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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

美白用吃的！營養師公開10大美白蔬果

…瓜不僅含有有利抵抗紫外線對肌膚的傷害、減少黑色素細胞的產生的茄紅素；其維生素C含量也同樣驚人，每100公克就有74毫克之多，可謂愛美女性日常飲食保養的好伙伴。 **TOP5／…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

…如說，南瓜、甘藷、紅蘿蔔含有胡蘿蔔素，甜椒、小番茄、木瓜含有茄紅素，紅甜椒和紅辣椒還含有椒紅素，玉米、枸杞、黃甜椒含有玉米黃素，綠花椰菜、蘿蔓生菜、洋蔥含有葉黃素和檞皮酮。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…想預防感冒的人，都應該適量食用胡蘿蔔。聖女番茄：番茄除了茄紅素之外，含有豐富的維生素C，維生素C能夠促進傷口的癒合，同時也是白血球細胞主要的成分，維生素C攝取足夠了，才能夠強化…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…享受健康美味！ ![][189926] **番茄富含茄紅素　抗氧化不怕高溫** 味噌湯很普通，加進番茄變出新滋味！除了變化口感，番茄本身也是營養價值很高的食物。營養師張文…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

…可以讓表皮變得光滑細緻。另外，聖女番茄還含有很強的抗氧化劑「茄紅素」，可以消除體內自由基，預防肌膚老化、產生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈性。 ![番茄富含抗…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
醫生，我嘴巴破、口腔潰瘍怎麼辦？

…前不知道機轉，但蕃茄裡面的維他命C與D可以改善免疫力，而且，茄紅素也有抑菌的效果及抗氧化的作用，也許是因為這個因素去改善症狀。至於減緩口內炎的疼痛感，可以使用依照中醫理論下…
http://www.top1health.cn/Article/248/36975
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…養素。富含維生素A的食材有小番茄、紅蘿蔔、甜椒等。小番茄中的茄紅素能活化細胞，保護眼睛黏膜；紅蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素能增強免疫力，抑制老化；甜椒所含的維生素A可以預防視力衰退、乾眼症…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
媽咪照過來　月子巧吃甜椒好營養

…對於產後婦女來說，適度食用甜椒，攝取其所富含的β－胡蘿蔔素、茄紅素等植化素，以及維生素B群維生素C，對於產後恢復更是不錯的選擇！ ![色澤鮮豔繽紛、口感爽脆的甜椒是許多人料理…
http://www.top1health.cn/Article/80/36873
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…除體內毒素，是不可多得的「清道夫」。特別的是，植化素種類中的茄紅素，還具有穩定血糖、代謝脂肪的作用，可以預防肥胖。 **5.水果酵素：**常見的奇異果、木瓜、鳳梨等水果，分別…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
吃高鉀水果可以幫助排鈉？

…品，每100公克的番茄除了含有217毫克的鉀，番茄中所含的番茄紅素（胡蘿蔔素的一種）有很強的抗氧化的功效，有保護血管的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 提醒民眾，飲食中的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36751
這樣吃絕不會錯！6大超級美白食物報你知

… **5／番茄** 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%；番茄含有維生素B群及C，多吃新鮮番茄有助於促進皮膚健康，…
http://www.top1health.cn/Article/249/36697
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 ![番茄茄紅素能抑制血糖快速上升，具有代謝脂肪、避免脂肪囤積的作用。][93039] **維持窈窕身材　巧吃低GI水果**…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…而用鋁箔紙，可防止發芽。 **4.番茄：**番茄含豐富茄紅素，但搭配油脂加熱才有助脂溶性維生素的釋出，被人體吸收，因此烹煮番茄時別忘了加數滴植物油。挑選番茄時記得選有蒂頭的，…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

番茄紅了，醫生的臉就綠了，此話果真有理，番茄所富含的「茄紅素」(Lycopene) 對人體有相當正面的助益，不但能提高人體的免疫力，抵抗自由基對細胞的破壞，減少癌症的發生，特別是男…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
感冒想要快點好？番茄煮熟吃超有效

…提的是，大番茄原本是寒性水果，建議煮熟之後再吃，還能攝取更多茄紅素，增強抵抗力！![][188912] 從中醫角度來說，感冒可以簡單分成：風寒感冒、風熱感冒兩種，以現在冬天而…
http://www.top1health.cn/Article/320/34346

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