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「燃脂」搜尋結果
總共找到 643 筆符合關鍵字「燃脂」的資料-
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！
許多上班族或學生因為長期久坐，再加上沒控制飲食及缺乏運動，導致腹部脂肪日漸增加，形成一圈又一圈的「救生圈」，尤其女性更是容易出現由腰部至下半身肥胖和水腫的問題，不止是影響整體美觀，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248 -
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法
…高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！ 對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補受損的組織，直接補給營…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136 -
減肥先打擊「溜溜球」，吃芹菜、葡萄真有效？
…。 <!--more--> ![吃芹菜素、柚皮素真的有助燃脂減重嗎？營養師認為，目前都還需要大量臨床案例證實。][117624] 腸道有壞細菌為什麼會減少類黃酮的含量？趙…
http://www.top1health.cn/Article/320/50873 -
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快
運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51040 -
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！
…加運動量、吃對營養素是關鍵** 蔡怡瑄營養師表示，想要成功燃脂、避免脂肪囤積，首先要從提升基礎代謝率開始著手！除了平時多做有氧運動、增加活動量外，日常飲食中正確補充含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845 -
散步是最佳有氧運動！學會髖關節步行，燃脂加倍
想有效瘦身、燃脂，卻不想花大錢上健身房？其實，對於有減重需求的朋友來說，散步就是人人都辦的到、簡單便利，又無須額外花費的運動好選擇。雖然適度散步對人體好處多多，但專家也提醒，想讓散…
http://www.top1health.cn/Article/250/50767 -
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂
…搭配縮辦公室水杯尺寸、下班提前兩站下車走回家等技巧，就是有效燃脂、避免脂肪囤積、成功瘦身的好方法！ **按按手指就能輔助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706 -
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍
還在喝綠茶燃脂嗎？您可以有更好的選擇！咖啡奶泡上常見的肉桂粉，不但是味覺魔術師，可以增添食物的濃郁香氣，專家表示，肉桂的燃脂效果是綠茶的2.5倍，每天1/4茶匙（約1.25公克）就…
http://www.top1health.cn/Article/101/50583 -
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！
…份多是澱粉＋油脂）。 在運動上，除了利用有氧運動為全身燃脂，更要著重局部肌力訓練做雕塑，每周至少三天，每次做10～15分鐘重訓、肌耐力訓練，增加瘦肌組織、以增加代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254 -
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群
…法燃燒脂肪的。進行減醣飲食，同時要積極攝取以下食品，開啟體內燃脂的機能。 **營養師的高效減醣祕訣：使用礦物質豐富的調味品** 缺乏礦物質和維他命，會瘦不下來，問題是，該如…
http://www.top1health.cn/Article/101/50222 -
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群
…醫師指出，主要是因冬天氣溫低、身體代謝增加，若配合正確飲食與燃脂有氧運動，效果減肥反而會更好；建議平日應養成「體重管理」，多喝水及補充維生素B群，讓減重不冬眠。 ![][2093…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998 -
不生病就靠這1杯〜1天喝3次，排毒又燃脂！
養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，專家提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/46980 -
吃麻辣鍋能減重？減重名醫：最油最肥在這裡…
…的辣椒屬於辛溫性調味料，其中「椒辣素」能增加身體的代謝、加速燃脂，進而達到減肥的效果。 **麻辣鍋減重 小心越減越肥** 實際上，麻辣鍋裡頭所嚐到的湯汁辣感，大多不是因…
http://www.top1health.cn/Article/33/46895 -
性愛消耗熱量＝1碗飯 減重名醫：多「刺激」助燃脂
…也等同於慢跑30分鐘所消耗地熱量。 **性愛減重 有氧燃脂運動** 不過，性愛減重樂趣多，若搭配「刺激」的性行為，當腎上腺素分泌旺盛時，更有加速脂肪燃燒的效果。而且透過…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879 -
讓你燃脂更有力！運動前巧吃薑黃瘦得快
運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。 
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