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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

夏日炎炎沒胃口？推薦這道清爽又開胃的菜！

…低、水分多，每100公克只有15大卡。再加上富含膳食纖維，且新鮮小黃瓜中有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，減少脂肪產生，非常適合當做減重的食材。另外，小黃瓜也含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/138/52582
扭轉注意力不足過動症　醫：多吃點魚吧！

…isorder；ADHD）症狀！醫師表示平時多吃點魚、堅果和新鮮蔬果，補充omega-3，有助改善此病症。 ![平時多吃點魚，補充omega-3，有助改善兒童注意力不足又過動的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/52547
「男」言之隱！攝護腺保養5大元素，看這裡！

…ＳＡ值（攝護腺特異抗原），減緩發生攝護腺肥大的危險性。如新鮮蔬菜、水果、全榖類食物（如糙米飯、蕃薯、燕麥等）。 **二、鋅：**對攝護腺具有保護、殺菌的作用。有研究顯示攝護腺…
http://www.top1health.cn/Article/320/52473
夏日芒果美顏防癌，鳳梨4地雷勿同食

…芒果汁的纖維大部份已經流失，若要攝取水果中的纖維素，必須進食新鮮芒果。  ![雖然芒果的營養價值很高，但含糖量也很高，建議三高族群不宜多食。][122…
http://www.top1health.cn/Article/320/52479
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…。][122954] **增加風味！低脂或脫脂牛奶加上新鮮水果** 至於調味奶，事實上只含50％左右的鮮奶，營養價值只有鮮奶的一半，含脂量2％，相當於減脂牛奶。但為了創造各…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。早晨空腹時喝一杯新鮮草莓汁（或依個人口味加入牛奶），可淨化體內環境並提升新陳代謝率。尤其草莓色澤鮮潤，非常討喜，最適合年輕粉領族去除暗沉…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
誰說花草茶一定得熱熱喝？保持濃郁的冰鎮關鍵是...

…冰塊的茶杯或耐熱玻璃杯即可。不論使用乾燥香草或是新鮮香草製作皆可。在沁涼的冰鎮花草茶中擺上裝飾用的香草，看起來既賞心悅目還能增添幾分涼意。適合招待親友，也可以自己獨享，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52441
不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…養素來源應多元豐富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 **（2）多補充哪些營養素，可從哪些食材中獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…於高升糖指數的食物，應盡量避免，並增加纖維或非精緻糖食物，如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…量，以免吐司吃太多，體內的鈉也不斷累積。 **吃吐司配新鮮蔬果　鈉鉀平衡，身體少負擔** 一日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
天熱鬧腸胃，來點好「醋」　水果醋殺菌又提神

…處。 **【調製水果醋DIY】：** **材料：**新鮮水果 70g、冰糖 70g、糯米醋 70g、玻璃罐容量230cc **做法：**新鮮水果、糯米醋、冰糖，三種原料，…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…挑選食材最上策的準則，不僅不用擔心過多農藥殘留，食材也會較為新鮮、甜美，不妨好好把握最佳的賞味期限。」涂蒂雅說。一般來說，台灣的火龍果產期為5～12月，又以5～6月及9～10月的火…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…低。建議減重者可以多選擇營養素密度高、熱量密度低的食物，像是新鮮蔬果就是不錯的選擇，除了可以增加飽足感，又能有效的控制熱量攝取！那減重時候的NG食物到底有哪些呢？今天就來跟…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

…意義感。很多時候，我們會以為全家人一起出遊、嘗試新鮮的事，才是維繫家庭關係的良方；然而，根據《時代雜誌》最新的調查指出，要讓家人關係更加凝聚的方法其實很簡單：你只需要花…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

…率。但攝取罐裝水果則會提高心血管疾病和死亡率的風險，所以應以新鮮蔬菜水果為主要食物來源。 * 蔬菜類1份約為生重100公克，煮熟後相當於一般碗的半碗到8分滿；水果類1份約為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054