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偏头痛、晕眩缠身?一把梳子按摩这4穴位助改善

(關鍵字: 偏頭痛 , 頭痛 , 按摩 , 穴位 , 暈眩 , 梳子

头痛不是病,痛起来却要人命!尤其是近来锋面来袭、日夜温差大。若外出时没有做好头颈部保暖,一旦风邪入侵,就容易使恼人的头痛、偏头痛、晕眩等问题找上门!想要一甩头痛不适该怎么做?中医博士表示,适度善用双手及梳子等工具,进行头部穴位按摩,就是不错的舒缓、调理方式。

甩头痛不适有妙招!巧按“四神聪”调神、促血循

想要缓解头痛不适,到底要按哪个穴位才对呢?北京中医药大学第三附属医院康复科主任秦丽娜博士,在其著作《顺着节气一日一按,365穴位养生全图典》一书中提到,适度刺激以头顶中心发散而出的“四神聪”,就是很好的自我保养良方。

中医理论认为,“四神聪”又名四穴,能主治神志失调、耳目不聪等病症,故名四神聪。四神聪属于经外奇穴,是调神的要穴。民众若在头痛或头晕脑胀的时候,适度用点、揉等手法,逐一按摩四神聪,往往只需几分钟,不适感就会减轻。尤其是闲来无事时,常用食指或中指按摩四神聪,还可促进头部血液循环、增加大脑供血的效果。此外,秋冬之季,许多人也容易因季节更迭,而产生起悲秋、伤怀之心,引起抑郁、伤感的情绪。建议此时想要养生,也不妨可多按四神聪穴,加以调神。

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