又分為血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵為動物性來源，吸收率較高（25%），較不受飲食成分、腸道環境影響；植物來源則為非血基質鐵，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50228
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…菜的鐵是不好吸收的形式** 飲食中的鐵可以分成兩種，一種是血基質鐵（heme iron），另外一種稱為非血基質鐵（non-heme iron）。 **📎血基質鐵：**鐵會…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…椒、西瓜、木瓜、草莓、櫻桃、鳳梨和黑芝麻等。鐵質分成血基質鐵和非血基質鐵，血基質鐵存在紅肉和豬血中；非血基質鐵多存在植物性食物或部份動物性食物中，但是植物性食物鐵質的吸收率…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
紅莧菜補鐵一把罩　鐵質是蔬菜之冠

…莧菜雖然鐵質含量高，不過，特別要注意的是，紅莧菜的鐵質屬於非血基質鐵，加上大部分蔬菜中含有草酸或植酸，容易影響鐵的吸收，因此每100克11.8毫克的鐵，約只有2%～20%的鐵會被人…
http://www.top1health.cn/Article/320/38241
係真ㄟ嗎？飯後立刻吃水果易短命？

…和其他食物營養素產生互補作用或拮抗作用，例如維生素C可幫助非血基質鐵的吸收，維生素E和硒的增加有互補效果，而攝取過量的鋅就會引起銅、鐵的損失。要避免營養素出現拮抗作用，最重要的是把…
http://www.top1health.cn/Article/80/38069
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…　適量攝取別吃太鹹** 另外，味噌還含有鐵質，且所含的鐵為血基質鐵，人體吸收率也高，可幫助預防貧血。味噌也富含維生素B群，可促進能量代謝，有提神醒腦、增強體力的作用，所以早餐喝一…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…與植物性鐵質** 來自肉類、禽類及魚類的鐵質，約有40%是血基質鐵(heme iron)，其餘是非血基質鐵(non heme iron)。血基質鐵的吸收率較高，大約有15％，而非…
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
紅蘋果好補血？瘦身反而更有效

…要看你吃的是哪一種鐵質。食物中的鐵分成兩種，也就是肉類含有的血基質鐵，以及植物含有的非血基質鐵，這兩種型態的鐵在胃腸道的吸收率不同，而肉類的血基質鐵比較好吸收，但是植物的非血基質鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/29955

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞