「燃脂」搜尋結果
總共找到 648 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤 關鍵秘訣是...
…瘦身的作用外。吳明珠中醫師也強調，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂；維持均衡飲食、三餐定時定量的飲食習慣，並把握零碎時間多起身活動、養成規律的運動習慣。同時，盡可能避免熬夜、維持良好…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373 -
出汗越多，減肥效果越好？破除運動減重3迷思
…主要是鍛鍊肌肉耐力。兩者相互運用，規律進行運動，可以輔助達到燃脂瘦身效果。 另外，均衡飲食也很重要，建議改變進食順序，達到減肥效果。例如，三餐飲食先吃低GI食物，如蔬菜、胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313 -
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身
…際媒體提供）][118359] **【第2招／刷牙時，燃脂深蹲】** **動作1：**視線朝前，站立並將雙腿張開比肩膀寬，腹部用力，腰縮緊。 **動作2：**往下坐，注意…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278 -
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…
空腹運動有助燃燒脂肪？專家指出，雖然空腹運動，能燃燒身體儲存的脂肪，但是，決定減少體脂肪的關鍵，還是運動和飲食內容，與是否空腹沒有絕對關係。特別是飯後立即運動，比空腹運動的危害更大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270 -
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材
…叮嚀】：** 除了從飲食下手外，想要讓瘦身效果更顯著、成功燃脂，多起身活動、養成規律的運動習慣，同時，盡可能避免熬夜、維持良好的睡眠品質，以利內分泌系統正常運作；都有助於打造易瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229 -
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248 -
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法
…高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！ 對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136 -
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？
…。 <!--more--> ![吃芹菜素、柚皮素真的有助燃脂減重嗎？營養師認為，目前都還需要大量臨床案例證實。][117624] 腸道有壞細菌為什麼會減少類黃酮的含量？趙…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873 -
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快
運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 
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