維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…必須扣除一天油脂攝取總量，否則油脂會過量）。 **4、維生素B群＜維持結膜、角膜的健康＞** 維生素B群參與視神經細胞的代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。如果缺乏維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…、麻薏、茼蒿等青菜，以及紅蘿蔔、雞肝、鰻魚等。 **【維生素B群】** **作用：**代謝酒精時不可或缺的就是維生素B群，B1能分解糖分；B2能代謝脂肪；B6能促進糖分、脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…有「快樂食物」之稱的香蕉，富含維持神經傳導重要物質的色胺酸和維生素B6，可幫助大腦製造血清素，以及緩解憂慮情緒。此外，香蕉還含有礦物質鎂、鈣，對於穩定情緒、振奮精神有所助益。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
關於妹妹女生們不敢說的秘密

…146487] 如果有乾澀的困擾的話，平時可以多喝水、攝取維生素B。年輕女孩們若發現私密處太過乾燥，除了使用輔助品外，久未改善的話還是需要尋求醫師協助，檢查確認身體有沒有發炎症狀…
http://www.top1health.cn/Article/324/68957
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…動前應多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運動時血糖降低。同時，若要達到減重目的，跑走運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…，和前述之功效相近。近來，也有日本醫師指出，酪梨富含維生素B群和維生素E抗發炎油酸，一天吃半顆可以解肩頸痠痛，是真的嗎？營養師姜秋月表示，維生素B群可穩定及治療神經炎，而維…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…，也趕走憂鬱的陰霾： **★1.蓮子：**蓮子中含有醣類、維生素B群、鈣、鎂、色胺酸、酪胺酸等營養素，能舒緩我們的情緒，讓壓力消失於無形。 **★2.香蕉：**香蕉是抒壓的好食…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
食慾之秋隱藏肥胖地雷：吃消夜、不吃早餐，小心易增肥

…早餐，且早餐的營養攝取也要比較全面，須涵蓋複合性碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質等營養素。而複合性碳水化合物，包括燕麥、五穀類等，這類碳水化合物不會囤脂，反而可幫助燃…
http://www.top1health.cn/Article/320/64664
記憶力流失和B群不足有關？除了保健食品，還有這些選擇…

…不佳的原因，除了與老化有關外；現代人飲食西化、過於精緻，導致維生素B群攝取不足，也是使大腦變遲鈍一大主因。 **維生素B群缺乏，害記憶力變差？原來是大腦運作關鍵「啟動…
http://www.top1health.cn/Article/140/63594
別小看黑豆！不只含花青素，抗氧化力一流，更有3大意外好處

…骼發育與生長。 **好處3／富含葉酸：** 黑豆中的維生素B群成分不僅比黃豆高，其葉酸含量更是豐富！有助於紅血球、核酸與核蛋白的形成，對於人體肌肉生成、修復扮演很重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/63551
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…效果加倍。附帶一提的是，以消除疲勞功效聞名的維生素B群，含括B1、B2、B6、B12等多種營養素，不但可以消除囤積在體內的疲勞物質，還能夠幫助神經系統機能正常化。如…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…養素** 而在眾多食物中，其中又以含有維生素C、維生素E、維生素B群，以及植化素等4大營養素，具有較佳的抗氧化效果。 **1.維生素C：**又稱「超強抗氧化劑」，可保護攻擊…
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積

…！ **【提升肝臟機能】** **◆維生素B群：** 維生素B群具有參與身體能量代謝、提升肝臟酵素功能，以及幫助肝臟機能維持正常運作的作用。富含維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241
綠豆、紅豆超級比一比～3大營養素，紅豆勝出！

…、低脂肪的高營養榖類食品，含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。而綠豆本身含有植物性蛋白質和澱粉質，以及豐富的維生素B群和礦物質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58210
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…不妨可多補充以下4大營養素，來加強營養補給： **【①維生素B群】** 維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129