白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

…微辣。 **★紫蘇芽** 紫蘇的嫩芽，很適合搭配白肉魚的生魚片食用。 **★珊瑚菜** 又叫「濱防風」，具有繖形科植物特有的香氣。除了搭配生魚片外，也適合加…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…水果，才能補充足夠的膳食纖維。 **糖尿病友吃蛋白質　白肉較紅肉佳** 糖尿病患補充蛋白質也很重要，針對魚、肉、蛋、豆、奶類的選擇，應考慮脂肪含量較低、飽和脂肪酸及膽固醇較…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
簡單甩油！3招懶女人變懶美人！

…、根莖類蔬菜，如波菜、茄子、竹筍等，一天一至二顆蛋，肉類改吃白肉或魚，小魚好過於大魚，市售零食飲料儘量不碰，咖啡喝黑、茶喝無糖，不習慣的人可以逐量減少，養成習慣就會覺得味蕾變得靈活…
http://www.top1health.cn/Article/101/28239
胸部疼痛＝心絞痛？5種原因容易被忽略

…動。][82447] 高纖就是增加蔬菜水果的攝取，低脂可以白肉（如：雞肉、魚肉）取代紅肉（如：牛、羊、豬），減少霜降、五花肉、梅花肉等肥肉的攝取，並減少卵黃類的攝取，像是雞蛋黃，…
http://www.top1health.cn/Article/28/28220
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…吃的健康，才能讓成效更顯著。多吃蔬菜、水果、糙米飯、五穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，皮膚粗糙；好的油…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
飽和脂肪傷「心」！1塊牛排就超標

…飽和脂肪酸為主的植物油。][81548] **【要訣1／挑白肉、挑瘦肉】** 肉品的飽和脂肪差異極大，建議民眾選擇餐點或食材時，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/27941
大肚男當心！別讓代謝症候群找上你

…少吃精製澱粉、加工和油炸的食物。少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉。少油、沙鹽，適量堅果。 **健康習慣3／多運動：**每週至少3次，每次30分鐘，心跳每分鐘130下或微喘。　 …
http://www.top1health.cn/Article/33/27899
健康4問破迷思！正確飲食遠癌症

…科學系助理教授翁孟仕說明，牛、羊等紅肉的飽和脂肪酸比魚、雞等白肉為高，脂肪過多會使較多膽酸進入腸道，再與腸道細菌作用退化為次級性的膽酸，有可能成為大腸中的致癌物。另一理論是紅肉含鐵…
http://www.top1health.cn/Article/261/27729
3步驟跟著做　吃對順序一定瘦！

…好，像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐、豆乾）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545
防癌這樣吃！營養師教私房3料理

…取上，盡可能減少攝取紅肉（豬、牛、羊肉等）的食用量，改為選擇白肉（雞、魚、海鮮），或是豆類製品都是不錯選擇。 **飲食要點5：**料理食材應以簡單為主，減少煎烤油炸等烹煮方式…
http://www.top1health.cn/Article/314/26622
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

以白開水為主，每天達到至少1500c.c.的排尿量，並且均衡飲食，每種容易導致結石的食物都適量攝取，嚴格控管飲食，把得結石的機率降到最低。 ![][80448] 尿路結…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…還有鐵質、鈣質等養分。動物性蛋白質的種類，比如紅肉與白肉，均影響養分的攝取差異。如果只吃紅肉的媽咪，除蛋白質外，鐵質的營養攝取比例會比白肉還多些。相反的，白肉中才有DHA的…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
超級甜芭樂！新品種珍翠比珍珠拔高

…，「珍翠」是選育自印尼種紅肉番石榴的雜交後代，屬圓果型的綠皮白肉品種，雖然夏季高溫不利於高品質芭樂生產，但珍翠全年品質相對穩定。 **芭樂維生素C含量位居水果之冠　還能美白肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/26453
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理

…--more--> ![烤得金黃酥脆的黃豆渣味噌可突顯白肉魚的美味！（圖片／台灣東販提供）][79968] **大豆蛋白好處多！巧吃黃豆渣降膽固醇、中性脂肪** 除此之外…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436
麵包隱藏4大危機？營養師教正確挑

…隨手在早餐店買了1個起士蛋三明治配一杯無糖豆漿。午餐吃了蒜泥白肉便當，下午吃了一根香蕉當點心，晚餐吃鯛魚片火鍋。早上陳先生因為中午要打球，所以比賽前先吃了高GI早餐（巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/248/26421