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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？

…。  ![吃芹菜素、柚皮素真的有助燃脂減重嗎？營養師認為，目前都還需要大量臨床案例證實。][117624] 腸道有壞細菌為什麼會減少類黃酮的含量？趙…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…加運動量、吃對營養素是關鍵** 蔡怡瑄營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，首先要從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，日常飲食中正確補充含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍

想有效瘦身、燃脂，卻不想花大錢上健身房？其實，對於有減重需求的朋友來說，散步就是人人都辦的到、簡單便利，又無須額外花費的運動好選擇。雖然適度散步對人體好處多多，但專家也提醒，想讓散…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

還在喝綠茶燃脂嗎？您可以有更好的選擇！咖啡奶泡上常見的肉桂粉，不但是味覺魔術師，可以增添食物的濃郁香氣，專家表示，肉桂的燃脂效果是綠茶的2.5倍，每天1/4茶匙（約1.25公克）就…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…份多是澱粉＋油脂）。在運動上，除了利用有氧運動為全身燃脂，更要著重局部肌力訓練做雕塑，每周至少三天，每次做10～15分鐘重訓、肌耐力訓練，增加瘦肌組織、以增加代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…法燃燒脂肪的。進行減醣飲食，同時要積極攝取以下食品，開啟體內燃脂的機能。 **營養師的高效減醣祕訣：使用礦物質豐富的調味品** 缺乏礦物質和維他命，會瘦不下來，問題是，該如…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][2093…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！

養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/46980
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…

…的辣椒屬於辛溫性調味料，其中「椒辣素」能增加身體的代謝、加速燃脂，進而達到減肥的效果。 **麻辣鍋減重　小心越減越肥** 實際上，麻辣鍋裡頭所嚐到的湯汁辣感，大多不是因…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。 **性愛減重　有氧燃脂運動** 不過，性愛減重樂趣多，若搭配「刺激」的性行為，當腎上腺素分泌旺盛時，更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/46877
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…強調，想要甩掉脂肪型肥胖，單靠坊間宣稱可以靠儀器振動達到局部燃脂的懶人瘦身法，其實是比較行不通的，根本之道還是要靠自己去運動。皮下脂肪太多的下半身肥胖者，建議選擇自行車、飛輪等著重…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！另外，平時搭配正確飲食，更能讓運動燃脂的效果加倍，找回窈窕好身材！ ![][111821] **…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666

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