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「麵條」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「麵條」的資料

瘦身有黃金比例！營養師：這樣吃才對

很多人瘦身只吃蔬菜和蛋白質，看到白飯、麵條就躲得遠遠的；有些人更極端，吃什麼都要過水去油，可說是「滴油不沾」！這樣吃真的就會瘦嗎？營養師提醒，不吃澱粉類小心沒精神應付工作，蛋白質吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/34077
健身避開澱粉雷區　雞絲麵科學麵喊卡

…」等，就是健身者的「澱粉雷區」。想知道有多雷嗎？若是和一般的麵條相比，油脂比相差10倍有餘。而早餐店的選擇上呢？常見的「油條」，一定是健身者的「澱粉雷區」無誤；…
http://www.top1health.cn/Article/101/34016
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…！** 因為一般人的主食是澱粉（不管你是點冬粉、米粉，還是麵條、粿仔、刀削麵等），故小菜最好挑肉類和蔬菜。如果你的主食（澱粉）本身沒有肉，則宜挑選１樣肉類小菜，1~2盤蔬菜類小菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…哪些食物的含醣分高，再來則是得控制主食澱粉量食物（例如米飯和麵條）的攝取量；同時也別忘了高澱粉蔬菜（例如玉米）裡因為含有高澱粉、高糖，也得節制食用；其他如水果內有果糖、牛奶有乳糖等…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
吃玉米減肥？1.3根玉米＝1碗飯熱量

…或肉類煮起來吃會比較有飽感；或也可以將玉米粒加到米粉、冬粉、麵條或粥裡來煮，1/4罐玉米粒，僅有一份主食左右的熱量，但卻可讓湯頭與食物更加美味，並帶來甜味上的滿足。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/320/33963
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…分為麵體、調味包和肉醬包等3部分，坊間泡麵麵體多用油炸麵，是麵條經高溫油炸而成，油脂含量高，原本麵粉中的維生素卻大量流失；調味包和肉醬包則有鈉含量高和油脂高的缺點，不僅容易發胖，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
瘦身，第一口吃什麼是關鍵！

… **3. 最後吃全穀類　碳水化合物最優** 米飯、麵條、根莖類食物中都含有豐富碳水化合物，過量攝取會形成體內脂肪，因此最好選擇粗糙、不多加工的全穀類，食用後容易飽足，血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/33864
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…*註1：燕麥可作為糖尿病患主食類選擇之一，可用來替換白米飯和麵條等 *註2：幼兒處於過敏好發階段，不適宜食用容易引發過敏反應的食物 **四、每日建議食用量**（平均）（…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
蒟蒻驚爆摻工業碱粉！醫：恐遭重金屬污染

…品加工中主要被作為酸度調節、增稠、抗結、膨鬆劑等用途，常用於麵條、即溶咖啡、穀物熱飲、加工海鮮等加工食品上。適度使用對人體健康並無危害。 **工業用「碳酸鈉」有風險！醫：恐遭…
http://www.top1health.cn/Article/240/32710
瘦身就要吃芋頭！消水腫也一級棒

…維生素C，以及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質。比起精緻的白飯、白麵條，芋頭的營養價值更高！ **善用抗性澱粉　吃芋頭助瘦身** 此外，營養師張佩蓉表示，芋頭還有一點跟白飯不同，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32637
義大利麵速配指數　肉醬、青醬怎麼搭？

喜歡吃義大利麵的人，一定嘗試過各種形狀的義大利麵條，你是否想過，麵條形狀不同除了增加趣味之外，還有什麼特別意義？例如什麼情況下需要使用寬麵而非圓麵？會有什麼差別？原來國外的料理科學…
http://www.top1health.cn/Article/320/32619
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…![][90753] 湯圓的外皮是由糯米製成，它跟白米飯、麵條一樣都是屬於全穀根莖類，而餡料中的肉類、油脂及糖也都是額外熱量來源，因此冬至這天如果計畫好要吃湯圓了，那原本三餐的全…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…食聰明代換，團圓身材不變圓** 湯圓的主成分為糯米與米飯、麵條同屬於全穀根莖類，加上餡料中的肉類、油脂及糖都是熱量來源，因此食用時需注意減掉其他餐食的全穀根莖類、肉類及油脂類的份…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…*豬肉片可利用魚肉片、生豆皮片替換。此道湯品熱量較低，可加入麵條30g（約70至 80大卡）製作成味噌麵。
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…這類胃病患者來說，應多食用容易消化的半流質或固體食物如饅頭、麵條等麵食。因此，腸胃不好的人能否「喝粥養胃」，要根據病情選擇或諮詢醫生意見。 **糖尿病人不能喝粥？** **…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232

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