鈉含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…油脂含量高，原本麵粉中的維生素卻大量流失；調味包和肉醬包則有鈉含量高和油脂高的缺點，不僅容易發胖，也容易讓人水腫。市售小杯泡麵的熱量約200至300大卡，大碗泡麵約500至600大…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
不養出過敏兒！維尼媽建議副食品4吃法

…較便利，但需要注意的是，上述食材為了長時間保存不變質，往往有鈉含量超標的疑慮，長期大量食用恐對寶寶腸胃、腎臟造成負擔。更多資訊請參考「跟著維尼媽的斷乳食譜這樣吃」一書！
http://www.top1health.cn/Article/25/33838
火鍋料下對了嗎？學養生達人挑食法

…換為瘦肉，或蝦子、牡蠣、蛤蜊、魚片、花枝等新鮮海鮮，都是減少鈉含量、熱量攝取的不錯方式。  ![將富含大量油脂的煙燻、五花、培根類肉品更換為瘦肉，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33813
火鍋料大評比！小小油豆腐熱量爆表

…啦！但你知道嗎，一頓火鍋吃到飽將近有3000大卡熱量，脂肪跟鈉含量也全都爆表，多到吃一頓需要爬8座101大樓，才能消耗掉多餘的熱量！咦？明明也煮了很多蔬菜，到底為什麼火鍋這麼可怕呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/32719
冬至倒數24小時　健康吃湯圓搶先報

…圓並多搭配蔬菜。 **2. 高血壓、腎臟病：**包餡鹹湯圓鈉含量較高，約為包餡甜湯圓的75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
紅豆、紅豆湯、紅豆水　營養價值大PK！

…低鈉或許有助避免水分滯留在組織間，但取決於1.整餐食物中的鉀鈉含量比，而非單一食物（光紅豆）。舉例來說，若你正餐吃很鹹(鈉很高)，有吃紅豆（高鉀低鈉）也不見得會讓鈉鉀比達到具消水腫…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量　3原則吃不胖

…圓，並多搭配蔬菜。 **2.高血壓、腎臟病：**包餡鹹湯圓鈉含量較高，約為包餡甜湯圓的75倍，建議高血壓、腎臟病友適量食用甜湯圓，若吃鹹湯圓應避免喝湯，以減少鈉的攝取。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…必能協助您有效減輕水腫症狀，輕鬆迎接新生命。 **減少鈉含量攝取** 陳威達醫師強調，有關水腫的飲食，首重鈉攝取量的控制，當我們攝取過多鹽分，會增加腎臟對鈉成分的吸收，導致…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…供民眾參考。 ![營養師提醒，烹調時以新鮮辛香料（上排）高鈉含量的調味料（下排）。（圖片提供／北醫附院公關室）][90414] **鍋燒麵含鹽高　小心沾醬危機** 根據調查，…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃火鍋變「鈉」美人？吸鈉食材排行榜

…過800毫克鈉。為了探究各式火鍋湯底中的鈉含量就竟有多少，新營養食代團隊特地搜集中區火鍋店（含連鎖）12家的鍋湯底進行鈉含量檢測，詳請參見下表。 ![][90…
http://www.top1health.cn/Article/320/31479
高聲K歌NG！生理期9禁忌非知不可

…過鹹食物** 女性經期由於雌激素和孕激素平衡失調，導致體內鈉含量滯留和「抗利尿激素」過多，因此很多人此時往往容易焦慮、煩躁。如果此時攝取過鹹的食物，將會加劇鈉含量滯留的現象，帶來…
http://www.top1health.cn/Article/324/31473
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…食原則。自己烹煮料理在使用調味料時，要看清楚營養成分標示上的鈉含量，稍微計算一下每天的鈉攝取量，以每日不超過4000毫克為原則。若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
1包花雕雞泡麵熱量＝2碗飯　還有驚人2地雷

…程中部份被揮發掉，而是有兩個地雷，即容易被忽略的飽和脂肪酸與鈉含量。花雕雞泡麵中的花雕酒，其實即是屬於黃酒系列的「花雕酒」，因為花雕的酒罈雕有花紋圖案，所以才被稱之為花…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
吃火鍋前請三思！健康吃鍋有訣竅

…蔥等新鮮食材，口感鮮甜不油膩，可大幅降低由湯頭中攝取的熱量與鈉含量。至於喝湯時機，可挑火鍋剛開始煮的前半小時。因為火鍋料以及肉類食材烹煮久了之後，會導致湯底的普林含量升高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30223
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞