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减重不容易，瘦了以后还要保持不复胖，更是不简单！好消息是，海外研究发现，每天喝2杯咖啡就能远离复胖。不过，提醒大家还是要控制咖啡因摄取量，才能健康喝咖啡喔！

國外研究顯示，每天喝2至4杯咖啡，有助維持身材不復胖。

甩脂后不复胖？每天2杯咖啡帮忙

英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，德国汉诺威医学院(Hannover Medical School)的研究显示，每天固定喝2至4杯咖啡，可以让减重的人甩掉脂肪之后，还能继续保持瘦身成果。此研究已刊登于《欧洲临床营养学期刊》(European Journal of Clinical Nutrition)。

研究员探讨了494名男性和女性的消费习惯(这些人同时也是另一个减重研究的受试者)，结果发现，成功瘦身的人，平均一天喝2至4杯咖啡，明显比减重失败或者复胖的人还要多。研究员表示，喝咖啡之外，再搭配固定运动，可以较有效维持体重。

报导指出，咖啡因有助预防体重增加，其他咖啡因饮品也具有同样的效果。喝咖啡还有其他好处，包含对抗肝脏疾病和第二型糖尿病。