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「促血循」搜尋結果
總共找到 84 筆符合關鍵字「促血循」的資料-
天冷促血循、護血管要吃對！4大類食物有助末梢循環暢通
**第1類／全榖食物** 全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道油脂，三餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56438 -
偏頭痛、暈眩纏身？一把梳子按摩這4穴位助改善
…方式。 **甩頭痛不適有妙招！巧按「四神聰」調神、促血循** 想要緩解頭痛不適，到底要按哪個穴位才對呢？北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士，在其著作《順著節…
http://www.top1health.cn/Article/248/56259 -
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善
…，使下肢水腫、小腿腫脹等問題找上門。 **甩小腿浮腫先促血循～日專家推手指瑜珈，把握零碎時間1分鐘舒緩** 正因為如此，所以想要改善下肢水腫、小腿浮腫問題，首要關鍵就在於提…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934 -
更年期頭暈、肩頸僵硬？做「大迴轉運動」促血循改善
…全身，自然容易引起頭暈目眩、肩頸僵硬等不適症狀。 **促血循要動起來！「大迴轉運動」伸展上半身肌肉** 為幫助更年期婦女改善血液循環不佳的問題，小林弘幸醫師建議，女性朋友一…
http://www.top1health.cn/Article/11/52020 -
打擊惡「視」力別做錯！中醫師：3體質對症調理才有效
…良方。][117900] **眼睛保養自己來～巧按這6穴位促血循、緩不適** 除了針對3大體質提出調理要點外，宋文英中醫師也補充，其實想要維持眼睛健康，不光可以從調整個人飲食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51101 -
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂
…的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手指就能加速瘦身效果呢？對此，河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊！90%…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706 -
不只促血循！研究：吃對生薑有助癌細胞凋亡
既芳香又辛辣的薑，為各式煎炒和蔬果菜餚增添了獨特的香氣與滋味。做為癒療性的食物，薑的益處在亞洲是眾所皆知的，它常被稱做「世界性的療藥」。薑也被認為是很好的驅風劑（促進排除腸道脹氣的…
http://www.top1health.cn/Article/308/50728 -
冬吃韭菜暖身促血循！2吃法美味又營養
雖然冬天到春天都是韭菜的盛產季節，但還是初春的韭菜特別好吃。最近，不知為何有很多香味不佳、粗糙又硬的韭菜，真的很可惜。 韭菜雖然要選葉尖筆挺、葉子顏色較深的，但看起來軟嫩…
http://www.top1health.cn/Article/80/50608 -
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群
…，嚴重影響日常生活。 **甩掉痠麻脹痛！達人教5手指操促血循、緩不適** 香港養生達人杜淑貞在其著作《養出好氣血，做個享瘦美人》一書中提到，想要擺脫「腕隧道症候群」根本在於…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112 -
伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...
…是很好的食補選擇。 **產後媽咪必學懶人瘦身法！半身浴促血循、放鬆身心有一套** 此外，陳玫妃中醫師提到，備受伊能靜推崇的泡澡動作，也是幫助促進新陳代謝，輕鬆無負擔又能放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/250/46774 -
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發
…激的食物，來防止皮脂腺分泌失常外；不妨可適度食用具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，這是除了尋找眼科醫師協助外，民眾自我護理的保養好選擇！ ![][20843…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440 -
女明星瘋拔罐！瘦身、養顏美容一把罩
…作用，使運動表現更為突出！ **不只改善痠痛！適度拔罐促血循、代謝，有利瘦身養顏** 除了上述好處外，適度從事拔罐動作，對於瘦身、養顏也有一定的助益！周宗翰中醫師指出，拔罐…
http://www.top1health.cn/Article/239/40555 -
經期提早來，是卵巢早衰現象？
…年左右，月經會有些異常現象，直到更年期正式來臨。 **促血循、早生育卵巢不早衰** 要預防卵巢衰退，只有兩個方法，第一個就是維持好的血液循環，所以運動跟保暖很重要；第二就是…
http://www.top1health.cn/Article/12/40330 -
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循
「擺手運動」是氣功法之一，是一種名叫「甩手功」的運動。「甩手功」在中文裡的意思是「搖晃手部」，氣功教室會把這種運動當做暖身操，納入教學當中。 做法只需站著搖晃手部，動作極…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168 -
白、紫、黑蒜頭哪個好？黑蒜口感軟嫩好吸收
…好處多更多。 **吃大蒜好處多 能殺菌、促血循、抗氧化** 吃大蒜對人體有什麼好處呢？營養師鄭欣宜表示，大蒜中的蒜素、硫化丙烯基、硒，是大蒜保健功效的主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/38119
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