藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…分，每天攝取一些，簡簡單單就能告別粉刺人生。 **1.藍莓：**能促進視網膜細胞中的視紫質再生、消除眼睛疲勞、預防近視，故藍莓適合長時間使用電腦的群族食用。 **2.紫色葡…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841
出門總是忘記帶鑰匙...增強腦力就從這招做起！

…，對大腦有相當良好的益處。][117490] - **藍莓：**藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被…
http://www.top1health.cn/Article/80/50946
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…、水果中含有許多營養成分可以幫助眼睛的保養，例如呈現藍紫色的藍莓、葡萄、茄子是視力保健的優良蔬果，其中，富含的花青素具有高抗氧化及清除自由基的能力，可以維持血管完整性及強化微小血管…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…預防腦部衰退等。  **2. 藍莓** 藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…，就是減少壓力的好選擇！吃麥片的時候，不妨添加香蕉、藍莓、草莓、蘋果等新鮮水果一起吃，增添口感也能多攝取一些抗氧化物和植化素，對抗壓力更有利。需要注意的是，全穀麥片的質地比…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
吃葉黃素、枸杞就對了？中醫師神解8大護眼食品

…以增加視網膜氣血供應量。不過在我的觀察之中，山桑子（又稱歐洲藍莓）但因為會含蓋住整個眼球，反而讓心氣不易順利走出來，反而讓心脈變緊繃；藍莓反而沒有那麼鎖，也更滋潤一些。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…. 花青素：**葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓、藍莓等帶有紫色、深紫色、紫黑色顏色的水果、蔬菜多半含有豐富的花青素，不僅可以幫助身體抗氧化，也是預防感冒很重要的營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…蔬果優格】** - **材料：**柳橙1顆、小番茄5個、小藍莓1小把、蘋果半顆、香蕉半根、美生菜30克、高麗菜30克、小黃瓜1根、核桃5顆。 - **優格醬：**沙拉醬3大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 - 飲料飲品類：蔓越莓/蘋果/葡萄汁、紅豆湯、芝麻糊 - 藥膳：何首烏、熟地、當…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…花青素含量豐富，而減壓抗憂鬱就是要從抗氧化開始，莓果類包括：藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓等。 **3. 堅果：**堅果的紓壓效果來自於其含有大量的鋅，能安定神經，減少注意力不集中…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…些疾病所苦，紐西蘭奧克蘭大學的研究報告中，使用紫甘藍、萵苣、藍莓、紫蘇等花青素豐富的食物萃取，分別測試其抗氧化能力，結果發現，紫甘藍可以減少大腸癌細胞的DNA損傷，有助保護身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…或是苦味較重的蔬果中，例如番茄的茄紅素、南瓜的β-胡蘿蔔素、藍莓的花色素苷等，都有很強的抗氧化力。在植化素當中，近年討論最多的是「檸檬苦素類化合物」（Limonoids），…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…麥還能促進腸道蠕動，預防便秘。搭配上具有抗氧化營養素的草莓、藍莓、奇異果，是一道很適合多囊性卵巢患者食用的點心或早餐。 ![繽紛燕麥罐][114668] **食材／** …
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
不老不胖又排廢的超級食物是？

…手。所以要記得多吃各種不同顏色的蔬菜水果，像是紫甘藍、西瓜、藍莓、奇異果、小番茄、芽菜、小黃瓜、養心菜、洋蔥、各式野菜等都是很好的選擇。 ![(圖片提供／芒果社企)][113…
http://www.top1health.cn/Article/80/50252
每天吃顆西洋梨，補膳食纖維+預防糖尿病！

…的傳染病學研究指出，富含花青素的食物，特別像是西洋梨、蘋果及藍莓，能夠降低得到第二型糖尿病的機率。另一篇由Mink PJ、Scrafford CG及Barraj L撰寫的傳染病學研…
http://www.top1health.cn/Article/33/46922