烤馬鈴薯 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「烤馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 42 筆符合關鍵字「烤馬鈴薯」的資料

馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…很難下嚥的，因此許多人在烹調過程中，多半會加料增添美味，如：烤馬鈴薯上加上牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
「好朋友」鬧脾氣要來不來？甩月經失調快補6大營養素

…生成血清素，幫助紓壓。推薦獲取來源有：糙米、燕麥、大麥、帶皮烤馬鈴薯、大豆及其製品、豌豆、海藻、番茄、香蕉、棗子、奇異果、無花果、花生、葵瓜子、南瓜子等。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/52855
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。 4.最後的甜點，不妨選擇新鮮水果，或是無糖的果凍類，飲料則推薦不加糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…且烹調方法最好是清蒸、水煮為主，而西餐常見的炸薯條，可以換成烤馬鈴薯（不加起司）或通心麵，大大降低熱量。最後的甜點，不妨選擇新鮮水果，或是無糖的果凍類，飲料則推薦不加糖的紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…現在綠燈區時，你可能會很驚訝，只要選對種類，其實都是好食物。烤馬鈴薯和炸薯條都是高GI食物，然而水煮的小顆(最好是剛採收的)馬鈴薯卻屬於低GI食物；中式和泰式餐廳使用的短米和糯米屬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…現在市場上，從流行的薯條三兄弟、速食店必見的薯條，到夜市的焗烤馬鈴薯。到底馬鈴薯是什麼樣的食物？營養價值好不好？適不適合減肥使用？現在就讓我們來探討這個最的長的跟地瓜很像，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

… 就算一周只吃2~4份，罹病機率也高出7%。而且，相較於烤馬鈴薯、水煮馬鈴薯和馬鈴薯泥，吃薯條的壞處最大。此研究已刊登於線上的《糖尿病照護》(Diabetes Care)期刊。…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
烤吐司焦脆愈好吃？致癌風險馬上看

…小心了，烤得越焦脆，致癌物恐怕就越多！國外研究顯示，烤吐司和烤馬鈴薯在高溫烹調的時間越長，「丙烯醯胺」的含量就越高，建議吐司只要稍微加溫，馬鈴薯也只要烤到淺黃色即可。另外，日前傳出…
http://www.top1health.cn/Article/320/30055
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思

…薯導致血糖升高的傳言是因為油炸馬鈴薯指數高達60.3、微波爐烤馬鈴薯為82，因此盡量以蒸煮烹方式料理馬鈴薯，升糖指數較低。 **迷思2／馬鈴薯的卡路里非常高？** 馬鈴薯的…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380
吃馬鈴薯能減肥？關鍵在於如何料理

…本身沒什麼味道，故在烹調過程中多半要加料增添美味，從最簡單的烤馬鈴薯上加上牛油，或直接用油煎熟;到加奶油拌成薯泥，當成沙拉食用時再加上大量的沙拉醬調拌;直接油炸的薯條;甚至現在很流…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660
瘦身新寵！吃鷹嘴豆泥降血糖又減重

…攪拌而成的糊狀物，可以加在三明治裡面，也可以當作魚排、雞肉、烤馬鈴薯的佐料，而克莉斯汀卡瓦拉瑞則是用薯片沾著吃，當作產後瘦身的午後點心。加州營養學者帕茉爾(Sharon P…
http://www.top1health.cn/Article/312/23826
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

…吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含omega-3脂…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
烤橘子減肥　3蔬果烤著吃最給力

…，而有減肥成效。不過烤橘子會破壞裡頭的維生素C。 **烤馬鈴薯減肥法** 在飲食減肥方法中，馬鈴薯餐則是必備的，因為一個烤馬鈴薯大致可以提供6克蛋白質、300卡的熱量、15…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748
為健康把關！3步驟助孩子辨真食物

…是紅燈、黃燈與綠燈，並由他們自己告訴我為什麼。然後我會說明，烤馬鈴薯沒有加工過所以是綠燈；不加鹽的炸馬鈴薯條其原料仍是馬鈴薯，多了油炸所以要小心；而薯片則含有高量的油和鹽，擺在貨架…
http://www.top1health.cn/Article/236/23555
餐前吃1顆橘子　增飽腹感降食慾

…鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更強一些。這是因為馬鈴薯的含水量較高，其中的澱粉含量只有20%…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞