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「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…沙拉，就是最聰明的吃法！ **迷思2.寒風冷冽，晚上吃水果比較不會胖？** **破解：**一般人在飯後總喜歡來上一盤水果，尤其是當季水果真是好滋味，吃水果含有豐富維生素…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

…重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下，現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感冒和壓力等4族群分別有不同的建議！ **吃水果不及格！逾8成台灣人每天吃不到…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，被譽為「超級食物」。從營養角度來看，由於酪梨的脂肪含量很高，因此酪梨在食物分類上其實是歸類於「脂肪」，而非水果。 ![][208358]…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
水果、雜糧對身體好要多吃？瘦身女王：「魔鬼」藏在這裡…

減重的人或許常會聽聞以下的說法：「水果和雜糧對身體很好要多吃」、「要避免吃油脂，小心會胖」，這樣的說法，可能只答對了一半，有一些「魔鬼」藏在細節裡，仍然要注意。韓國「減醣瘦身女王」…
http://www.top1health.cn/Article/101/55804
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…惡化。 **甩痰濕體質這樣吃！晚上不吃水果，新陳代謝不變慢** 至於，想要一甩痰濕體質、改善脾濕問題該怎麼做？賴睿昕中醫師指出，除了積極動起來，藉此提升新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

… 「石榴紅」（Grenadine）是一種顏色的名稱，因色彩與水果「紅石榴」（red pomegranate）中的漿果顏色相近，因此得名。相較於給人張揚印象的大紅色，石榴紅的顏色帶有…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
防癌大PK！柿餅的抗癌效果比新鮮柿子高4倍

**膳食纖維是所有水果之最！** 代表秋天的味道・柿子，是擁有均衡營養素的優良水果。富含能讓身體內外乾淨美麗的維生素和礦物質，但是比起生吃柿子，更建議食用「柿乾（柿餅）」。 !…
http://www.top1health.cn/Article/314/54613
飲用10日綠拿鐵　啟動易瘦、益壽模式

…看到這一本書，於是研究內容後，發現裡面蔬果汁食譜使用的蔬菜、水果，很多是他連名字都沒聽過、看過的，不然就是台灣很難買得到、進口價格太高。因此，懂得變通的小V自己更改了書中…
http://www.top1health.cn/Article/320/54454
糖友注意！柚子糖份高一顆抵3份水果，吃多血糖飆

…節氣氛除了約三五好友一同大啖烤肉、分享月餅外，更是少不了應景水果「文旦（柚子）」的點綴！不過，營養師提醒，鮮甜多汁的柚子雖然膳食纖維豐富，適度食用有助促進腸道蠕動、幫助排便。但若食…
http://www.top1health.cn/Article/248/54426
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…異曲同工之妙的「綠拿鐵」。什麼是綠拿鐵？其實，即是以「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香的綜合蔬果昔。 **綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為蔬菜3…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…(如花生醬、芝麻醬或奶油等)。果醬類因成品含水分較多，再加上水果熱量本身就比油脂低，所以熱量遠低於油脂類塗醬：果醬類每百公克介於220～280大卡間(註1)，油脂類則介於600～8…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
檸檬水是變白神器？還是變黑天鵝的催化劑？

…白皙，主要是靠多補充抗氧化的食物，尤偉銘營養師表示，無論任何水果都具有豐富維生素與植化素，只要吃下去都能促進體內抗氧化效果，不僅抑制黑色素形成，同時淡化深色色素，因此每日攝取2~4…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333
飲食也可能影響身體的味道嗎？

…表，研究團隊表示，和食用澱粉狀碳水化合物的男性族群相比，食用水果和蔬菜的男性族群流汗後可能具有較佳的體味，對女性造成的吸引力亦較高。 ![][126214] 過去的研究中科…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝

…氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，一般人以為火氣大等於肝火旺，其實，肝、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/54222
經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…易腹瀉。在這一段與「好朋友」共舞的時期，飲食要特別注意，尤其水果也分寒熱，女中醫師表示，月經期間避免吃太多味酸性寒食物，以免引起經血瘀滯不暢與痛經。月經雖然是一個生理過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213

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