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「減重不復胖」搜尋結果

總共找到 36 筆符合關鍵字「減重不復胖」的資料

趙薇喝地瓜湯、紅棗湯甩掉12kg？醫師：喝湯減肥小心更飢渴

…化反應功能，反而會造成腹脹或消化障礙等不良作用。 **減重不復胖要訣：減到脂肪而不是脫水，才不會復胖** 減重要成功又不復胖，是很頭痛的問題。減重的朋友最常見，也是最容易有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75064
不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重

…專科醫師劉伯恩指出，少吃、多動是健康減重基本原則，而想要維持減重不復胖，不僅早、午、晚餐都要吃，且要定時、減量、規律運動，以及減少宵夜以及零食甜點，才是正確方法。 **不吃晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/61492
增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰

…養師的飲食指導，達到減重的成效。如果有增肌減脂需求，又想達到減重不復胖的人，不妨跟著健身團隊RIZAP出版的新書《王牌健身教練在你家─運動篇》一起動一動，並參考營養師的飲食建議，雙…
http://www.top1health.cn/Article/306/57453
吃辣助減重？4錦囊漸近式瘦身不復胖

…腸潰瘍，腸道多處穿孔，得不償失。 **4錦囊漸進式減重不復胖** 劉伯恩醫師強調，許多人為了減肥，拚命大量吃辣椒，反而會過度刺激交感神經系統，產生心跳太快、血壓上升等副…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306
吃冷麵剩飯能減肥？變身抗性澱粉不飆體重！

…往往都容易復胖，吃抗性澱粉食物也不是減重的終極秘訣。想要成功減重不復胖，最好維持均衡飲食、固定運動，以及養成正常生活習慣，才是不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/101/50765
營養師的不復胖飲食策略

…在家試，免得減肥不成反傷了身體就不好了。 **長期減重不復胖飲食策略：** **1.代餐** 指的是卡路里控制的代餐，一天使用1-2餐包取代正餐，再加上至少其…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

… ![做好飲食日記及控制好體脂肪，是減重不復胖的成功重要關鍵。][111495] **詳記飲食日記　避免越減越胖** 劉伯恩醫師強調，減肥絕不是少吃…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…餐點的最後才吃。最後可搭配義式櫛瓜絲。提醒，想要成功減重不復胖，應該遵循飲食佔70%、運動佔30%，雖然飲食控制就能讓您瘦下來，但如果您能加上自己喜歡的運動，更能事半功倍。…
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
遠離病態肥胖！醫：體位控制好避免復胖

肥胖是全民公敵，對於病態型肥胖患者，減重手術將是治療的選擇。新北市1名30歲的邱姓男子，體重110公斤，BMI值高達37，有睡眠呼吸中止症狀，因無法配合醫囑配戴正壓呼吸輔助器，而選…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…、脫脂牛奶或水果。 **不復胖　體脂肪先達標準** 減重不復胖的先決條件是，體脂肪（BMI）要降到標準值，如果減掉的是水分或肌肉，復胖的機會就比較高。以體脂肪標準來說，30…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…不要暴飲暴食。美國營養師、暢銷書《111飲食法：快速減重不復胖的1:1:1公式》(The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formul…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…而喝水可維持身體正常代謝、排除廢物，並促進體內循環，還有助於減重不復胖。 **原則3／飲食「三不」** 不喝含糖飲料、不吃零食、不吃宵夜，避免攝取油炸及高脂及含精緻糖食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
還在當泡芙女？增加基礎代謝才會瘦！

…養師指出，補充蛋白質可以增加肌肉量、提高基礎代謝率，才能成功減重不復胖！ ![身材苗條的人也有可能體脂肪過高，變成俗稱的「泡芙女」！][90915] 說到健康瘦身，一般都會…
http://www.top1health.cn/Article/320/32664
減重不復胖！研究：每天2杯咖啡超有效

減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡喔！ **甩脂後不…
http://www.top1health.cn/Article/250/30056
丁噹狠甩1成體脂　減重名醫：不易復胖

…減重後脂肪重6.44公斤＝甩掉5.8公斤的脂肪。 **減重不復胖！秘訣在增肌減脂** 這樣的計算結果，也讓人不禁好奇，為何丁噹甩掉5.8公斤的脂肪，體重卻只有減少5公斤呢？…
http://www.top1health.cn/Article/250/29669

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