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「新鮮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料

不吃肉也能補！素食媽咪產後這樣吃泌乳沒煩惱

…養素來源應多元豐富，可以常吃濃縮穀豆粉、營養酵母粉，以及各種新鮮堅果種子、全穀類與蔬果。少量多餐、多咀嚼也能提高營養吸收效果。 **（2）多補充哪些營養素，可從哪些食材中獲得…
http://www.top1health.cn/Article/320/52422
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…於高升糖指數的食物，應盡量避免，並增加纖維或非精緻糖食物，如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說，將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
吐司是「高鈉食物」？吐司OS：我好冤枉！

…量，以免吐司吃太多，體內的鈉也不斷累積。 **吃吐司配新鮮蔬果　鈉鉀平衡，身體少負擔** 一日三餐，賴佳妤營養師提醒喜歡吃吐司的民眾，其中一餐可選吐司當主食，但仍要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/52277
天熱鬧腸胃，來點好「醋」　水果醋殺菌又提神

…處。 **【調製水果醋DIY】：** **材料：**新鮮水果 70g、冰糖 70g、糯米醋 70g、玻璃罐容量230cc **做法：**新鮮水果、糯米醋、冰糖，三種原料，…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…挑選食材最上策的準則，不僅不用擔心過多農藥殘留，食材也會較為新鮮、甜美，不妨好好把握最佳的賞味期限。」涂蒂雅說。一般來說，台灣的火龍果產期為5～12月，又以5～6月及9～10月的火…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…低。建議減重者可以多選擇營養素密度高、熱量密度低的食物，像是新鮮蔬果就是不錯的選擇，除了可以增加飽足感，又能有效的控制熱量攝取！那減重時候的NG食物到底有哪些呢？今天就來跟…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

…意義感。很多時候，我們會以為全家人一起出遊、嘗試新鮮的事，才是維繫家庭關係的良方；然而，根據《時代雜誌》最新的調查指出，要讓家人關係更加凝聚的方法其實很簡單：你只需要花…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
新研究：日攝取800公克蔬菜和水果，可降疾病死亡風險

…率。但攝取罐裝水果則會提高心血管疾病和死亡率的風險，所以應以新鮮蔬菜水果為主要食物來源。 * 蔬菜類1份約為生重100公克，煮熟後相當於一般碗的半碗到8分滿；水果類1份約為1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52054
搶救超低生育率！8大成果推動人工生殖起飛

…孕率」，特別是有些族群在醫師評估下並不適合在取卵週期立即植入新鮮胚胎，包括打完排卵針後的黃體素過高、子宮內膜接受度不佳，導致新鮮胚胎難以著床的狀況，此時只要將胚胎冷凍起來，等到下個…
http://www.top1health.cn/Article/88/52067
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

在一般民眾的認知中，食物越新鮮，營養價值往往越高。不過，近來坊間卻盛傳，「香菇經過曬乾、水分蒸發後，營養會更濃縮；因此乾香菇比新鮮香菇更營養。」而此說法也引起網友熱議。究竟以營養學…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
沒有喝不喝，只有怎麼喝　這些NG行為讓你身體更缺水！

…黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。 **12：00 午休時間** NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。…
http://www.top1health.cn/Article/248/52004
遠離戴奧辛：少碰動物內臟、多吃榖類食物

…奧辛、環境荷爾蒙排出。 **落實均衡飲食　多吃新鮮蔬果、多喝水** 建議，應落實均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果等高纖維食物，還有多喝水，平日養成適度「規律運動」，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/30/51970
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…**蘆筍尚青最好　烹煮川燙為宜** 在選購方面，應以「新鮮」最要緊。外觀判別包括：全株形狀正直、筍尖花苞（鱗片）緊密、表皮鮮亮不萎縮，還有細嫩粗大者為佳。如果不能馬上食用，應…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
孕媽咪吃魚，寶寶不過敏！醫師：聞魚鰓3錦囊

…掀起魚鰓、用鼻子聞」。例如：泡過甲醛的魚，外觀與氣味都和一般新鮮的魚無異，唯有像個小房間般的魚鰓部位會稍微凝聚甲醛的氣味，假如掀起魚鰓聞起來有些腥味，就表示不新鮮，而若有些刺鼻味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51942
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…完善的冷鏈系統，就近挑選乳源，並指派專車運送，才能確保生乳的新鮮，對乳源的控管條件相當嚴苛。 **膜過濾除菌技術　確保巴氏殺菌鮮乳品質** 目前，國內已有巴氏殺菌的鮮乳產品…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974

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